Skrevet av Emne: Aktiviteten er ei pingle  (Lest 538918 ganger)

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Aktivitetens treningslogg!
« #5790 : 22. februar 2009, 15:05 »
270-190-235 på NM!
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Aktivitetens treningslogg!
« #5791 : 22. februar 2009, 18:40 »
Lørd. 22.2

Skitur med barna i rolig tempo. Ca 1,5 time

Nakkebøy
10    40 kg
5      80 kg
5      95 kg
5    110 kg
10    80 kg
Veldig lett og greit, brems ned og skyv opp.

Chins              2*15-20
Sitt.roing         2*15
Biceps             2 sett
Lette vekter. Gjort på 30 minutter.

”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Aktivitetens treningslogg!
« #5792 : 22. februar 2009, 18:55 »

Denne ukas begredelige treningsinnsats:

4 t. 15 min. kondisjonstrening
1 time styrketrening

Skal prøve å få til litt mer styrketrening og mer hard sykling i neste uke.  Dette har vært slappe greier...
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Store Mage

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 725
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 725

  • SDVV SC
Sv: Aktivitetens treningslogg!
« #5793 : 22. februar 2009, 21:28 »
270-190-235 på NM!

Det hadde vært moro, men målet for NM er godkjent resultat, har slitt litt med det innimellom....
Sølv NM benkpress 2011 og 2012
Stevneperser: 255 - 180 - 230

Konkurrerende utøver - styrkeløft - Røros SK



Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: Aktivitetens treningslogg!
« #5794 : 22. februar 2009, 23:33 »
Meget bra benk Theo

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Aktivitetens treningslogg!
« #5795 : 23. februar 2009, 09:39 »
Det hadde vært moro, men målet for NM er godkjent resultat, har slitt litt med det innimellom....
Huff. Målet på NM er godkjent resultat? Hvilken innstilling er det Theo??
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Store Mage

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 725
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 725

  • SDVV SC
Sv: Aktivitetens treningslogg!
« #5796 : 23. februar 2009, 14:22 »
Huff. Målet på NM er godkjent resultat? Hvilken innstilling er det Theo??

Ikke annet enn at det er meget viktig for meg å få til et godkjent resultat på NM - det er mitt største mål som styrkeløfter. Men delmål er jo også fine å ha, og der kan vi jo sette opp vekter Smiley

Og takk Lars Smiley
Sølv NM benkpress 2011 og 2012
Stevneperser: 255 - 180 - 230

Konkurrerende utøver - styrkeløft - Røros SK



Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Aktivitetens treningslogg!
« #5797 : 23. februar 2009, 19:32 »
Ikke annet enn at det er meget viktig for meg å få til et godkjent resultat på NM - det er mitt største mål som styrkeløfter. Men delmål er jo også fine å ha, og der kan vi jo sette opp vekter Smiley

Og takk Lars Smiley
Ditt største mål er å fullføre, men med hvilke vekter? Regner med du da mener pers/oppimot pers, hvis ikke er det rimelig enkelt å få godkjent resultat...Smiley
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Store Mage

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 725
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 725

  • SDVV SC
Sv: Aktivitetens treningslogg!
« #5798 : 23. februar 2009, 21:32 »
Ditt største mål er å fullføre, men med hvilke vekter? Regner med du da mener pers/oppimot pers, hvis ikke er det rimelig enkelt å få godkjent resultat...Smiley

Du kjenner da meg, jeg satser jeg Smiley
Sølv NM benkpress 2011 og 2012
Stevneperser: 255 - 180 - 230

Konkurrerende utøver - styrkeløft - Røros SK



Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Aktivitetens treningslogg!
« #5799 : 23. februar 2009, 21:44 »
Kast deg under stanga og håp det beste.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Aktivitetens treningslogg!
« #5800 : 23. februar 2009, 22:33 »
Vet du hvorfor Mr. Bakke endte med bare 4 godkjente løft i helga?
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Studenten

  • Gjest
Sv: Aktivitetens treningslogg!
« #5801 : 23. februar 2009, 23:36 »
Vet du hvorfor Mr. Bakke endte med bare 4 godkjente løft i helga?

Tar meg den frihet og svarer  Wink Han var, i følge han selv, litt grunn i bøyen. Benken var bare rot og i marken sto han vel over sisteløftet for å spare litt på kreftene til kommende oppgaver  Smiley

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Aktivitetens treningslogg!
« #5802 : 24. februar 2009, 09:27 »
Vet du hvorfor Mr. Bakke endte med bare 4 godkjente løft i helga?
Snakka med han igår. God for pers i bøy, men han har fått en uvane om at han må ha signal når han skal snu i bøy og da snur han dessverre for tidlig. Siste løftet ble gjort med signal...
Benken er pateticomadrid. Tror han må prøve nye skjorter, men da vil han kanskje slite enda mer med knebøysmertene i armer...
Markløft var han god for mer, men stoppet etter andreløftet.
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Store Mage

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 725
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 725

  • SDVV SC
Sv: Aktivitetens treningslogg!
« #5803 : 24. februar 2009, 10:59 »
Bakkeguten har veldig mye mer inne enn det han viste på RM. Bøyen var for grunn, men grusomt lett. Førsteløftet i benken var luft, det burde andreløftet også ha vært, usikker på hvorfor ting gikk galt her. Mulig en annen skjorte vil fungere bedre, den han bruker nå er jo min gamle....Marken var bare lett og fin.
Sølv NM benkpress 2011 og 2012
Stevneperser: 255 - 180 - 230

Konkurrerende utøver - styrkeløft - Røros SK



Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Aktivitetens treningslogg!
« #5804 : 24. februar 2009, 22:40 »
Bakkeguten kommer tilbake for fullt til jr.nordisk!

Dagens trim:
Tirsd. 24.2
20 min oppvarming
4 min. styrketråkk ca. 85%
4 min. rolig
4 min. styrketråkk ca 85%
4 min. rolig
4 min. styrketråkk ca 85%
4 min. rolig
4 min. styrketråkk ca 85%
10 min rolig nedsykling
Totalt ca. 60 min.

Hentet en spinningsykkel på senteret og satte den i kinoen i kjelleren.  Prison break er passe tidtrøyte under treninga.Smiley
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!