avstemning
Spørsmål: Klarer Elgar serien 200-120-215 = 535kg på klubbstevne 20.jan og kvalifiseringskravet til Senior-NM?
Ja, KLART! OG mer inne! - 16 (43.2%)
Ja, såvitt! - 13 (35.1%)
Nei, bare nesten! - 2 (5.4%)
Nei, du e ein liden løg - 6 (16.2%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!  (Lest 308027 ganger)

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #330 : 06. oktober 2006, 22:47 »
Formstigning herane Cool

Dærene Gull

Stemme, kjekke treninger for tiden! Smiley
Blir spennende å se på Syd-Norsk!
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #331 : 09. oktober 2006, 21:44 »
Mandag 9.Oktober 2006:

12 dager før Syd-Norsk!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*5 77,5kg
1*4 90kg
1*3 100kg
1*3 105kg
1*2 110kg
1*2 120kg
Med utstyr:
1*2 140kg
2*2 150kg
1*2 155kg

Benk m/stopp, middels grep:
1*5 50kg
1*4 57,5kg
2*4 65kg
2*3 70kg

Stifflegmarkløft:
1*5 50kg
1*4 55kg
1*4 60kg
2*4 65kg

Frontpress:
1*6 27,5kg
1*5 32,5kg
1*4 35kg
2*3 35kg

Sittende roing:
3*10 70kg

Lårcurl:
1*10 - lett
1*8 - lett
1*6 - lett


Kommentar: Grei trening. Nok med trykk til at bøyen gikk greit Smiley

Karakter: 4+
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget ARH

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 763
  • Honnør: 504
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 763

SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #332 : 10. oktober 2006, 12:27 »
Jeg må neste stille deg det samme spørsmålet som jeg stilte bror din! Hvilke vekter satser du på å løfte på JrNm hvis alt klaffer som det skal og dagsformen er på topp?
Nidelv Vektløfting, Trondheim

Treningslogg

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #333 : 10. oktober 2006, 12:48 »
Jeg må neste stille deg det samme spørsmålet som jeg stilte bror din! Hvilke vekter satser du på å løfte på JrNm hvis alt klaffer som det skal og dagsformen er på topp?

Kristoffer satser på sølvmerket i første omgang. Det er på 460 i 82,5 Wink
Det er slike ting man ser an etter hvert, han har blandt annet ikke en markløftdrakt som passer ham. Personlige rekorder er viktigst, og det kan også bli taktisk løfting om medaljene skulle være innen rekkevidde Smiley

Vi har jo begge mål på program, men det er mye som spiller inn. Tipper det ikke er altfor lenge til Elgar når 500 sammenlagt, men Junior-NM kommer kanskje for tidlig Smiley Skal ikke røpe for mye på et forum heller av mål osv.

Når det gjelder meg selv ender jeg vel opp rundt 720 (275-170-275) vil jeg tro.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #334 : 10. oktober 2006, 19:48 »
Jeg må neste stille deg det samme spørsmålet som jeg stilte bror din! Hvilke vekter satser du på å løfte på JrNm hvis alt klaffer som det skal og dagsformen er på topp?

Må nesten vente å se til det nærmer seg. Form, trøkk og motivasjon spiller en stor rolle... Nye perser skal jeg i hvert fall klare og en medalje hadde heller ikke vært feil Wink
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #335 : 11. oktober 2006, 20:17 »
Onsdag 11.Oktober 2006:

10 dager før Syd-Norsk!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy m/stopp:
2*4 70kg
1*4 77,5kg
1*3 82,5kg
1*3 87,5kg
2*3 92,5kg

Benk m/stopp:
1*6 55kg
1*5 65kg
1*4 70kg
1*4 75kg
2*3 77,5kg
2*2 82,5kg

Markløft fra kloss:
1*5 110kg
1*5 130kg
1*3 140kg
1*3 147,5kg
2*3 160kg

Pushdown:
3*10 65kg

Biceps manual:
3*12 12,5kg


Kommentar: Bra trening! Alt var lett Smiley

Karakter: 5
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #336 : 11. oktober 2006, 22:33 »
Tenkte jeg skulle begynne å skrive ned hva jeg spiser hver dag i tillegg til treningen min! Er ganske dårlig til å spise så råd og tips tas gjerne i mot Grin

Har høstferie så i dag sto jeg opp klokka 14:00

15:00 - En halv grandiosa og 1 liter appelsinjuice.
17:00 - 4 kavringer med ost før trening.
19:00 - 6 brødskiver med leverpostei og skinke, en del melk, gainer, proteiner og kreatin etter trening.
Skal også ha pizza senere i kveld Grin
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Mariann

