avstemning
Spørsmål: Klarer Elgar serien 200-120-215 = 535kg på klubbstevne 20.jan og kvalifiseringskravet til Senior-NM?
Ja, KLART! OG mer inne! - 16 (43.2%)
Ja, såvitt! - 13 (35.1%)
Nei, bare nesten! - 2 (5.4%)
Nei, du e ein liden løg - 6 (16.2%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!  (Lest 308071 ganger)

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #990 : 06. september 2008, 01:09 »



Kommentar: Flott økt i dag! Trente på Hommersåk sammen med Furuhaug, Fatland og gjengen. Ble noe markløft på slutten. Bla.a. 200 lett i klassisk stil (som er pers med 17,5kg Huh ) og repping på 200 i sumo.
Karakter: 5
Det var deg ja, må nesten takke for tips og diverse hjelp med skjorta hilsen Kim (Va me Kristian) Sterk kar  Wink
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #991 : 06. september 2008, 12:06 »
Det var deg ja, må nesten takke for tips og diverse hjelp med skjorta hilsen Kim (Va me Kristian) Sterk kar  Wink

Hehe stemme. 160 var lett. 170 på NM kan gå Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #992 : 06. september 2008, 13:34 »
Hehe stemme. 160 var lett. 170 på NM kan gå Smiley
Kansje,først må det nå løftes,men det hadde vært et fint tall å fått opp   Wink
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #993 : 06. september 2008, 14:18 »
Kansje,først må det nå løftes,men det hadde vært et fint tall å fått opp   Wink

Riktig det, bare tren du Tongue


I dag skulle jeg ha siste økt i uke 2, men er veldig forkjølet, svimmel og vond i hals. Tok sittups, rygghev og frontpress i dag, men gav meg etter det. Får bli frisk igjen til mandag...
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #994 : 06. september 2008, 14:20 »
Den markløften din er bare helt latterlig bra Tongue

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #995 : 07. september 2008, 03:52 »
Den markløften din er bare helt latterlig bra Tongue


Var fornøyd med at 200 var såpass lett i klassisk. Utførelsen var heller ikke så fæl som forventet Smiley Nå må jeg bare få meg drakt, så skal det bli litt Tongue (men fremdeles i sumo Wink )
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #996 : 08. september 2008, 09:25 »
Hva er målene for NM?
Og er Furuhaug iform? Cheesy Grin
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #997 : 08. september 2008, 22:31 »
Hva er målene for NM?
Og er Furuhaug iform? Cheesy Grin

Tja.. Har satt 245 - 160-270 på programmet, men om det går er en annen ting Wink
Furuhaug er i form som vanlig! Vil ikke røpe mer Tongue Du går fortsatt i 100 og formen er god?


Mandag 8.September 2008:

68 dager før Jr-NM!

Oppkjøring Uke 3

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*6 110kg
1*5 130kg
1*4 140kg
1*4 147,5kg
1*4 142,5kg
1*4 147,5kg
1*4 142,5kg

Stifflegmarkløft på kloss:
1*6 77,5kg
1*5 90kg
1*5 97,5kg
2*5 95kg

Sittende roing:
3*8 80kg

Lårcurl:
3*8 55kg

Supersett:
Sittende hantelpress --> Biceps, stang
3*5*2 28,5kg --> 3*10 30kg


Kommentar: Fremdeles forkjølet og slakk i kroppen, men kom meg ned på trening og fikk kjørt gjennom alt. Grei trening med tanke på dette. Bøyen var ok.

Karakter: 3
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #998 : 08. september 2008, 22:33 »
Tja.. Har satt 245 - 160-270 på programmet, men om det går er en annen ting Wink
Furuhaug er i form som vanlig! Vil ikke røpe mer Tongue Du går fortsatt i 100 og formen er god?
Det hadde jo vært rått å klare de målene!

Kom igjen da? Hehe.. Jo, jeg er i meget bra form, setter mye perser om dagen. Og går nok fortsatt i 100 også.
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #999 : 08. september 2008, 22:40 »
Har lest litt i loggen din og det ser veldig bra ut ja Smiley Blir spennede å se!

Kan røpe at Furuhaug var 109kg på vekta i går  Wink

Hvor finner du forresten EM-krav til de forskjellige klassene?
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1000 : 08. september 2008, 22:45 »
Har lest litt i loggen din og det ser veldig bra ut ja Smiley Blir spennede å se!

Kan røpe at Furuhaug var 109kg på vekta i går  Wink

Hvor finner du forresten EM-krav til de forskjellige klassene?


Hohoho! Det er mektig ja! Har lett litt i reglemanget til Nsf, men har ikke funnet noe. Fikk vite det av Kirketeig/Mr. benkpress så send en PM til han du! Du kan jo ikke være så langt fra kravet i din klasse du?
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1001 : 08. september 2008, 22:48 »

Hohoho! Det er mektig ja! Har lett litt i reglemanget til Nsf, men har ikke funnet noe. Fikk vite det av Kirketeig/Mr. benkpress så send en PM til han du! Du kan jo ikke være så langt fra kravet i din klasse du?

Okey, grei den. Tror ikke jeg er så alt for langt unna nei. 725 i 100 så jeg. Satser på 675-685 til Jr-NM, så det nærmer seg. Tror nok EM kommer for tidlig for meg neste år uansett Tongue Satser på å bli tatt ut til nordisk Smiley Hadde vært sjef!
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1002 : 08. september 2008, 23:03 »
Du kan jo ikke være så langt fra kravet i din klasse du?

705kg er kravet i 90kg klassen. Kom på at bror min kjempet for det på nordisk 05 Grin
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Pitbull1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 680
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 680

Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1003 : 08. september 2008, 23:58 »
Nà husker jeg ikke helt hvor jeg fant kravene. Men de er printet ut, og henger pà SAK. sà er du innom der, sà er det bare à kikke pà første tavle. Ser ut som om du er inne I en god trenings periode. Blir spennende pà nm, mangen gode 90løftere, sà du mà bare klemme til pà hjemmebane:)

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1004 : 09. september 2008, 17:46 »
Nà husker jeg ikke helt hvor jeg fant kravene. Men de er printet ut, og henger pà SAK. sà er du innom der, sà er det bare à kikke pà første tavle. Ser ut som om du er inne I en god trenings periode. Blir spennende pà nm, mangen gode 90løftere, sà du mà bare klemme til pà hjemmebane:)

Skal kikke på mandag Wink
Ja det blir en spennende kamp i 90 klassen! Martin Bakke, Mikal Elle, Kristian Helland, meg selv ++ Kan bli artig, men gir ingenting gratis på hjemmebane som du sier Cool Gleder meg ekstremt!


Tirsdag 9.September 2008:

67 dager før Jr-NM!

Oppkjøring Uke 3

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Markløft, trad. stil, bredt grep:
1*6 102,5kg
1*5 120kg
1*4 130kg
1*4 137,5kg
1*4 132,5kg
1*4 137,5kg

Benkpress m/stopp, mellombredt grep, føtter opp:
1*6 70kg
1*5 85kg
3*4 95kg

Benkpress med gummistrikk:
1*6 60kg
1*5 70kg
3*4 80kg

Skråbenk, smalt grep, 6cm kloss:
1*6 57,5kg
1*6 67,5kg
3*5 77,5kg

Supersett:
Triceps, hantel --> Pushdown
3*12*2 10kg --> 3*10 70kg


Kommentar: Flott økt i dag. Bedre trykk enn i går Smiley

Karakter: 4
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!