avstemning
Spørsmål: Klarer Elgar serien 200-120-215 = 535kg på klubbstevne 20.jan og kvalifiseringskravet til Senior-NM?
Ja, KLART! OG mer inne! - 16 (43.2%)
Ja, såvitt! - 13 (35.1%)
Nei, bare nesten! - 2 (5.4%)
Nei, du e ein liden løg - 6 (16.2%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!  (Lest 265047 ganger)

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 245
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!
« : 30. desember 2005, 14:54 »
Startet med trening i januar 2005 etter overtalelse fra min bror Jøren Eikeland og morfar Arnfinn Skadsem. Begge disse er fremdeles aktive styrkeløftere.

Med noen uker trening løftet jeg 80-50-100 fordelt på knebøy, benkpress og markløft.
Nå har jeg løftet 352,5-285-342,5

Jeg er aktiv styrkeløfter for Ganddal Atletklubb og er på landslaget. Stiller i klasse 105kg og er født i 1989.

Løfterprofil NSF:
http://resultater.styrkeloft.no/lofter_vis.php?id=27



Videoer av mesteparten av mine stevner så langt siden starten i mars 2005:


2005:

Klubbstevne 30/03-05   http://www.youtube.com/watch?v=eXytTRuIuUA#noexternalembed (uten utstyr)

Ganddal Open 28/05-05   http://www.youtube.com/watch?v=jVFR_S10PIk#noexternalembed (uten utstyr)

Klubbstevne 13/08-05   http://www.youtube.com/watch?v=Gwl4GuM88ok#noexternalembed

Jr-NM 13/11-05   http://www.youtube.com/watch?v=bWqSz91ETxE#noexternalembed

Julastevne 10/12-05   http://www.youtube.com/watch?v=qdT-1tjM9b0#noexternalembed (uten utstyr)


2006:

Klubbstevne 17/04-06   http://www.youtube.com/watch?v=wflTMBBFJg8#noexternalembed

Ganddal Open 03/06-06    http://www.youtube.com/watch?v=Eq-hJUSGCMg#noexternalembed (uten utstyr)

Klubbstevne 12/08-06   http://www.youtube.com/watch?v=FwJVfTClswM#noexternalembed

Jr-NM 25/11-06   http://www.youtube.com/watch?v=1QkthhIZ6h4#noexternalembed

Julastevne 08/12-06   http://www.youtube.com/watch?v=DmX9yrYnkb8#noexternalembed (uten utstyr)


2007:

Klubbstevne 20/01-07   http://www.youtube.com/watch?v=hrnm3PkGGXk#noexternalembed

Klubbstevne 02/04-07   http://www.youtube.com/watch?v=pvY5LJkyTxo#noexternalembed

RM 09/06-07   http://www.youtube.com/watch?v=-09Iw3KQXuM

Klubbstevne 27/08-07 http://www.youtube.com/watch?v=172g9aJIx7I

Jr-NM 18/11-07   http://youtube.com/watch?v=hMPW7mizNs0

Julastevne 08/12-07   http://www.youtube.com/watch?v=GP_v7BtgCvs (uten utstyr)


2008:

Newcastle 23/02-08   http://www.youtube.com/watch?v=Z9kt9XVRfck

Senior-NM 19/04-08   http://www.youtube.com/watch?v=BLJFKgBb9XE

Klubbstevne 23/08-08   http://www.youtube.com/watch?v=d3C18jljgac

Jr-NM 15/11-08   http://www.youtube.com/watch?v=x5s7TG7lz3w

Julastevne 13/12-08   http://www.youtube.com/watch?v=JssUDHbR9lE (uten utstyr)


2009:

Jr-Nordisk 25/04-09   http://www.youtube.com/watch?v=ioKCKTLyMdQ





Diverse filmer fra trening:

