avstemning
Spørsmål: Klarer Elgar serien 200-120-215 = 535kg på klubbstevne 20.jan og kvalifiseringskravet til Senior-NM?
Ja, KLART! OG mer inne! - 16 (43.2%)
Ja, såvitt! - 13 (35.1%)
Nei, bare nesten! - 2 (5.4%)
Nei, du e ein liden løg - 6 (16.2%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!  (Lest 307966 ganger)

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #300 : 11. september 2006, 21:21 »
Mandag 11.September 2006:

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*6 80kg
1*5 85kg
1*4 90kg
1*3 97,5kg
1*3 100kg
2*3 107,5kg

Benk m/stopp, middels grep:
1*7 50kg
1*5 55kg
1*4 60kg
3*3 65kg

Stifflegmarkløft på kloss:
1*5 50kg
1*5 55kg
2*5 60kg

Frontpress, stang:
1*5 27,5kg
2*4 32,5kg
2*3 35kg

Sittende roing:
3*12 60kg

Lårcurl:
1*12 - middels
1*10 - lett
1*8 - tungt


Kommentar: Fin trening med en del trykk.

Karakter: 5-
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #301 : 13. september 2006, 22:58 »
Bra markløft i dag! Vektene fra kloss drar du uforskammet lett opp Cheesy
Fra gulvet også forsåvidt, men du må bli litt tyngre i ræva der Wink

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #302 : 13. september 2006, 23:22 »
Bra markløft i dag! Vektene fra kloss drar du uforskammet lett opp Cheesy
Fra gulvet også forsåvidt, men du må bli litt tyngre i ræva der Wink

Joda, var ikke så verst i dag Smiley Men gleder meg til det er vanlig mark i stedet for supersett Cheesy


Onsdag 13.September 2006:

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy nakke m/stopp:
1*5 62,5kg
1*4 70kg
1*4 75kg
1*3 80kg
2*3 82,5kg

Benk m/stopp:
1*5 57,5kg
1*4 67,5kg
Supersett:
3*3 72,5kg
3*6 62,5kg


Triceps, manual:
3*10*2 12,5kg

Bicepscurl, stang:
3*12 32,5kg

Markløft:
1*5 110kg
1*4 125kg
Supersett:
Mark fra kloss: 3*3 147,5kg
Mark: 3*4 135kg


Kommentar: Fin trening. Benken var lett og marken var grei! Småfin i formen for tiden Smiley

Karakter: 5+
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Derane

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 14

  • Goe sort
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #303 : 14. september 2006, 13:27 »
Evige marking derane, ser bra ud elgen Cool
Sakko d rive i påttå

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #304 : 16. september 2006, 09:45 »
Fredag 15.September 2006:

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*6 60kg
1*6 85kg
5*5 100kg

Smalbenk:
2*5 50kg
1*4 55kg
2*4 60kg

Mark på kloss:
1*5 90kg
1*4 102,5kg
1*3 110kg
2*3 112,5kg

Nakkepress:
1*5 27,5kg
2*4 30kg
2*3 32,5kg

Sittende roing:
3*10 60kg

Armhevinger:
3*12 - 20kg på ryggen


Kommentar: Veldig bra trening. Alt var lett Smiley

Karakter: 5
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #305 : 22. september 2006, 22:24 »
Fredag 22.September 2006:

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*4 77,5kg
1*3 90kg
1*3 97,5kg
1*3 105kg
1*2 110kg
1*1 117,5kg
Med utstyr:
1*2 135kg
1*2 137,5kg
1*2 147,5kg
1*2 157,5kg (skulle hatt 147,5 men JSE hev på 10 ekstra den sniken Wink)

Benk m/stopp, middels grep:
1*4 50kg
1*4 57,5kg
1*4 62,5kg
1*3 65kg
2*3 70kg

Stifflegmarkløft på kloss:
1*5 50kg
1*4 55kg
1*3 60kg
2*3 65kg

Sittende roing:
3*10 60kg

Lårcurl:
1*12 - middels
1*10 - middels
1*8 - tungt

1,5t fotball!


Kommentar: Har vært på seiltur med skolen siden mandag så fikk derfor ikke trent mandag og onsdag. I dag byttet jeg om fredagstreningen med mandagstreningen for neste uke fordi det er flere på klubben som skal løfte med utstyr mandag. Byttet derfor dag så får vi mindre stress på mandagen Tongue

Økta i dag var veldig bra! Utstyr i bøy hadde jeg sist 12.august så nå er det å komme inn i det igjen! I dag gikk det veldig bra og det var ganske lett. 157,5 løfta var kanskje de beste Smiley Ellers alt bra! Tar fredagstreninga på mandag.

