avstemning
Spørsmål: Klarer Elgar serien 200-120-215 = 535kg på klubbstevne 20.jan og kvalifiseringskravet til Senior-NM?
Ja, KLART! OG mer inne! - 16 (43.2%)
Ja, såvitt! - 13 (35.1%)
Nei, bare nesten! - 2 (5.4%)
Nei, du e ein liden løg - 6 (16.2%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!  (Lest 308036 ganger)

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - 110kg i Benk!
« #240 : 16. juli 2006, 01:24 »
God trening på deg idag, men ikke gjør sånne stunt på tunge vekter uten oppvarming, somregel er man heldig, men du vil angre den dagen du skader deg Wink

Grepet ditt er fortsatt utrolig misunnelsesverdig..

Takk for det. "Stunt" pleier jeg ikke å finne på, men i dag var et unntak Smiley Stemmer det du sier og det har jeg blitt fortalt før mamma Wink

Grepet er ok det. Kjenner ikke store forskjellen på grepa, så satser på 200kg på julestevnet i desember Tongue

Sånn ellers viser du meget solide taktår på stevnene du har deltatt på. EM allerede står det Stor respekt av! Bow
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Elgar - 110kg i Benk!
« #241 : 16. juli 2006, 01:39 »
Takk for det. "Stunt" pleier jeg ikke å finne på, men i dag var et unntak Smiley Stemmer det du sier og det har jeg blitt fortalt før mamma Wink

Hehe, mobb alt du vil, men dagen du sku ønske du hadde hørt på meg kommer om du fortsetter sånn Wink

Dessuten er det jo ingen andre som passer på deg og bror din tydeligvis, så da må jeg gjøre en innsats  Grin


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Solide tåktår på gang!
« #242 : 16. juli 2006, 01:45 »
Hehe, mobb alt du vil, men dagen du sku ønske du hadde hørt på meg kommer om du fortsetter sånn Wink

Dessuten er det jo ingen andre som passer på deg og bror din tydeligvis, så da må jeg gjøre en innsats  Grin

Som sagt pleier jeg ikke å finne på slikt men unnskyld da Wink

Jeg og bror min klarer oss forøvrig utmerket Grin
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget ARH

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 763
  • Honnør: 504
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 763

SV: Elgar - Solide tåktår på gang!
« #243 : 16. juli 2006, 16:25 »
Sitat
Kompis så spørte om jeg klarte 1rep på 90 i benken uten oppvarming. Tok da heller 3 lette reps og hadde nok klart en til.

Kem du sko imponera då? ^^
Nidelv Vektløfting, Trondheim

Treningslogg

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Elgar - Solide tåktår på gang!
« #244 : 16. juli 2006, 16:27 »

Jeg og bror min klarer oss forøvrig utmerket Grin

Nja, er ikke så sikker på det da Wink

Neida, bare kjør på du, hva er vekta di nå forresten? Er du i 82,5?


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

SV: Elgar - Solide tåktår på gang!
« #245 : 16. juli 2006, 16:30 »
Lørdag 15.Juli 2006:

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Benk:
1*3 90kg

Knebøy m/stopp:
1*6 50kg
1*6 60kg
1*5 65kg
2*4 75kg
1*4 65kg

Skråbenk:
1*8 27,5kg
1*8 35kg
1*6 37,5kg
3*6 40kg
1*8 35kg

Nakkepress:
4*8 30kg

Pushdown:
4*10 60kg

Mark:
1*8 80kg

Supersett:
Mark: 3*3 130kg
Stiffleg: 3*4 70kg

Mark:
1*1 160kg (me glatteste stanga på klubben, krabbegrep, uten magnesium)

Sittende roing: 4*10 60kg


Kommentar: Tok fredagstreninga i dag som var en fin og god trening. Kompis så spørte om jeg klarte 1rep på 90 i benken uten oppvarming. Tok da heller 3 lette reps og hadde nok klart en til. Fin og lett mark. Cheesy

Karakter: 5+
fy slik skal du ikke gjøre  Angry Angry Angry
Som sagt pleier jeg ikke å finne på slikt men unnskyld da Wink

Jeg og bror min klarer oss forøvrig utmerket Grin
at det ikke skjer igjen skal jeg sørge for, ved flere slik stunt skal jeg sette meg på deg,  Grin
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

SV: Elgar - Solide tåktår på gang!
« #246 : 16. juli 2006, 16:30 »
Nja, er ikke så sikker på det da Wink

Neida, bare kjør på du, hva er vekta di nå forresten? Er du i 82,5?
ikke lett å holde dem i ørene Angry
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Elgar - Solide tåktår på gang!
« #247 : 16. juli 2006, 16:42 »
Godt å høre, hehe..


