avstemning
Spørsmål: Klarer Elgar serien 200-120-215 = 535kg på klubbstevne 20.jan og kvalifiseringskravet til Senior-NM?
Ja, KLART! OG mer inne! - 16 (43.2%)
Ja, såvitt! - 13 (35.1%)
Nei, bare nesten! - 2 (5.4%)
Nei, du e ein liden løg - 6 (16.2%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!  (Lest 308088 ganger)

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1140 : 14. desember 2008, 17:33 »
Ok  Wink


Løftet 192,5 - 135 - 260 raw i dag. Ok fornøyd. Feilet 200 i bøy og 265 i markløft. Kroppsvekt 88,3kg. Det var den stevnerapporten  Cheesy Film kommer i morgen...

Her er 300kg i benkpress av Alastair McColl:

http://www.youtube.com/watch?v=smLBo5WsaTE
Den der tåpelig bra marken din altså  Embarrassed  synd at 200 ikke gikk.
Godt løftet uansett, nesten 600 raw er ikke feil det  Grin
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1141 : 15. desember 2008, 01:43 »
Den der tåpelig bra marken din altså  Embarrassed  synd at 200 ikke gikk.
Godt løftet uansett, nesten 600 raw er ikke feil det  Grin

Hehe, mark er tingen Grin Med NM-formen i kroppen vil jeg påstå at 200kg hadde gått i knebøy, men skal ikke si noe sikkert Smiley Ellers hørte jeg om solid løfting fra deg! Gratulerer Cheesy


Her er film av mine løft fra julestevnet:

http://www.youtube.com/watch?v=JssUDHbR9lE
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 040

Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1142 : 15. desember 2008, 10:34 »
Hehe, mark er tingen Grin Med NM-formen i kroppen vil jeg påstå at 200kg hadde gått i knebøy, men skal ikke si noe sikkert Smiley Ellers hørte jeg om solid løfting fra deg! Gratulerer Cheesy


Her er film av mine løft fra julestevnet:

http://www.youtube.com/watch?v=JssUDHbR9lE
Sterk løfting, blir kjekt å følge med her ! Wink
men joggebukse på stevne, er vell ikke lov i følge regelverket? Tongue
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt AtletklubbLogg

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1143 : 15. desember 2008, 14:41 »
Hehe, mark er tingen Grin Med NM-formen i kroppen vil jeg påstå at 200kg hadde gått i knebøy, men skal ikke si noe sikkert Smiley
Det hadde nok godt med godformen, jo. 192,5 så jo greit ut det, er nok en vekt du tar neste gang uten noe stress.
Ellers hørte jeg om solid løfting fra deg! Gratulerer Cheesy
Solid var det nå ikke, men jeg er veldig fornøyd og det er kjekt å se at jeg reagerer så bra på kalorioverskuddet. Grin  Håper jeg snart klarer å skremme deg vekk fra benk nm Cool  he he

Ellers flott løftet og hvilken genial sang å ha på film fra et julestevne  woot
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1144 : 15. desember 2008, 23:47 »
Sterk løfting, blir kjekt å følge med her ! Wink
men joggebukse på stevne, er vell ikke lov i følge regelverket? Tongue

Takk for det! Smiley Joggebukse er ikke lov på et stevne nei, men det var ikke approbert for min del, så det gjør ikke all verden Tongue Tror ikke det var noen på hele stevnet utenom McColl som løftet med godkjent løfteutstyr Grin Men men, er det jul så er det jul

Det hadde nok godt med godformen, jo. 192,5 så jo greit ut det, er nok en vekt du tar neste gang uten noe stress.
Solid var det nå ikke, men jeg er veldig fornøyd og det er kjekt å se at jeg reagerer så bra på kalorioverskuddet. Grin  Håper jeg snart klarer å skremme deg vekk fra benk nm Cool  he he

Ellers flott løftet og hvilken genial sang å ha på film fra et julestevne  woot

Joda, 200 skal gå før nyttår om jeg spiser meg opp til 90kg igjen Wink Kalorioverskudd er nøkkelen til suksess! Bra du har funnet ut det, hoho Cheesy Men benk-nm du! Det klarer du ikke skremme meg bort i fra. Veldig greit at du er senior da, mens jeg er junior enda Wink
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1145 : 15. desember 2008, 23:52 »
Mandag 15.Desember 2008:

