avstemning
Spørsmål: Klarer Elgar serien 200-120-215 = 535kg på klubbstevne 20.jan og kvalifiseringskravet til Senior-NM?
Ja, KLART! OG mer inne! - 16 (43.2%)
Ja, såvitt! - 13 (35.1%)
Nei, bare nesten! - 2 (5.4%)
Nei, du e ein liden løg - 6 (16.2%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!  (Lest 307994 ganger)

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #315 : 27. september 2006, 15:22 »

United (med stor U) er i slaget ja Cheesy Fornøyd med det!


Morsom er du ihvertfall Wink  united hadde en heldig start på sesongen, men nå er tabellen tilbake slik den skal være Tongue

75kg kroppsvekt for deg er for dårlig, du må spise gutt, spesielt med de treningsukene som du har, med 20t trening i uka trenger kroppen din mer energi enn det du tilfører Wink


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #316 : 27. september 2006, 22:13 »
Morsom er du ihvertfall Wink  united hadde en heldig start på sesongen, men nå er tabellen tilbake slik den skal være Tongue

75kg kroppsvekt for deg er for dårlig, du må spise gutt, spesielt med de treningsukene som du har, med 20t trening i uka trenger kroppen din mer energi enn det du tilfører Wink

United er utrolig gode og de kommer fort til å ta igjen chel$ki igjen Wink Ikke si at du er medgang-chelsea-supporter du? Embarrassed Help

Ellers så skal jeg begynne å spise nå ja. Gainer kommer og kreatin begynner jeg på på mandag Smiley

KVARTBØY?HuhHuh??!?!?"?!"?!?"?!"??+ Du burde skjemmas.. Wink hehe

Va det robin som tok 90kg foressen?

Stemme, men me måtte ikkje marr Wink

Robin så tok 90kg ja Cheesy Sebastian/Basti fra Ålgård med 130kg!


Onsdag 27.September 2006:

Oppkjøring Uke 4

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy nakke m/stopp:
1*4 62,5kg
1*4 72,5kg
1*3 77,5kg
1*3 82,5kg
2*3 87,5kg

Benk m/stopp:
1*6 55kg
1*5 65kg
1*4 70kg
2*3 75kg
2*3 77,5kg

Markløft:
1*6 107,5kg
1*4 125kg
1*3 135kg
1*3 145kg
2*3 155kg

Frontpress:
1*6 27,5kg
2*5 32,5kg
2*4 35kg

Triceps hantel:
3*10*2 12,5kg

Pushdown:
3*10 75kg

Bicepscurl ez-stang:
3*8 40kg


Kommentar: Konge trening. Bra mark. Mye trykk. Skal begynne å spise Cheesy

Karakter: 5/6
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #317 : 27. september 2006, 23:09 »
United er utrolig gode og de kommer fort til å ta igjen chel$ki igjen Wink Ikke si at du er medgang-chelsea-supporter du? Embarrassed Help

Ellers så skal jeg begynne å spise nå ja. Gainer kommer og kreatin begynner jeg på på mandag Smiley


For det første, hva er dette med å gjøre narr av medgangssupportere? Det er naturlig at når det gjelder mennesker fra land utenom England begynner å heie på det laget som er best da dem begynner å følge med på fotball.

Hvor var united på tabellen og i CL når du begynte å heie på dem? Wink  En stor del av dagens ungdom fra tja, si 15-16år (kanskje lavere også) var såkalte medgangsupportere fra da United herja i Premier League og har fulgt laget etter det.

Men bare for å ha sagt det, kan ikke kalles for medgangssupporter da jeg har holdt med Chelsea i 9år, siden tore Andre Flo ble kjøpt opp i 1997 så ingen skal gi meg den Wink


Men nok fotball, er spent på hva du kommer til å gjøre av sammenlagt resultat når du begynner å fylle 82,5kg klassen, skal bli gøy Grin


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #318 : 27. september 2006, 23:34 »
For det første, hva er dette med å gjøre narr av medgangssupportere? Det er naturlig at når det gjelder mennesker fra land utenom England begynner å heie på det laget som er best da dem begynner å følge med på fotball.

