roy holte

[dohodet]

 :benkpress:trenger litt hjelp med treningsprogram vil trene som roy holte  å svend karlsen .bli stor å sterk kan noe hjelpe meg her

[belsebub]

Hvis du trener som Roy Holte vil du sansynligvis ikke opmå annet en å bli skadet.
Start med noe litt mindre ambisiøst, spis maten din og tren jevnt og trutt- så blir det nokk resultater skal du se

[bjørn`]

-hvor gammel er du?
-hvor lenge har du trent?

[dohodet]

19år trent  i tre år

[bjørn`]

finn deg ett treningsprogram her på forumet, spise som f... ,  også skal du se at du blir stor og sterk.....

[dohodet]

men har du noen  forslag rep sett

[bjørn`]

sjekk her: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?board=39.0

[Roy Holte]

:benkpress:trenger litt hjelp med treningsprogram vil trene som roy holte å svend karlsen .bli stor å sterk kan noe hjelpe meg her

Du kan godt bruke mitt program på www.strongmanroyholte.no bare modifiser det til ditt nivå.

Jeg var ikke skadet særlig mye før jeg begynnte med strongman ....mange som har hatt kjempefremgang på det programmet.
Men du må spise massevis både mat og kosttilskudd i itlegg da;)

Jam konsis trening ...er nøkkelen samt en livsstil som gangnet tilvekst: les nok mat-hvile