avstemning
Spørsmål: Klarer Elgar serien 200-120-215 = 535kg på klubbstevne 20.jan og kvalifiseringskravet til Senior-NM?
Ja, KLART! OG mer inne! - 16 (43.2%)
Ja, såvitt! - 13 (35.1%)
Nei, bare nesten! - 2 (5.4%)
Nei, du e ein liden løg - 6 (16.2%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!  (Lest 307982 ganger)

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Elgar trener mengde
« #930 : 09. juni 2008, 21:48 »
Lykke til på stevnet. Smiley Er det uten utstyr du løfter med på det eller?
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar trener mengde
« #931 : 10. juni 2008, 19:22 »
Lykke til på stevnet. Smiley Er det uten utstyr du løfter med på det eller?

Takker! Det skal løftes uten utstyr der ja Cheesy
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar trener mengde
« #932 : 11. juni 2008, 20:26 »
Onsdag 11.Juni 2008:

3 dager før Ganddal Open!

Mengdetrening Uke 6

Knebøy m/stopp:
1*6 80kg
1*5 97,5kg
1*4 110kg
1*3 115kg
1*2 120kg

Markløft, sumo:
1*5 130kg
1*4 160kg
1*3 170kg
1*2 180kg
1*1 190kg

Stifflegmarkløft:
3*5 70kg

Benkpress, smalt grep:
1*6 62,5kg
1*5 77,5kg
1*4 85kg
1*3 92,5kg
2*2 97,5kg


Kommentar: Tok det rolig i dag. Droppet to øvelser og gikk lettere på vektene i de fleste øvelsene på grunn av stevne til helgen. Trykket kjennes greit! Er bare et kosestevne, men satser på pers i raw markløft Smiley

Karakter: 4
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar trener mengde
« #933 : 14. juni 2008, 14:57 »
Stevnerapport - Ganddal Open 2008:

Vekt: 86,9kg


KNEBØY:  170,0  180,0  185,0  -  Tangering av pers!

BENKPRESS:  115,0  125,0  130,0  -  Tangering av pers!

MARKLØFT:  230,0  245,0  255,0  -  Pers med 15kg!

TOTALT:  565kg


Zwiebel-poer! Godt trykk i markløft, 260 hadde kanskje gått. Bøyen var tung, men grei. Benken vare fin på de to første, men på 130 slapp jeg ut lufta da stanga lå nede av en eller annen grunn. Hadde derfor ikke sjangs. Kommer film av markløften etter hvert. 255kg var 5kg mer enn jeg har med utstyr Cheesy Meget godt fornøyd når jeg tenker på at dette er midt i et mengdeprogram Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Elgar trener mengde
« #934 : 14. juni 2008, 14:59 »
Du gjør det veldig bra om dagen Wink

Syns du bare øker og øker hele tiden jeg Tongue

Sinnsykt bra Wink

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Elgar trener mengde
« #935 : 14. juni 2008, 21:14 »
Svært bra markløft. Smiley 300 går lett i -90. Grin

Gratulerer!
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar trener mengde
« #936 : 15. juni 2008, 01:47 »
Du gjør det veldig bra om dagen Wink

Syns du bare øker og øker hele tiden jeg Tongue

Sinnsykt bra Wink

Takker, meget fornøyd Grin

Svært bra markløft. Smiley 300 går lett i -90. Grin

Gratulerer!

Takk takk! Satser på 311kg og ny norgesrekord i løpet av 5år i -90 biggrin Norgesrekord Tongue Neida, får nå sjå...
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Elgar trener mengde
« #937 : 15. juni 2008, 02:59 »
311 kg for deg i klasse 90 kg junior er jo realistisk satsning  Cheesy
Go for it!  Cool
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar trener mengde
« #938 : 15. juni 2008, 04:12 »
311 kg for deg i klasse 90 kg junior er jo realistisk satsning  Cheesy
Go for it!  Cool

Ikke noe å tenke på nå, men kanskje om 3-4år om jeg fremdeles er i 90 og har hatt god fremgang Wink

Her er 255kg:

http://www.youtube.com/watch?v=YibbEmszEd8
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 687

Sv: Elgar trener mengde
« #939 : 15. juni 2008, 10:20 »
Ser ut som 260 kunne gått ja!

Gratulerer med pers Wink


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Utlogget Pitbull1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 680
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 680

Sv: Elgar trener mengde
« #940 : 15. juni 2008, 11:31 »
gratulere med kjempefin løfting. begynner à bli solide resultat I mark:)

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar trener mengde
« #941 : 16. juni 2008, 00:22 »
Takk takk folkens! Mark er evigt! Cool
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Elgar trener mengde
« #942 : 16. juni 2008, 00:27 »
Mark er evigt! Cool
må si meg enig der,gratulerer med pers.sterkt!!
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar trener mengde
« #943 : 16. juni 2008, 22:34 »
Takk takk Cheesy


Mandag 16.Juni 2008:

Mengdetrening Uke 7

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*6 102,5kg
1*5 120kg
1*4 130kg
Supersett:
3*3 135kg
3*3 120kg

Benkpress m/stopp:
1*5 72,5kg
1*4 85kg
1*3 92,5kg
1*3 97,5kg
1*2 105kg
1*2 110kg
1*4 107,5kg - 6cm kloss
1*3 115kg - 6cm kloss
3*2 117,5kg - 6cm kloss

Skråbenk m/stopp:
1*6 52,5kg
1*5 65kg
3*4 70kg

Biceps, stang:
5*10 30-35kg

Triceps, pushdown:
5*10 80kg


Kommentar: Flott økt Smiley Ingenting var særlig tungt i dag. Meget lette supersett.

Karakter: 5
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar trener mengde
« #944 : 18. juni 2008, 23:47 »
Onsdag 18.Juni 2008:

Mengdetrening Uke 7

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy m/stopp:
1*6 80kg
1*5 95kg
1*4 102,5kg
1*3 110kg
1*2 115kg

Markløft, sumo:
1*6 130kg
1*5 152,5kg
1*4 162,5kg
1*3 175kg
2*2 185kg

Stifflegmarkløft:
5*6 100kg

Benkpress, smalt grep:
1*6 72,5kg
1*5 87,5kg
3*4 100kg

Lattrowing, stang:
5*10 60kg

Armhevinger: 5*10


Kommentar: Flott økt med mye komletrykk! Morgenvekt på 87,8kg Grin
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!