Knebøy 18/12-06   http://www.youtube.com/watch?v=y456ASPy8XI

Markløft 27/12-06   http://www.youtube.com/watch?v=sdQ_Aa4Dk6c

Benkpress 01/01-07   http://www.youtube.com/watch?v=kLGwVp0GT9g

Knebøy 03/01-07   http://www.youtube.com/watch?v=dbFpuULbaII

Benkpress 07/03-07   http://www.youtube.com/watch?v=4v0FhRL4lnI

Markløft 18/04-07   http://www.youtube.com/watch?v=5RPndxO3NbQ

Markløft 215kg   http://www.youtube.com/watch?v=raOfs__vl84

Knebøy 205kg   http://www.youtube.com/watch?v=zOPOqZoxpiM

Benkpress & Markløft 10/10-07   http://www.youtube.com/watch?v=k40GxClKXzU

Knebøy 17/10-07   http://www.youtube.com/watch?v=HXrhOudOJTE

Knebøy 07-04-08   http://www.youtube.com/watch?v=48q69CqISVk

Benkpress 09-04-08   http://www.youtube.com/watch?v=pcHOirV_NrE

Markløft 257,5kg   http://www.youtube.com/watch?v=HcNpbL0PJ3c

Markløft 265kg   http://www.youtube.com/watch?v=aBUrq5zTKvM

Knebøy 230kg   http://www.youtube.com/watch?v=78ciD8ESAXA

Benkpress & Markløft 22/10-08   http://www.youtube.com/watch?v=PwlOH0iAhdc

Knebøy 235kg   http://www.youtube.com/watch?v=hHxtT3N2MwE

Knebøy 240kg   http://www.youtube.com/watch?v=tLsbQkWWTjI

Treningssamling - SSK, GAK & HAK   http://www.youtube.com/watch?v=IHP2MeJXzN8

Benkpress 05/11-08   http://www.youtube.com/watch?v=rkq6ufOKbUw


UTEN styrkeløftutstyr:

Mark fra kloss 22/12-06   http://www.youtube.com/watch?v=bDLwQ896Bt8

Markløft 195kg   http://www.youtube.com/watch?v=IgHrppzaAds

Benk 110kg   http://www.youtube.com/watch?v=PuP-ZiWUU1k

Benk 115kg   http://www.youtube.com/watch?v=A9GzvZNtljE

Mark 210kg   http://www.youtube.com/watch?v=qRkXSBzYlsg

Mark 255kg   http://www.youtube.com/watch?v=YibbEmszEd8 (stevne)
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Figuz

  • Gjest
SV: Kristoffer - Veien til Evig!
« #1 : 30. desember 2005, 15:23 »
Ser bra ut detta! Grin Mye veier du? Smiley

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 245
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Kristoffer - Veien til Evig!
« #2 : 30. desember 2005, 15:29 »
Veier 72kg om morgenen! Var 73,1 på Jr-NM!

Vekta går sakte men sikkert oppover! Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Figuz

  • Gjest
SV: Kristoffer - Veien til Evig!
« #3 : 30. desember 2005, 15:30 »
Okey Smiley

Da ønsker jeg deg bare lykke til videre! Cheesy

Figuz

  • Gjest
SV: Kristoffer - Veien til Evig!
« #4 : 30. desember 2005, 19:52 »
Hva er løfta til denne Jøren??

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 256
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 256

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: Kristoffer - Veien til Evig!
« #5 : 30. desember 2005, 20:29 »
Hva er løfta til denne Jøren??

Hehe, 260-155-260 Smiley

Resultatene dine er bra dem, såpass ung og såpass fersk så kommer detta til å bli veldig bra, med de familiegenene deres er dere jo nødt til å lykkes.


Men må bare inrømme at det som imponerer meg mest med deg er grepet ditt i markløft, krabbegrep på så høye vekter som du har hatt bøyer jeg meg i støvet for Bow

Ja, kjenner det på grepet selv når jeg kommer opp på de vektene han klarer, litt irriterende i grunn Grin
Bare å trene jevnt fremover nå så kommer det ytterligere fremgang. Veldig bra til nå iallefall 2thumbsup

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Figuz

  • Gjest
SV: Kristoffer - Veien til Evig!
« #6 : 30. desember 2005, 20:35 »
Hehe, 260-155-260 Smiley

Bare å trene jevnt fremover nå så kommer det ytterligere fremgang. Veldig bra til nå iallefall 2thumbsup

Oioi! Det var sterkt Smiley

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 245
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Kristoffer - Veien til Evig!
« #7 : 30. desember 2005, 21:12 »
Fredag 30.Desember:

