Aktiviteten er ei pingle

[aktiviteten]

Korrekt Harald!

[aktiviteten]

Nei nå ble jeg stolt gitt!
Mail fra birken.no

 "Kjære Birkebeiner Du er en av de 500 beste deltakerne (25 % kvinner og 75 % menn) i FredagsBirken i år som dermed får garantert plass i Birkebeinerrittet neste år."

[Store Mage]

Meget bra!

[aktiviteten]

Her skjer det ingenting bare så dere vet det.

[Store Mage]

Uansett om intet skjer her, så var det hyggelig å hilse på deg igjen i helgen, synes du så riktig så godt ut jeg

[aktiviteten]

Uansett om intet skjer her, så var det hyggelig å hilse på deg igjen i helgen, synes du så riktig så godt ut jeg

Takk og likens Teodor! Hard fest på lørdag?

[Store Mage]

Nokså, men ikke helt ille, ble en ok søndag, og en spinningtime pluss litt skuldertrening i dag

[aktiviteten]

Såpass ja... Ivrig skjønner jeg.  Har spinningtimer i morgen og onsdag, men blir lite kvalitetstrening for tida. Blir vel når jeg får satt opp rulla for raceren i kjelleren til jul.  Rulle+prosjektor=2 timer mengdetrening....

[Store Mage]

Rulle hadde vært moro! Med det opplegget du har i kjelleren må det jo bli helt suverent.

[aktiviteten]

Da har jeg blitt forespurt om å være speaker på NM i benkpress 2010, det var jo hyggelig! Tror nok jeg takker ja til en gratisweekend i Askim. Uten at jeg tror Askim er verdens navle...:-)  (det er vel forsåvidt heller ikke Røros når jeg tenker meg om...)
Har foresten vært på NM i benk der før, i 1992 tror jeg det var!

[aktiviteten]

God Jul og Godt Nyttår til alle treningsidioter og andre idioter!  Den største idioten av alle skal nå snart spise pinnekjøtt og åpne gaver. Deriblant en som er Fra Nils Til Henning. Det blir dritspennende.....:-)

[Kjell...]

God Jul : )

[aktiviteten]

God Jul Kjell....

Såpass lenge siden at jeg ikke fant igjen min egen treningslogg.  Har nå en ny en her:
http://terrengsykkel.no/ubb/ubbthreads.php?ubb=showflat&Number=672783&page=17

Som omhandler kun sykling stort sett. 

Er nå gått ned masse kilo, og trener litt styrke kun 1 gang pr. uke, ellers er  det ski eller sykkel 5-7 ggr. pr. uke.  Kroppsvekta er gått ned fra overkant av 90 kilo til morgenvekt på 79,8 kg (veid idag).  Første gang jeg er under 80 kilo på 15 år.  Skal ikke ned mer nå, iallefall ikke bevisst.
Trener masse intervall, og gleder meg til sykkelsesongen!

I helga blir det artig å treffe igjen endel styrkeløftere under benk-nm der jeg og Oddbjørn skal holde styr på sekretæriat... TynnNils skal prate sammenhengende i 7 timer lørdag og søndag, ifølge kona så er det omtrent som vanlig...

Håper å se noen av TFs forumdeltakere der!

[Ivrig pingle]

Du får kjørt deg bra i helgen ja 
Bra at du stiller, da blir det trøkk 

[grizzlysterk]

Hyggelig å hilse på, selv om det bare ble en kort prat. Flott innsats som speaker! Forøverig veldig bra stevne.