9 dager før Julaften!  Grin

Mengde Uke 1

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*8 120kg
1*6 127,5kg
3*5 135kg

Lårcurl:
1*15 35kg
1*12 40kg
3*8 50kg

Skråbenk, smith-maskin:
3*5 60kg
1*5 70kg

Dips:
5*7 kroppsvekt (87,9kg)

Frontpress, stang:
1*6 47,5kg
2*6 52,5kg


Kommentar: Greit å komme fort i gang igjen, men kjenner en god gangsperr i ryggen Tongue Mengde er stress, men det herlige med det er godfølelsen ETTER en trening Smiley Blir mer sliten. Droppet stiffleg i dag til fordel for ryggen! Goe greie.
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget kissaen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 138
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 138

Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1146 : 16. desember 2008, 21:49 »
mark dyr!
19 år

Klasse 110 kg

Hommersåk AK

Knebøy 272.5

Benkpress 165

Markløft 255

692.5

www.Hommersak-Atletklubb.no


løftene er godkjent på stevne!

MC SPEKK LAJE

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1147 : 16. desember 2008, 23:36 »
mark dyr!

Ja takk!


Tirsdag 16.Desember 2008:

Mengde Uke 1

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy m/stopp:
1*6 87,5kg
1*5 95kg
1*4 102,5kg
1*3 110kg
1*2 115kg

Markløft:
1*6 140kg
1*5 150kg
1*4 162,5kg
1*3 175kg
2*2 185kg

Stifflegmarkløft:
1*6 77,5kg
4*6 90kg

Benkpress, smalt grep, 6cm kloss:
1*8 77,5kg
1*6 90kg
3*5 90kg

Lattrowing, stang:
5*10 70kg

Armhevinger: 5*10


Kommentar: Herlig trening. Godt å slite litt igjen Smiley Ingenting tungt, men det tar sin tid.
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1148 : 17. desember 2008, 20:55 »
Onsdag 17.Desember 2008:

Mengde Uke 1

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*6 110kg
1*5 117,5kg
1*4 127,5kg
1*3 137,5kg
1*2 145kg

Supersett:
Markløft fra kloss --> Markløft, trad.stil, bredt grep:
1*6 147,5kg --> 1*5 100kg
1*5 162,5kg --> 1*4 110kg
3*4 175kg --> 3*4 120kg

Supersett:
Frontpress, stang --> Hantelpress:
1*6 45kg
2*6 50kg --> 2*8*2 18,5kg
2*5 55kg --> 2*8*2 18,5kg


Kommentar: Pen økt Smiley Sliten og god.
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1149 : 19. desember 2008, 20:25 »
Fredag 19.Desember 2008:

Mengde Uke 1

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Supersett:
Knebøy m/stopp på boks --> Lårcurl
1*8 87,5kg
1*6 95kg --> 1*8 50kg
3*5 102,5kg --> 3*8 55kg

Supersett:
Benkpress med gummistrikk --> Flyes:
1*8 70kg
1*6 75kg --> 1*8 16kg
3*5 80kg --> 3*8 16kg

Nedtrekk foran, bredt grep:
5*10 60-65kg

Biceps, stang:
5*10 30-35kg


Kommentar: Flott økt med god pump! Faktisk godt med litt mengde igjen Tongue
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1150 : 19. desember 2008, 20:28 »
. Veldig greit at du er senior da, mens jeg er junior enda Wink
Stiller du ikke i åpen klasse da?  Grin
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1151 : 20. desember 2008, 04:06 »
Hehe, trodde nå det var et NM med aldersklasser, eller tar jeg helt feil?  Tongue Er det kun åpen klasse?
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1152 : 20. desember 2008, 07:40 »
Hehe, trodde nå det var et NM med aldersklasser, eller tar jeg helt feil?  Tongue Er det kun åpen klasse?
Neh tror du har rett, men det er jo eget valg om man vil gå i junior eller åpen trodde jeg, såfremt man er ung nok til å være i junior da  Tongue
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1153 : 20. desember 2008, 17:10 »
Neh tror du har rett, men det er jo eget valg om man vil gå i junior eller åpen trodde jeg, såfremt man er ung nok til å være i junior da  Tongue

Hehe, herlige mann. Tar deg uansett Wink
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Elgar løftet 705kg på Jr-NM!
« #1154 : 20. desember 2008, 17:12 »
Hehe, herlige mann. Tar deg uansett Wink
Drikke Mindre du  Grin
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!