19 dager før Klubbstevne!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy, nakke, med stopp: 1*8 65kg
                                         1*6 67,5kg
                                         4*5 70kg

Smalbenk: 1*7 52,5kg
                 3*7 55kg

Benk: 1*4 60kg
          1*1 70kg
          1*1 77,5kg

Etter disse setta prøvde jeg med skjorta, det gikk rett til *******!  furious Har klart en dobbel på 92,5kg før, men i dag klarte jeg ikke 90kg engang som er kun 5kg over det jeg har uten skjorte!!! Skjorta er helt klart for liten! Er beregnet til en som løfter i 60kg klassen og jeg er i 75kg klassen! Må ha en annen skjorte!

Benk: 2*6 70kg (uten utstyr igjen)

Pushdown: 3*8 60kg
                   2*8 65kg

Nedtrekk, foran, omvendt, smalt grep: 3*10 60kg


Kommentar: Off..
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 256
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 256

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: Kristoffer - Veien til Evig!
« #8 : 30. desember 2005, 21:18 »
Knebøyen var meget bra teknisk i dag 2thumbsup

Skjorta hadde du nok fått til å løfte med om du hadde tatt et sett og to til, de doble på 90 med kloss var utrolig lette. Uansett er jeg enig i at du behøver en større skjorte Smiley

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 245
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Kristoffer - Veien til Evig!
« #9 : 30. desember 2005, 21:19 »
Men må bare inrømme at det som imponerer meg mest med deg er grepet ditt i markløft, krabbegrep på så høye vekter som du har hatt bøyer jeg meg i støvet for Bow

Hehe. Ja det er litt merkelig! Tongue Merker ingenting forskjell på om jeg tar frontgrep eller ikke! 160 var lett, og jeg har enda en del og gå på! Grin
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 245
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Kristoffer - Veien til Evig!
« #10 : 30. desember 2005, 21:32 »
Selvtillitten skal gå lett opp igjen den! Etter neste trening er den nok god igjen! Grin

skjorta er Titan Fury str. 36 Det er en skjorte jeg låner, har ingen skjorter selv, for dyrt! Undecided

Bror min sier at han synes jeg skulle hatt str. 36/38 på skjorta. Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 712
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 712

SV: Kristoffer - Veien til Evig!
« #11 : 30. desember 2005, 23:23 »
Endelig en til som tjener lite på skjorta. Wink
Da er jeg ihvertfall ikke alene.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 245
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Kristoffer - Veien til Evig!
« #12 : 31. desember 2005, 00:46 »
hrmf... jah! Det er no dritt me benkskjorte!

Men med litt større skjorte så skal jeg klare minimum 100kg! Dance
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 245
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Kristoffer - Veien til Evig!
« #13 : 02. januar 2006, 22:51 »
Mandag 2.Januar 2006:

16 dager før Klubbstevne!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy: 87,5kg 1*5
              82,5kg 3*6}supersett
              92,5kg 3*5}supersett

Lårcurl: 1*15
             1*12
             3*8

Skråbenk: 42,5kg 1*6
                 45kg 3*6

Armhevinger med 25kg på ryggen: 3*10
Armhevinger: 2*25

Frontpress: 32,5kg 1*6
                   37,5kg 2*6


Kommentar: Grei økt! Likte godt bøyen i dag der jeg hadde supersett og det gikk fint! Ellers så droppet jeg stifflegen grunnet vond rygg.
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 245
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Kristoffer - Veien til Evig!
« #14 : 03. januar 2006, 17:31 »
Tirsdag 3.Januar:

15 dager før Klubbstevne!

Tredemølle: 5min rask gange
Skulderrotering: 2*10*2

Hengende benhev: 3*15
Liggende benhev: 3*15
Rygghev: 3*5

Tåhev stående: 2*20 45kg
Tåhev sittende: 2*20 50kg

Cablecross: 3*10 30kg
Skråbenk m/ hantler: 4*10 22kg

Sidehev m/ hantler: 4*10 8kg
Nedtrekk bak nakken: 4*8 55kg
Hantelpress: 4*10 15kg


Kommentar: Grei og lett økt! Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.