Stevnerapport WEC 2013 - Blanquefort, FrankrikeVekt: 104,84kg
KNEBØY
320,0 330,0BENKPRESS
257,5 265,0 265,0MARKLØFT
315,0 315,0 335,0TOTALT 910,0KG
WILKS 544 poeng
9 deltakere i klassen
1.plass i -105kg
1.plass i knebøy
1.plass i benkpress
2.plass i markløft
5.plass totalt på wilks
WEC rekord -105 i benkpress med 265kg
Jeg er ikke fornøyd med egen løfting på årets WEC. Det er lenge siden jeg ikke har fått et godt stevne, og det må skje iblant. Det holdt likevel til gull med grei margin, det var stas. Ikke alle som kan smykke seg med den tittelen da Anibal Coimbra har for vane å stille på WEC.
Knebøyen var ok på oppvarmingen, men noe seig da mengdetreningen i kroppen spiller inn. 320 og 330 på plattingen var greie løft, men seige. Ikke noe futt, så vi gav oss etter 2 løft som planlagt.
Benkpressen var ikke noe god på oppvarmingen. Måtte brekke opp 255kg til en veldig lav kloss. Vi valgte derfor å senke til 257,5kg. På plattingen gikk det opp sakte men sikkert. Kjente at jeg fikk et dårlig avløft her, så jeg la meg veldig langt bak på andre løftet. Dette førte til at jeg presset stangen opp under stativet for stanga. La meg en del lengre ned på sisteløftet, som førte til at jeg måtte få avløft to ganger med hjelp fra sidespotterne. Fikk holdt på nok av oppspennet og det gikk opp til 3-0 og WEC rekord.
Markløften var en ny opplevelse. 295kg var meget lett på oppvarmingen, som det også skal være. Før førsteløftet mitt på 315kg fant plattingsjefen ut at han skulle vaske stangen med vann for å få vekk noe blod. Dette gjorde løftingen håpløs og jeg glapp stangen i toppen med en blodig revne i hånda på kjøpet. Ble litt satt ut her, men måtte bare nullstille og dra det opp på ny. Det gikk lett og fint. Gikk på 335kg i siste marken for å bli beste markløfter på wilks av alle. Kjente at jeg ikke var i stand til dette, var ikke klar nok i hodet.
Det var planlagt å løfte noe under pers, men jeg løfta enda litt mindre enn planen. Det likte jeg ikke. Likevel fikk jeg et stevne i kroppen og en tung "trening". Nå blir det gode uker med oppkjøringen før formen garantert er mye bedre til VM!
http://www.youtube.com/watch?v=5eZ_5YfEGSM&feature=c4-overview&list=UU7xLrQD6nWwd9LmGiOlZp-Q