Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!

[helliesen]

Ja nå begynne det pigade-meg å nærma seg Ganddal Open, kan bli vannvittigt bra dette her, med dine treningsresultate i det sista. Glede meg t å sjå kosn det går me oss:D

 

[Kristoffer Eikeland]

Ja stemme d, glede meg så ein elg! Bare 6 dage igjen nå!

Funne ut at målå mine blir 130-90-175  -  Klare eg mer blir d ein bonus! Har jo sykt lyst på 180 i marken men det blir spennane å se

Har troå på deg og Morten, tenke meg at 140-97,5-175 kan gå fint for deg Little tassen i 67,5kg klassen

[Kristoffer Eikeland]

Mandag 29.Mai 2006:

5 dager før Ganddal Open!

10 minutt rask gange

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*3 70kg
2*2 77,5kg
1*2 82,5kg

Benk:
1*3 52,5kg
2*2 57,5kg
1*2 62,5kg

Mark:
1*3 90kg
2*2 97,5kg
1*2 105kg

10 minutt rask gange


Kommentar: Rolig og lett teknikktrening før stevnet lørdag. Formen føles fin!

Karakter: 4

[Kristoffer Eikeland]

Onsdag 31.Mai 2006:

3 dager før Ganddal Open!

SISTE ØKT FØR STEVNET

10 minutt rask gange

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*3 65kg
2*2 72,5kg
1*2 77,5kg

Benk:
1*3 50kg
2*2 52,5kg
1*2 57,5kg

Mark:
1*3 82,5kg
2*2 90kg
1*2 100kg

10 minutt rask gange


Kommentar: Lett teknikktrening i dag også siden det var siste trening før stevnet på lørdag! Stevnet er utstyrsfritt og mine mål har jeg funnet ut at er: 130-90-180 = 400 Gleder meg veldig og ser frem til at formen jeg er i skal gjøre utslag! I fjor på dette stevnet fikk jeg serien 102,5-70-145 = 317,5
Kommer tilbake på lørdag med stevnerapport

Karakter på dagens trening: 4+

[Kristoffer Eikeland]

Ja vi er klar Morten Gleder meg veldig til stevnet! Formen kjennes grei ut nå

180 skal opp!!!

[helliesen]

lett sga det opp!

[Kristoffer Eikeland]

Stevnerapport Ganddal Open 2006:

Kroppsvekt: 76,5

Knebøy:  120,0  127,5  135,0  -  Pers med 10kg!

Benkpress:  87,5  92,5  97,5  -  Pers med 5kg!

Markløft:  160,0  175,0  180,0  -  Pers med 10kg!


Meget fornøyd med stevnet. (som var uten utstyr) Bøyen hadde jeg innstilt meg på 130, men 127,5 var for lett så da gikk jeg på 135 som heller ikke var tungt
Benken begynte jeg på pers som gikk som luft. 92,5 var veldig lett det også så jeg tok sjangsen på 97,5 i siste løft. Det var for tungt denne gangen men er allikevell godt fornøyd
Marken føltes litt tung i oppvarmingen men 160 var luft i første løft. Det var så å si 175 også men måtte ta i litt. 180 derimot måtte litt slit til men fikk det opp og var meget fornøyd med det.
Alt i alt et konge stevne med mange solide løft fra alle deltakere! Stolt av JSE f.eks

Neste stevne regner jeg med blir et klubbstevne på slutten av sommeren Da er det på an igjen med utstyr!

[Advocatus Diaboli]

Bra innsats! Gode gener i den familien der..

[Kristoffer Eikeland]

Bra innsats! Gode gener i den familien der..

Takk for det

Har jeg de samme genene som bror min og kan bli like sterk så er det utrolig. Har i hvert fall en å se opp til

[Fitnessgutt]

Takk for det

Har jeg de samme genene som bror min og kan bli like sterk så er det utrolig. Har i hvert fall en å se opp til

Tullball!  : Du kan vel ikke ha som mål å bli like sterk som Jøren, du skal bli sterkere 
Btw, super løfting på deg i dag. Gratulerer med 10kg ekstra i mark og bøy. Og nå er det ikke så lenge før du løfter tresiftret i benkpressen heller, stå på! 

[Kristoffer Eikeland]

Jaaada skal det Skal i hvert fall prøve å nærme meg han så mye som mulig fremover Men går jo ikke slik so m han løfter om dagen

Sånn ellers, takk Tresifret er rett rundt hjørnet ja

[helliesen]

Evig løfting på deg igår!! Meget bra 

[Kristoffer Eikeland]

Evig løfting på deg igår!! Meget bra 

Takk for det! Er storfornøyd!

Evig løfting på deg også

[Kristoffer Eikeland]

Mandag 5.Juni 2006:

2 timer rolig fotball


Tirsdag 6.Juni 2006:

Benk:
1*6 60kg
1*4 80kg
1*1 90kg
1*1 95kg
1*4 80kg
1*6 60kg

Cablecross:
3*10 35kg

Frontpress:
4*5 35kg

Beinspark:
4*8 50kg

25 minutt rask gange

4,1km kjapp jogging


Kommentar: Fin og lett kose trening, samtidig som ny pers i benk! 95kg var lett men det var uten stopp, har mer å gå på! Herlig jogging i sola!

Karakter: 5

[ARH]

4,1km? rondt stokki då eller? ;P