Skrevet av Emne: HST splitt (Lest 9004 ganger)

TheFonz · « : 20. desember 2005, 20:43 »

Hvordan er synspunktene på en splitt av HST. Det vanlige er jo fullkropp 3 ganger i uken, men øktene kan ha en tendens til å bli lange (over 1 time) når man når 5reppern.

Jeg tenkte på noe sånt som dette:
DAG 1:
SKRÅBENKPRESS SMITH
MILITÆRPRESS
FRANSKPRESS
KNEBØY
TÅHEV

DAG 2:
MARKLØFT
LEGCURL
CHINS
SMALT NEDTREKK
STANGCURL

Det blir 4 treninger i uken, men dette kan vel bli en tanke hardt når en er på deff?

UpAndComming · « **#1 :** 21. desember 2005, 07:01 »

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35113.0

TheFonz · « **#2 :** 21. desember 2005, 13:28 »

Hjertelig

Skrevet av Emne: HST splitt (Lest 9004 ganger)

TheFonz

HST splitt

UpAndComming

SV: HST splitt

TheFonz

SV: HST splitt

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress