avstemning
Spørsmål: Klarer Elgar serien 200-120-215 = 535kg på klubbstevne 20.jan og kvalifiseringskravet til Senior-NM?
Ja, KLART! OG mer inne! - 16 (43.2%)
Ja, såvitt! - 13 (35.1%)
Nei, bare nesten! - 2 (5.4%)
Nei, du e ein liden løg - 6 (16.2%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!  (Lest 308096 ganger)

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1125 : 29. november 2008, 04:20 »
Stiller du raw på julastevne, hvis ikke tror du har goformen liga bra inne nå som på nm?

Stiller sannsynligvis raw ja Smiley Godformen er her enda, men tror ikke jeg kommer til å ta meg 100% ut på julastevne. 200kg i rawbøy skal jeg ha uansett Cheesy Kjenner at jeg har slutta på kreatin etter NM, men ellers gudd. Vekt på 88,5kg nå.
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1126 : 29. november 2008, 11:32 »
Stiller sannsynligvis raw ja Smiley Godformen er her enda, men tror ikke jeg kommer til å ta meg 100% ut på julastevne. 200kg i rawbøy skal jeg ha uansett Cheesy Kjenner at jeg har slutta på kreatin etter NM, men ellers gudd. Vekt på 88,5kg nå.
Fine, blir spennende å se.. Grin
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1127 : 01. desember 2008, 20:23 »
Fine, blir spennende å se.. Grin

Jodå  Wink


Mandag 1.Desember 2008:

12 dager før JUlastevne!

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*5 110kg
1*4 130kg
1*3 145kg
1*2 155kg
1*2 162,5kg
1*1 170kg
1*1 180kg
1*1 190kg
1*2 170kg
1*3 150kg

Benkpress m/stopp, mellombredt grep, føtter opp:
1*5 70kg
1*4 85kg
1*3 90kg
1*3 97,5kg
1*3 100kg
1*3 102,5kg

Stifflegmarkløft:
1*5 80kg
1*4 95kg
1*3 100kg
1*3 105kg
1*3 110kg

Sittende hantelpress:
3*5*2 26kg

Triceps, hantel:
3*6*2 16kg


Kommentar: Flott trening i dag med nok av trykk. Prøvde meg litt i bøy for å se hvordan formen er mot julastevnet. 185kg var persen i raw før, og nå gikk 190kg ganske greit. Håpet om 200kg lever Smiley Ellers alt godt!
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1128 : 03. desember 2008, 23:33 »
Onsdag 3.Desember 2008:

10 dager før Julastevne!

Sittups: 2*50
Rygghev: 2*15

Knebøy, maks hastighet:
6*3 102,5kg

Markløft:
1*5 135kg
1*4 160kg
1*3 172,5kg
1*3 185kg
1*3 180kg
1*3 172,5kg

Benkpress med gummistrikk:
1*5 60kg
1*4 72,5kg
1*3 80kg
2*3 90kg

Biceps, stang:
3*6 40kg

Sittende roing:
3*6 80kg

Lårcurl:
3*6 60kg


Kommentar: Flott og lett økt! Godt trykk Cheesy Etter trening var jeg og JSE med og spilte treningskamp i fotball mot Ganddal jenter 15  biggrin
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1129 : 03. desember 2008, 23:42 »
Onsdag 3.Desember 2008:

Kommentar: Flott og lett økt! Godt trykk Cheesy Etter trening var jeg og JSE med og spilte treningskamp i fotball mot Ganddal jenter 15  biggrin

hvordan gikk det med dere på fotballen.
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1130 : 03. desember 2008, 23:52 »
Vi leda klart etter første omgang, men tror vi spilte 2-2 i andre Cool
Meget stress med stor bane og 7 mot 11 hehe. Var 8stk i første, men Elgar holdt bare en omgang før han stakk...

God natt BigMc

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1131 : 05. desember 2008, 01:25 »
Torsdag 4.Desember 2008:

9 dager før Julastevne!

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Benkpress m/stopp:
1*5 72,5kg
1*4 85kg
1*3 100kg
1*3 105kg
2*2 110kg
1*3 105kg
1*3 100kg

Benkpress, smalt grep, 6cm kloss:
1*6 80kg
1*5 95kg
1*4 100kg
1*3 107,5kg
1*3 110kg
1*3 107,5kg

Dips:
3*6 kroppsvekt

Rotator, hantler:
4*12*2 6kg


Kommentar: Grei og kjapp økt i dag Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1132 : 08. desember 2008, 20:26 »
Mandag 8.Desember 2008:

5 dager før Julastevne!

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy m/stopp:
1*5 90kg
1*4 105kg
1*3 120kg
1*3 135kg
1*3 130kg
1*3 125kg

Benkpress m/stopp:
1*5 65kg
1*4 77,5kg
1*3 90kg
1*3 100kg
1*2 105kg
1*2 100kg
1*2 95kg

Markløft:
1*5 120kg
1*4 140kg
1*3 160kg
2*2 170kg
1*2 160kg


Kommentar: Flott og lett økt! Vekt nede på 86-87 om dagen...
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1133 : 10. desember 2008, 21:44 »
Onsdag 10.Desember 2008:

3 dager før Julastevne!

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*5 90kg
1*4 110kg
1*3 125kg
1*2 135kg
2*2 140kg

Benkpress:
1*4 70kg
1*3 80kg
1*3 90kg
2*2 100kg

Markløft:
1*4 100kg
1*3 120kg
2*2 140kg


Kommentar: Lett teknikktrening før julastevne på lørdag Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1134 : 10. desember 2008, 21:46 »
3 dager før jula stevne   Cheesy  lykke t, ska Jøren og løfta? woot
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1135 : 10. desember 2008, 21:58 »
3 dager før jula stevne   Cheesy  lykke t, ska Jøren og løfta? woot

Ska delta iallefall, men om det kan kallas løfting gjenstår å sjå Wink

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1136 : 10. desember 2008, 22:02 »
Hvem er sterkeste broren nå?  Wink
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1137 : 10. desember 2008, 22:51 »
3 dager før jula stevne   Cheesy  lykke t, ska Jøren og løfta? woot

Takk for det Wink

Hvem er sterkeste broren nå?  Wink

Jeg er 31 plasser over Jøren på adelskalenderen i markløft biggrin
hehe, nei men i form så er han et par nivå høyere enn meg ja.
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1138 : 10. desember 2008, 23:53 »
.... i form så er han et par nivå høyere enn meg ja.

Var ikke det som var spørsmålet. Akkurat nå så er det veldig jevnt og på poeng vinner du greit Wink

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1139 : 13. desember 2008, 19:26 »
Var ikke det som var spørsmålet. Akkurat nå så er det veldig jevnt og på poeng vinner du greit Wink

Ok  Wink


Løftet 192,5 - 135 - 260 raw i dag. Ok fornøyd. Feilet 200 i bøy og 265 i markløft. Kroppsvekt 88,3kg. Det var den stevnerapporten  Cheesy Film kommer i morgen...

Her er 300kg i benkpress av Alastair McColl:

http://www.youtube.com/watch?v=smLBo5WsaTE
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!