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 460
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 460

SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #337 : 12. oktober 2006, 20:21 »
Tenkte jeg skulle begynne å skrive ned hva jeg spiser hevr dag i tillegg til treningen min! Er ganske dårlig til å spise så råd og tips tas gjerne i mot Grin

Har høstferie så i dag sto jeg opp klokka 14:00

15:00 - En halv grandiosa og 1 liter appelsinjuice.
17:00 - 4 kavringer med ost før trening.
19:00 - 6 brødskiver med leverpostei og skinke, en del melk, gainer, proteiner og kreatin etter trening.
Skal også ha pizza senere i kveld Grin

Pizza Smiley Nammis Smiley mye karbohydrater på deg forresten...
Medlem av Foreningen for å Bevare Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #338 : 13. oktober 2006, 21:17 »
Torsdag 12.Oktober 2006:

Stod opp 14:00
15:00 - 4 brødskiver med makrell, melk
17:00 - Joikakaker, ris, grønnsaker og vann
23:30 - Gainer, protein, kreatin, brødmat


Fredag 13.Oktober 2006:

8 dager før Syd-Norsk!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*4 67,5kg
1*4 80kg
1*4 85kg
3*4 90kg

Benk m/stopp:
1*6 50kg
1*4 65kg
1*3 75kg
1*2 82,5kg
Med skjorte:
1*2 95kg - 10cm kloss
1*1 100kg - 6cm kloss
1*2 105kg - 1rep 4cm kloss, 1rep helt ned

Markløft:
1*5 110kg
1*4 130kg
1*2 145kg
1*1 160kg
1*1 175kg
1*1 182,5kg

Nakkepress:
1*6 27,5kg
1*5 30kg
1*4 32,5kg
2*3 35kg

Lattrowing stang:
3*8 50kg

Armhevinger:
3*8 40kg


Kommentar: Veldig bra trening. Stod opp 16:00, frokost og så rett på trening Tongue Mye trykk! Skal løfte uten utstyr i marken på Syd-Norsk og i dag var ny pers lett. Benken gikk også veldig fint Smiley

Karakter: 6/5


Stod opp 16:00
16:30 - Frokostblanding, crunchy med melk. 1 banan
Trening 17:15-19:30
20:30 - Lasagne, salat og cola
21:00 - Gainer, protein, kreatin
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #339 : 13. oktober 2006, 22:13 »
Hehe, perse 8 dager stevnet, formen er god ja Wink


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #340 : 13. oktober 2006, 22:18 »

Stod opp 16:00
16:30 - Frokostblanding, crunchy med melk. 1 banan
Trening 17:15-19:30
20:30 - Lasagne, salat og cola
21:00 - Gainer, protein, kreatin

Sto opp 16.00?Huh

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #341 : 13. oktober 2006, 22:19 »
Har fulgt litt med i denne loggen, og du er sterk i markløft blant annet. 182,5 sier du gikk lett uten utstyr? Blir artig å se deg på Syd-norsk. Smiley

Keep it up!
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #342 : 13. oktober 2006, 23:57 »
Hehe, perse 8 dager stevnet, formen er god ja Wink

Joda, måtte teste litt tungt i dag. Har kjørt sumo de siste treningene, røper det. Funker meget bra på meg så 182,5 var lett, alså kjørte meg ikke 100%
Gleder meg til Syd-Norsk nå Smiley

Sto opp 16.00?Huh

Stemme, høstferie + FIFA07 på PS2! Da blir det sene leggetider Grin

Har fulgt litt med i denne loggen, og du er sterk i markløft blant annet. 182,5 sier du gikk lett uten utstyr? Blir artig å se deg på Syd-norsk. Smiley

Keep it up!

Takk for det Smiley Uten utstyr ja.

Blir spennende å se deg også, som det alltid er Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #343 : 14. oktober 2006, 02:51 »
Joda, måtte teste litt tungt i dag. Har kjørt sumo de siste treningene, røper det.

Hva er det med sumostilen? Er det så utrolig mye enklere og lettere enn klassisk stil? I teorien så blir det vel muligens det, men i så fall er det jo forferdelig rart at de tre sterkeste markløfterne som jeg har sett... Benedikt Magnusson(?) med 440kg (mulig han har dratt mer nå, den gærningen), Andy Bolton med 441kg og han Konstantinov eller hva i alle dager han heter med 430kg kjører klassisk stil?

Hvis det er så mye lettere så er de rart disse gutta ikke har lagt om stilen til sumo? 
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #344 : 14. oktober 2006, 17:36 »
Pizza Smiley Nammis Smiley mye karbohydrater på deg forresten...
aldri nok karbo Grin
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!