avstemning
Spørsmål: Klarer Elgar serien 200-120-215 = 535kg på klubbstevne 20.jan og kvalifiseringskravet til Senior-NM?
Ja, KLART! OG mer inne! - 16 (43.2%)
Ja, såvitt! - 13 (35.1%)
Nei, bare nesten! - 2 (5.4%)
Nei, du e ein liden løg - 6 (16.2%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!  (Lest 308064 ganger)

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1110 : 17. november 2008, 22:08 »

Takk og gratulerer med bra stevne selv! Må få til flere treninger med gjengen fremover Smiley



Ja så absolutt,mye å lære på slik for meg og sikkert andre også..
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1111 : 17. november 2008, 23:56 »
Bra, blir gøy å se siste marken igjen Cheesy

Nok en gang, gratulerer med meget bra stevne og EM kravet i boks!

Takk Cheesy Her har du filmen: http://www.youtube.com/watch?v=x5s7TG7lz3w

uten musikk for stemningen sin skyld Wink


Og sånn ellers så har jeg like mange innlegg på TF nå som Carl Yngvar har sammenlagt biggrin
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1112 : 18. november 2008, 00:28 »
Evige mann 2thumbsup

Men du må få DGL til å redigere en skikkelig film for å få med jubelscenene.
Tror han hadde kamera på den andre siden Smiley

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1113 : 18. november 2008, 01:16 »
Skal det Jøren, men var ivrig på å få løftene ut på nett Cool

Fikser du biffen DGL, så får du en honnør! Hoho Cheesy
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1114 : 24. november 2008, 15:59 »
Arnfinn Skadsem (Morfar) sine løft på NM:

http://www.youtube.com/watch?v=cHMgyHr3UUA
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1115 : 24. november 2008, 21:30 »
Mandag 24.November 2008:

19 dager før Julastevne!

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*6 110kg
1*5 130kg
1*3 135kg
1*3 150kg
1*3 142,5kg
1*3 150kg

Stifflegmarkløft:
1*5 77,5kg
1*4 95kg
1*3 107,5kg
1*3 110kg
1*3 115kg

Sittende roing:
3*6 80-85kg

Lårcurl:
3*6 60kg

Supersett:
Sittende hantelpress --> Biceps, stang:
3*4*2 26kg --> 3*8 30kg


Kommentar: Flott økt! Herlig å være i gang igjen med trening Smiley Kjører de siste tre ukene av oppkjøringen til NM om igjen mot julastevne. Eller jeg dropper uke 12 og kjører heller uke 9, 10 og 11. Mer trening i de. Hopper over utstyrstreningen Smiley Etter jul begynner jeg på mengde...
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1116 : 25. november 2008, 21:43 »
Tirsdag 25.November 2008:

18 dager før Julastevne!

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy m/stopp:
1*5 95kg
1*4 112,5kg
1*3 130kg
1*3 140kg
1*3 135kg
1*3 132,5kg

Benkpress m/stopp, mellombredt grep, føtter opp:
1*6 70kg
1*5 85kg
1*3 90kg
1*3 95kg
1*3 97,5kg

Benkpress med gummistrikk:
1*8 60kg
1*6 67,5kg
3*5 75kg

Skråbenk, smalt grep m/stopp:
1*6 57,5kg
1*5 70kg
1*3 75kg
2*3 80kg

Triceps, hantel:
4*6*2 12,5kg


Kommentar: Flott og lett økt. Godt å være i gang igjen Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1117 : 26. november 2008, 20:17 »
Onsdag 26.November 2008:

17 dager før Julastevne!

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Benkpress:
1*5 72,5kg
1*4 85kg
1*3 100kg
1*3 110kg
1*2 115kg
1*2 120kg
2*1 130kg
1*2 120kg
2*4 110kg

Markløft:
1*5 130kg
1*4 150kg
1*3 170kg
1*2 180kg (krabbegrep, trad.stil)
1*2 190kg (krabbegrep, trad.stil)
1*1 220kg
1*1 240kg

Benkpress, smalt grep, 6cm kloss:
1*6 80kg
1*5 95kg
3*4 102,5kg

Trisett:
Biceps, stang --> Dips --> Rotator, hantler
4*6 35kg --> 4*6 kroppsvekt --> 4*6*2 6kg


Kommentar: Grei økt i dag. Stod utstyr i benk og markløft i dag på programmet, men kjørte heller på litt tyngre vekter raw. Ingen løft var direkte sliteløft, men måtte ta i litt. Kjente gangsperr fra gårsdagens benk Cheesy
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1118 : 26. november 2008, 21:52 »
sinnsyk styrke Grin hva er krabbe grep?

IntX

  • Gjest
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1119 : 26. november 2008, 21:58 »
sinnsyk styrke Grin hva er krabbe grep?
Han skriver krabbegrep, ikke krabbe grep. Kun en av dem har en mening.

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1120 : 26. november 2008, 22:05 »
Han skriver krabbegrep, ikke krabbe grep. Kun en av dem har en mening.

seff... mente krab begrep Grin

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1121 : 26. november 2008, 22:38 »
sinnsyk styrke Grin hva er krabbe grep?

Krabbegrep er uten å snu grepet og uten vektløftergrep.
Overhåndsgrep er en annen betegnelse.

Elgar: Jeg har svart alternativ 1 på avstemmingen din. Tror ikke du mister så mye av godformen innen den tid Smiley

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1122 : 26. november 2008, 22:42 »
Krabbegrep er uten å snu grepet og uten vektløftergrep.
Overhåndsgrep er en annen betegnelse.

Elgar: Jeg har svart alternativ 1 på avstemmingen din. Tror ikke du mister så mye av godformen innen den tid Smiley

ah da så Wink sterkt grep!

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1123 : 28. november 2008, 20:44 »
Krabbegrep er overhåndsgrep ja  Cheesy hehe.. Kjekt å kødde litt på trening av og til.

Flott at du har troen Jøren Smiley


Fredag 28.November 2008:

15 dager før Julastevne!

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy m/stopp:
1*6 90kg
1*5 100kg
1*4 107,5kg
1*4 115kg
2*4 110kg

Markløft, trad stil, bredt grep:
1*5 100kg
1*4 125kg
1*3 130kg

Frontpress:
1*5 45kg
2*4 50kg
2*3 52,5kg


Kommentar: Droppet to sett i markløft + good morning og lattrowing. Har en syk gangsperr i korsryggen etter markløften på onsdag, men det er bare godfølelse Smiley Handler om å trene lett nå etter NM så jeg taper ingenting på å slippe å slite meg ut. Ellers alt godt Cheesy
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1124 : 28. november 2008, 20:48 »
Stiller du raw på julastevne, hvis ikke tror du har goformen liga bra inne nå som på nm?
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!