Glutaminkapsler

[Mariann]

Har nå fått meg glutaminkapsler som jeg ønsker å prøve ut, for å se som det kan påvirke positivt på resultatene.

Jeg har ikke drevet med styrke altfor lenge. Er 163 høy og 59 kg. Målet mitt er å øke muskelmassen en smule. Er ikke krise om jeg går opp en kilo i fett, for er ganske slank i utgangspunktet. 

Men så tilbake til poenget. Disse kapslene. er så ekstremt usikker på hvor mange og når eg skal ta dem. På pakka står det 4-6 kapler 2-3 ganger daglig. dette høres mye ut synes jeg.
Andre steder har jeg hørt/lest av man skal te 3-6stk for trening og like mange etter trening.

Hvilken bruksanvisning skal jeg egentlig følge?

[Bobby1]

Eg pleier og ta 4 kapsler før og etter trening.

[Bønna34]

Har nå fått meg glutaminkapsler som jeg ønsker å prøve ut, for å se som det kan påvirke positivt på resultatene.

Jeg har ikke drevet med styrke altfor lenge. Er 163 høy og 59 kg. Målet mitt er å øke muskelmassen en smule. Er ikke krise om jeg går opp en kilo i fett, for er ganske slank i utgangspunktet.

Men så tilbake til poenget. Disse kapslene. er så ekstremt usikker på hvor mange og når eg skal ta dem. På pakka står det 4-6 kapler 2-3 ganger daglig. dette høres mye ut synes jeg.
Andre steder har jeg hørt/lest av man skal te 3-6stk for trening og like mange etter trening.

Hvilken bruksanvisning skal jeg egentlig følge?

I følge det som proteinfabrikken sier så er det 3-6 kapsler før og etter trening.
Personlig så synes jeg dette høres mest fornuftig ut.

[Mariann]

Oki, da blir det 3-4 kapsler før og etter trening
thank u