avstemning
Spørsmål: Klarer Elgar serien 200-120-215 = 535kg på klubbstevne 20.jan og kvalifiseringskravet til Senior-NM?
Ja, KLART! OG mer inne! - 16 (43.2%)
Ja, såvitt! - 13 (35.1%)
Nei, bare nesten! - 2 (5.4%)
Nei, du e ein liden løg - 6 (16.2%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!  (Lest 308017 ganger)

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 040

Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1005 : 09. september 2008, 19:18 »
Skal kikke på mandag Wink
Ja det blir en spennende kamp i 90 klassen! Martin Bakke, Mikal Elle, Kristian Helland, meg selv ++ Kan bli artig, men gir ingenting gratis på hjemmebane som du sier Cool Gleder meg ekstremt!

Martin Bakke er bulket opp i -100, hvertfall på vei Wink
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt AtletklubbLogg

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1006 : 09. september 2008, 20:22 »
Martin Bakke er bulket opp i -100, hvertfall på vei Wink
Blir bra med folk i -100 i år Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1007 : 10. september 2008, 00:27 »
Martin Bakke er bulket opp i -100, hvertfall på vei Wink

Flott, da slipper jeg å irritere meg over bøyen hans Grin Men så har vi en viss Knut Marius Steen i 90 som man heller ikke skal spøke med... Det blir en hard kamp i 90 OG 100 Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1008 : 10. september 2008, 00:40 »
Flott, da slipper jeg å irritere meg over bøyen hans Grin Men då har vi en viss Knut Marius Steen i 90 som man heller ikke skal spøke med... Det blir en hard kamp i 90 OG 100 Smiley

Og der fikk jeg meg en god latter. Wink

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1009 : 10. september 2008, 15:46 »
Og der fikk jeg meg en god latter. Wink

Hehe, vi får vente å se du  Wink
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Pitbull1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 680
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 680

Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1010 : 10. september 2008, 15:50 »
junior krav. vm- elitepokal (750 I 90) em/vm krav 95% av elitepokal (712 I 90) em - elite merke 635 I 90. nordisk gullmerke 560kg.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1011 : 10. september 2008, 21:03 »
junior krav. vm- elitepokal (750 I 90) em/vm krav 95% av elitepokal (712 I 90) em - elite merke 635 I 90. nordisk gullmerke 560kg.

Takker! Satser på Jr-EM 2010 Wink Det er ihvertfall drømmen!


Onsdag 10.September 2008:

66 dager før Jr-NM!

Oppkjøring Uke 3

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy m/stopp:
1*7 95kg
1*6 112,5kg
1*5 120kg
1*4 127,5kg
1*4 125kg
1*4 120kg

Benkpress m/stopp:
1*6 72,5kg
1*5 90kg
1*4 97,5kg
3*4 105kg

Benkpress, smalt grep, 6cm kloss:
1*6 77,5kg
1*5 95kg
3*4 105kg

Supersett:
Biceps, stang --> Dips --> Rotator, hantler
4*6 35kg -------> 4*6 --> 4*15 6kg


Kommentar: Meget bra økt i dag med godt trykk. Har enda litt forkjølelse som sitter i kroppen, men merket ikke det stort. Benken var overaskende lett Smiley Hadde også møte med styret + Linda Høiland ang. planlegging mot Jr-NM. Dette blir rått Cheesy

Karakter: 5
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 687

Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1012 : 10. september 2008, 23:13 »
Takker! Satser på Jr-EM 2010 Wink Det er ihvertfall drømmen!


Jess, da er vi to!


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1013 : 10. september 2008, 23:29 »
Og der fikk jeg meg en god latter. Wink

Ja, sist dere møttes var jo du 25kg foran i klassen under, så forventer storeslem fra deg her Cool

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1014 : 11. september 2008, 21:31 »
Torsdag 11.September 2008:

65 dager før Jr-NM!

Oppkjøring Uke 3

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy m/stopp:
1*6 87,5kg
1*5 102,5kg
1*4 110kg
1*3 117,5kg
1*3 115kg
1*3 117,5kg
1*3 115kg

Markløft, sumo:
1*6 155kg
1*5 175kg
1*4 192,5kg (klassisk)
1*4 205kg
1*4 200kg
1*4 205kg

Frontpress, stang:
1*8 37,5kg
1*6 45kg
1*5 47,5kg
2*5 50kg

Supersett:
Good mornings --> Sittende roing
3*5 67,5kg --> 3*8 80kg


Kommentar: Grei økt i dag. Måtte ta i på det tyngste i markløften, men det kjentes fint. Lett også med klassisk Smiley

Karakter: 4
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1015 : 15. september 2008, 20:42 »
Mandag 15.September 2008:

61 dager før Jr-NM!

Oppkjøring Uke 4

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*5 110kg
1*4 135kg
1*3 142,5kg
1*2 152,5kg
1*2 162,5kg
Med utstyr:
1*3 197,5kg
1*3 210kg
1*3 210kg


Stifflegmarkløft:
1*6 80kg
1*5 95kg
1*5 100kg
1*5 97,5kg
1*5 95kg

Sittende roing:
3*8 80kg

Lårcurl:
3*8 55kg

Supersett:
Sittende hantelpress --> Biceps, stang
3*6*2 26kg --> 3*10 30kg


Kommentar: God trening i dag med nok av trykk. 197,5 i bøy var fælt og gale, men setta på 210 var meget bra og ganske lette Smiley

Karakter: 4
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1016 : 15. september 2008, 20:43 »
ja der var mye trøkk på mange måter Grin
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget Derane

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 14

  • Goe sort
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1017 : 15. september 2008, 21:48 »
ja der var mye trøkk på mange måter Grin

Derane  Gull
Sakko d rive i påttå

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1018 : 15. september 2008, 23:02 »
Derane  Gull

Hehe, fine mann. Hørte du har flyttet til Heskestad?
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM på Ganddal!
« #1019 : 16. september 2008, 22:50 »
Tirsdag 16.September 2008:

60 dager før Jr-NM!

Oppkjøring Uke 4

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Markløft, trad. stil, bredt grep:
1*6 102,5kg
1*5 125kg
1*4 132,5kg
1*4 130kg
1*4 132,5kg
1*4 130kg

Benkpress m/stopp, mellombredt grep, føtter opp:
1*6 70kg
1*5 85kg
1*4 90kg
3*3 97,5kg

Benkpress med gummistrikk:
1*8 60kg
1*6 67,5kg
3*5 75kg

Skråbenk, smalt grep, 6cm kloss:
1*6 57,5kg
1*5 70kg
1*4 75kg
3*3 80kg

Supersett:
Triceps, hantel --> Pushdown
3*12*2 10-12,5kg --> 3*10 70kg


1,5 timer innendørs fotball


Kommentar: Flott økt. Alt var lett! Fotballen var slitsom, men gudd!

Karakter: 4
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!