Skrevet av Emne: Protein-shake oppskrifter  (Lest 1857 ganger)

Utlogget .:P-Nutz:.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 686
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 686

Protein-shake oppskrifter
« : 30. desember 2005, 12:14 »
Skaff deg en blender! Det gjør underverker for shakene dine

Digg Sjokolade shake
Noen isbiter
Proteinpulver med sjokoladesmak
Passe med melk
Noen valnøtter
Et par biter med mørk sjokolade
 woot

(Prøv også med enten Hel-melk eller vanilje-is)



Mango (bruke gjerne annen smak, bær eller frukt)
Noen isbiter
Proteinpulver med Mango/Peach smak (usikker om det finnes i Norge da)
Noen biter frosne mango
2 skjeer low fat frozen youghurt eller sorbet med mango smak
Passe med mango/appelsin juice
 woot




Life is so much easier when you just don't give a f#~%!

Utlogget slips og suppe

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 299
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 299

SV: Protein-shake oppskrifter
« #1 : 30. desember 2005, 15:51 »
takker. skal teste den sjokolademixen

Utlogget .:P-Nutz:.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 686
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 686

SV: Protein-shake oppskrifter
« #2 : 30. desember 2005, 16:28 »
Hvis noen andre har flere oppskrifter, så skrive dem gjerne inn her.
Life is so much easier when you just don't give a f#~%!

Utlogget belsebub

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 202
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 202

SV: Protein-shake oppskrifter
« #3 : 30. desember 2005, 16:35 »
50g proteinpulver med skogsbærsmak
1/2 liter skummamelk
1/3dl rapsolje
2 kiwi
1 banan
Sundt, godt og næringsrikt

Utlogget Dingoen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 79
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 79

.
« #4 : 01. januar 2006, 23:41 »
.

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?