Hvor var united på tabellen og i CL når du begynte å heie på dem? Wink  En stor del av dagens ungdom fra tja, si 15-16år (kanskje lavere også) var såkalte medgangsupportere fra da United herja i Premier League og har fulgt laget etter det.

Men bare for å ha sagt det, kan ikke kalles for medgangssupporter da jeg har holdt med Chelsea i 9år, siden tore Andre Flo ble kjøpt opp i 1997 så ingen skal gi meg den Wink


Men nok fotball, er spent på hva du kommer til å gjøre av sammenlagt resultat når du begynner å fylle 82,5kg klassen, skal bli gøy Grin

Ok, det var da en annen ting! Wink Likte selv Chelsea med Flo og Zola på den tiden!

Når det gjelder Man United så begynnte jeg å holde med dem i 1997. Arsenal vant sesongen da så de var ikke best biggrin Men hovedgrunnen var Andy Cole. Han likte jeg utrolig godt og er enda min favorittspiller i England (nå i Portsmouth) Da han gikk bort klarte jeg ikke å bytte klubb Smiley

Men nok om fotball ja, selv om jeg ikke får nok Grin Blir spennende når jeg begynner å spise ja Smiley Målet er å løfte mest mulig i år, og satse på pallplassering neste år. Eller syns du jeg skal pushe på og banke Asef i år? >Cheesy
Ellers gleder jeg meg også veldig til å se hvordan du løfter Smiley 75klassen og løfte de vektene er ekstremt!
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #319 : 29. september 2006, 19:46 »
Fredag 29.September 2006:

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*6 67,5kg
1*5 80kg
1*4 85kg
3*3 90kg

Smalbenk:
1*4 50kg
1*4 55kg
1*4 57,5kg
3*3 62,5kg

Markløft fra kloss:
1*5 110kg
1*5 130kg
3*3 140kg

Nakkepress:
1*5 27,5kg
1*4 32,5kg
3*3 35kg

Sittende roing:
3*8 65kg

Armhevinger:
3*8 med 25kg på ryggen


Kommentar: Veldig lett trening! Hjelper å spise! 77,3kg plutselig nå om morgenen biggrin

Karakter: 5+
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Derane

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 14

  • Goe sort
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #320 : 29. september 2006, 21:11 »
Fredag 29.September 2006:

Kommentar: Konge trening. Bra mark. Mye trykk. Skal begynne å spise Cheesy

Karakter: 5/6
Fredag 29.September 2006:

Kommentar: Veldig lett trening! Hjelper å spise! 77,3kg plutselig nå om morgenen biggrin

Karakter: 5+

Derane Gull

Sakko d rive i påttå

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #321 : 29. september 2006, 21:18 »
Derane Gull

Ja Sakko!! D rive i påttå for tiå derane Smiley

Goe Sort ^2
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #322 : 29. september 2006, 22:05 »

Kommentar: Veldig lett trening! Hjelper å spise! 77,3kg plutselig nå om morgenen biggrin

Karakter: 5+


Se der se, skal se du gir Asef konkurranse alikevel om han stiller i 82,5kg. Om ikke annet så knuser du han i krabbegrep ihvertfall, det er jeg overbevist om Wink


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Mr.offseason

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 138
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 138

SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #323 : 29. september 2006, 22:11 »
Hei Elgar! Sorry for at jeg spørr,for orker ikke lese gjennom alle sidene dine:P er trøtt og susete i hue,hehe. men skjønner at du konkurerer i benkpress. har tenkt til det samme selv. hvor mye mer tar man med drakt? hvor mye er normalt i -100klassen? om du vet da.

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #324 : 30. september 2006, 00:12 »
Svarer for Elgar jeg, selv om dette ikke er noe som trenger å tas opp i loggen hans eller noe annet sted på forumet for den saks skyld da et kjapt søk vil gjøre jobben for deg.

Hva som er vanlig å få på benkpress-skjorta er det strengt tatt ingen som vet da dette varierer fra person til person. Jeg vet om folk som ikke får noe som helst på skjorta og andre som får oppimot 60kg. Avhenger av treningsgrunnlag, hvor styrken din ligger etc.

MEN, det er på ingen måte sånn at bare du drar på deg skjorta har du 40kg pang med en gang, det må mye trening til før man klarer å utnytte den. De som klager på at de får lite på skjorta har somregel altfor lite trening med den.