Karakter: 5
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #306 : 26. september 2006, 19:54 »
Tirsdag 26.September 2006:

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
2*8 50kg
2*5 80kg

Smalbenk:
2*6 50kg
1*5 55kg
2*4 60kg

Markløft på kloss:
1*6 90kg
1*5 105kg
1*4 112,5kg
2*3 115kg

Nakkepress:
1*5 27,5kg
2*4 32,5kg
2*3 35kg

Sittende roing:
3*10 60kg

Armhevinger:
3*10 med 15kg på ryggen


Kommentar: Skulle trent i går men jobb og skolearbeid kom i veien så trente derfor i dag i stedet. Gikk greit men er veldig trøtt pga lite søvn. Skal legge meg tidlig nå så jeg er uthvilt til jeg skal maxe i knebøy og benk på skolen i morgen i gymen Tongue Er i 1.time så jeg har ikke noen store forventninger..

Karakter: 3
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget ARH

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 763
  • Honnør: 504
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 763

SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #307 : 26. september 2006, 20:01 »
Raw maxing med kun belte da eller?
Nidelv Vektløfting, Trondheim

Treningslogg

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #308 : 26. september 2006, 21:49 »
Raw maxing med kun belte da eller?

Hehe, nei hele klassen inkl. jentene skal testes med fullt utstyr i bøy og benkskjorte Grin

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #309 : 26. september 2006, 23:03 »
Raw maxing med kun belte da eller?

Yes, men uten belte..Om de ikke har på skolen da.

Hehe, nei hele klassen inkl. jentene skal testes med fullt utstyr i bøy og benkskjorte Grin

Skulle heller sett det ja Cheesy
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget ARH

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 763
  • Honnør: 504
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 763

SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #310 : 26. september 2006, 23:11 »
Hehe, nei hele klassen inkl. jentene skal testes med fullt utstyr i bøy og benkskjorte Grin

Nei, men faen. Dra på drakt å bøy mer så får du bedre karakter Cheesy Hva er 6er i bøy? 55kg ^^?
Nidelv Vektløfting, Trondheim

Treningslogg

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #311 : 27. september 2006, 12:19 »
Kristoffer bommet hårfint 150kg i bøy, fikk opp 140 Smiley
I benken ble det 95kg, vet ikke om han prøvde noe mer.

Bra prestasjon, spesielt med tanke på at han har vært mer opplagt enn det han er nå om dagen Smiley

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #312 : 27. september 2006, 12:26 »
Burde vært i slag idag han ettersom united klarte å grine iland en seier igår Wink

Er ingen ting i veien med raw-styrken heller ihvertfall, lover godt fram til NM.


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget ARH

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 763
  • Honnør: 504
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 763

SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #313 : 27. september 2006, 12:46 »
Kristoffer bommet hårfint 150kg i bøy, fikk opp 140 Smiley
I benken ble det 95kg, vet ikke om han prøvde noe mer.

Bra prestasjon, spesielt med tanke på at han har vært mer opplagt enn det han er nå om dagen Smiley

Så i prinsippet ville 147.5kg sannsynligvis gått?

Meget bra *thumbs up*! Skal makse i høstferien jeg  Grin

JSE: Hva tar du i raw knebøy igjen?
Nidelv Vektløfting, Trondheim

Treningslogg

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #314 : 27. september 2006, 14:40 »
Var i 1.time i dag så jeg var fremdeles ikke 100% våken da Tongue Så jeg er fornøyd!

Tok 140 meget lett men ikke 100% dyp nok pga vi trengte ikke det sa gymlæreren, så for å løfte mest mulig gikk jeg ned under 90 grader i hvert fall! 150 ble litt for tungt, men gikk da ufrivillig helt ned Grin

I benken gikk 95kg helt fint. Prøvde 100 og jeg var helt nær toppen så tok spotteren en liten dytt med fingen og det var oppe.

Om det hadde vært senere på dagen og jeg hadde vært mer våken hadde nok 150 og 100 gått! Smiley

Skal begynne på protein/gainer og muligens kreatin også nå så styrken skal komme nå! Er tross alt kun maks 75,0kg nå woot


Nei, men faen. Dra på drakt å bøy mer så får du bedre karakter Cheesy Hva er 6er i bøy? 55kg ^^?

Aner ikke, tror ikke det er noe krav for det Lips Sealed Noen jenter i klassen så klarte 65kg så var det beste fra de. Blandt guttene så tok jeg 140 og en annen 130. Etter det så fikk nestemann 90kg Tongue

JSE har 210kg i bøy raw på Julestevne 2005. Da var han god for 215-220kg og hva han er god for nå vet ingen! 225kg har jeg troen på! Smiley

Burde vært i slag idag han ettersom united klarte å grine iland en seier igår Wink

Er ingen ting i veien med raw-styrken heller ihvertfall, lover godt fram til NM.

United (med stor U) er i slaget ja Cheesy Fornøyd med det!

Raw-styrken er jeg ikke helt fornøyd med for tiden men det kommer etter hvert. Gleder meg til NM!
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!