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Solide tåktår på gang!
« #248 : 24. juli 2006, 01:21 »
Vekta mi ligger på 76-77kg for tiden, men sliter med å legge på meg om sommeren pga dårlig med mat Tongue Men etter sommeren så skal det gå bra og jeg håper på å være i hvert fall 80kg til U-NM i November Smiley Altså 82,5 klassen ja Wink

Om du setter deg på meg BIGMC så slutter jeg å smile!!! woot
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Solide tåktår på gang!
« #249 : 24. juli 2006, 01:25 »
Kem du sko imponera då? ^^

Espen Tongue Han der little Egeland


Har vært på hyttetur ei uke så det ble lite med trening. Har tatt litt armhevinger og sittups men det ble lite av det biggrin

Har nå fått F6 str.40 benkskjorte så jeg skal prøve på trening mandag! Gleder meg til å se om jeg får fin effekt av den 2thumbsup
Så nå er det i gang med treninga igjen!!
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Solide tåktår på gang!
« #250 : 24. juli 2006, 21:24 »
Mandag 24.Juli 2006:

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*7 67,5kg
Supersett:
3*3 90kg
3*6 80kg


Benk m/stopp:
1*8 57,5kg
1*6 62,5kg
1*5 67,5kg
1*5 72,5kg
1*3 75kg
2*3 80kg
1*2 80kg (skulle hatt 4 men er slakk + sommer Grin)
1*5 72,5kg

Benk med skjorte:
1*2 95kg - 10cm kloss
1*2 102,5kg - 5cm kloss
2*1 102,5kg

Supersett:
Pushdown: 4*10 60kg
Bicepscurl, ez-stang: 4*10 25kg + stang


Kommentar: Sliten i varmen. Benken var alt for tung, men med den nye skjorta gikk det bra. 102,5 var fint og lett. Tar Nedtrekk, Roing og Mark på kloss i morgen.

Karakter: 4-
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Solide tåktår på gang!
« #251 : 25. juli 2006, 02:03 »
Min Stevneplan for Høsten 2006:

12.aug: Klubbstevne på Ganddal AK

26.aug: Benk-NM i Moss

Oktober: Syd-Norsk i Sande

24-26.nov: U-NM i Molde

Desember: Utstyrsfritt julestevne på Ganddal AK


GLEDER MEG!! biggrin
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Solide tåktår på gang!
« #252 : 25. juli 2006, 16:30 »
Tirsdag 25.Juli 2006: - Resten av mandagstreningen

18 dager før Klubbstevne!

Sittups: 1*40
Rygghev: 1*15

Mark på kloss:
1*6 75kg
1*5 87,5kg
1*3 95kg
2*3 100kg
1*3 95kg
1*4 95kg

Sittende roing:
4*8 60kg

Nedtrekk foran, smalt omv. grep:
4*10 60kg


Kommentar: Trøtt!!

Karakter: 3
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Solide tåktår på gang!
« #253 : 26. juli 2006, 20:43 »
Onsdag 26.Juli 2006:

17 dager før Klubbstevne!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy m/stopp:
1*6 60kg
2*6 65kg
1*4 70kg
2*4 75kg

Benk m/stopp 6cm kloss:
1*10 57,5kg

Supersett:
Benk m/stopp 6cm kloss: 6*3 72,5kg
Smalbenk m/stopp: 6*5 52,5kg

Hantelpress:
4*8 17,5kg

Pushdown:
4*10 65kg

Stifflegmarkløft:
1*6 50kg
1*6 60kg
1*5 65kg
3*4 70kg

Roing m/stang omv grep:
4*8 50kg


Kommentar: Fin trening tross varmen. Langt og hardt. Lite trykk i benken trekker ned.

Karakter: 4
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Klubbstevne & Benk-NM!
« #254 : 28. juli 2006, 15:56 »
Fredag 28.Juli 2006:

15 dager før Klubbstevne!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*4 80kg
1*3 92,5kg
1*3 97,5kg
1*3 105kg
1*3 112,5kg
1*6 112,5kg (skulle hatt 3) Smiley
1*4 97,5kg
2*5 92,5kg

Smalbenk m/stopp:
1*8 50kg
1*8 55kg
1*6 55kg
3*6 60kg

Nakkepress:
4*8 20kg

Mark m/krabbegrep:
1*6 100kg
1*3 120kg
2*3 140kg

Lårcurl:
4*8 (lett)


Kommentar: Herlig økt, men alt for varmt. Har aldri svettet så mye på en trening før Tongue Presset meg litt i bøyen som gikk fint. Marken var også lett. Begynner å komme inn i det igjen nå Smiley

Karakter: 5
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!