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #325 : 02. oktober 2006, 21:21 »
Snoken: Har hørt at man kan forvente 10% økning ved skjortebruk men det varierer fra person til person!
Vet om en som tok 3reps på 100kg uten skjorte men kun 100kg 1RM med skjorte smtidig som en som tar 105 uten skjorte og 150 med skjorte.. Er du heldig vinner du mye, det må trening til! Les hva Simen skriver du Wink


Mandag 2.Oktober 2006:

19 dager før Syd-Norsk!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*6 77,5kg
1*5 90kg
1*3 105kg
1*3 110kg
1*2 117,5kg
1*5 117,5kg

Benk m/stopp middels grep:
1*5 50kg
1*4 57,5kg
3*3 65kg

Stifflegmarkløft:
1*5 50kg
1*5 55kg
2*4 60kg

Frontpress:
1*6 30kg
2*5 32,5kg
2*4 35kg

Sittende roing:
3*10 65kg

Lårcurl:
1*10 - lett
1*8 - lett
1*6 - middels


Kommentar: Bra økt igjen! Skulle hatt 2reps i siste bøyen også men fristet å prøve en 5er Tongue Var veldig lett! Kunne tatt et par og flere til.. Ellers mye trykk og lett trening! Gleder meg til gjengen tar turen til Syd-Norsk Smiley

Karakter: 5
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #326 : 03. oktober 2006, 01:20 »
Skal ha dobbel men frista å ta en femmer? Det vitner om god form  2thumbsup


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #327 : 04. oktober 2006, 20:49 »
Skal ha dobbel men frista å ta en femmer? Det vitner om god form  2thumbsup

hehe, det begynner å komme seg ja Wink


Onsdag 4.Oktober 2006:

17 dager før Syd-Norsk!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy m/stopp:
1*4 62,5kg
1*4 72,5kg
1*4 77,5kg
2*3 82,5kg

Benkpress m/stopp:
1*5 55kg
1*4 65kg
1*4 75kg
1*3 77,5kg
1*2 82,5kg
Med skjorte:
2*2 97,5kg m/kloss 8cm
3*2 97,5kg

Markløft:
1*5 107,5kg
1*4 125kg
1*3 135kg
1*3 145kg
Med drakt:
1*3 152,5kg
1*2 162,5kg
1*3 162,5kg

Triceps hantel:
3*10*2 12,5kg

Bicepscurl ez-stang:
3*10 26kg + stang


Kommentar: Bra trening. Benken gikk veldig fint. Faktisk det høyeste jeg har vært oppe på dobble med skjorte. Gikk som luft. Marken var også fin, men merker at jeg har trent lite med drakt. Kunne like så greit tatt det uten Tongue

Karakter: 5/4
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #328 : 06. oktober 2006, 20:43 »
Fredag 6.Oktober 2006:

15 dager før Syd-Norsk!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy, nakke:
1*5 67,5kg
1*4 80kg
1*3 85kg
1*3 90kg
2*3 95kg

Smalbenk:
1*5 50kg
1*4 55kg
1*4 57,5kg
1*3 62,5kg
1*2 65kg

Markløft fra kloss:
1*5 110kg
1*4 125kg
1*3 140kg
1*2 152,5kg
2*2 167,5kg

Nakkepress:
1*5 30kg
1*5 35kg
1*4 35kg
2*3 37,5kg

Sittende roing:
4*8 65kg

Armhevinger:
2*8 med 40kg på ryggen
1*8 med 50kg på ryggen


Kommentar: Nok en veldig bra trening. Sprudler i kroppen og har mye trykk. Morgenvekta er nå på 78kg så det har nok litt å si Smiley Ikke de tyngste vektene da, men alt var meget lett! Smiley

Karakter: 6
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Derane

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 14

  • Goe sort
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #329 : 06. oktober 2006, 22:39 »
Fredag 6.Oktober 2006:

Kommentar: Nok en veldig bra trening. Sprudler i kroppen og har mye trykk. Morgenvekta er nå på 78kg så det har nok litt å si Smiley Ikke de tyngste vektene da, men alt var meget lett! Smiley

Karakter: 6

Formstigning herane Cool

Dærene Gull
Sakko d rive i påttå

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!