Bioligisk Klokka Ang. Trening

[ebbis13]

Hei..!
Har tenkt å starte med Kardio på Morgenen før frokost, så tenkt å ta en styrketrening etter denne gåturen..! Er dette bra eller positivt..!:P
Hiver selvsagt i meg proteinoulver og frokost etter gåturen imellom.
Men har det noe å si hvis jeg trener på morgenen om dagen, eller om kvelden f.eks

[Deportista]

For maksimal fettforbrennende effekt bør cardio være før frokost..
Når det gjelder styrketrening så er det nokså hipp som happ når du løfter...Eneste forutsetning for dette er at du har inntatt næring på forhånd, da det å pumpe jern på tom mage ikke kommer deg til gode..