avstemning
Spørsmål: Klarer Elgar serien 200-120-215 = 535kg på klubbstevne 20.jan og kvalifiseringskravet til Senior-NM?
Ja, KLART! OG mer inne! - 16 (43.2%)
Ja, såvitt! - 13 (35.1%)
Nei, bare nesten! - 2 (5.4%)
Nei, du e ein liden løg - 6 (16.2%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!  (Lest 307997 ganger)

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Mot Jr-NM!
« #360 : 16. oktober 2006, 23:32 »
Du kan lese litt av tidligere innlegg her å se hva folk mener om frokostblandingen Wink

Godt er det, men så å si kun karbo Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Syd-Norsk lørdag 21.okt!
« #361 : 18. oktober 2006, 22:20 »
Tirsdag 17.Oktober 2006:

Stod opp 09:00
09:10 - 2 bananer og melk
11:30 - Horn m/ost&skinke, appelsinjuice, sjokolade, 4 skiver med leverpostei
16:00 - 2 bananer
17:00 - Pizza
23:00 - Pizza, gainer, protein, kreatin


Onsdag 18.Oktober 2006:

3 dager før Syd-Norsk! - siste trening!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
3*3 80kg

Benkpress:
3*3 75kg

Markløft:
3*3 120kg

Triceps, hantel:
3*10*2 12,5kg

Bicepscurl, ez-stang:
3*12 22,5kg + stang


Kommentar: Helt ok og lett trening! Morgenvekt på 79,6kg Wink


Stod opp 07:00
07:30 - Frokostblanding, crunchy m/melk Grin
10:00 - 2 bananer
11:45 - Lunsjbrød m/ost&skinke, melk og sjokolade
16:30 - Spagetti, pølser, mais og vann
20:00 - Banan, gainer, protein, kreatin
22:00 - Snop til fotballkamp

GLEDER MEG TIL SYD-NORSK!!
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar - Syd-Norsk lørdag 21.okt!
« #362 : 22. oktober 2006, 05:29 »
Stevnerapport - Syd-Norsk 2006:

Vekt: 80,7kg - Frokostblanding Grin


Knebøy: 160,0 - 172,5 - 177,5

Benkpress: 102,5 - 107,5 - 112,5

Markløft*: 175,0 - 185,0 - 190,0

*= Uten utstyr


Meget bra stevne for min del. Kom meg gjennom alle løfta godkjente og kun en rød lampe Smiley Veldig kjekt stevne å være med på som var bra organisert av Sande KK!

På oppvarmingen til bøyen så røk trådene på stroppene på drakten der den var innsydd på den ene siden. Måtte derfor også kutte opp på den andre siden og det ble en veldig løs drakt. Allikevell gikk det fint og jeg perset med 5kg! nå klikker dataen, tilbake i morgen..
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget ARH

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 763
  • Honnør: 504
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 763

SV: Elgar - Syd-Norsk lørdag 21.okt!
« #363 : 22. oktober 2006, 11:40 »
Gratulere med ny markløft pers! 190kg gikk vel lett det Smiley?
Nidelv Vektløfting, Trondheim

Treningslogg

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: Elgar - Syd-Norsk lørdag 21.okt!
« #364 : 22. oktober 2006, 15:28 »
Gratulerer med nye perser!
Har vel en del inne når det gjelder knebøy og spesielt markløft da? Rått! Cheesy






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: Elgar - Syd-Norsk lørdag 21.okt!
« #365 : 22. oktober 2006, 15:51 »
Nesten like store lår som broren sin også  Shocked
Sjukt!  Wink

Meget bra løfting  Smiley
Grattis og takk for besøket Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Elgar - Syd-Norsk lørdag 21.okt!
« #366 : 22. oktober 2006, 19:31 »
Gratulerer igjen med fantastisk bra stevne. Veldig ålreit å møte gjengen fra Ganddal igjen og dere yngste gutta imponerte meg med god teknikk alle sammen. Jeg fant ikke en ting å klage på når det gjaldt knebøyteknikken din, den var perfekt.

Nå må du bare spise deg opp så du fyller vektklassen og få på drakt i mark så blir det et hysad nm-resultat på deg.

MEN, de helvetes kostholdsvanene tin GAK burde det gjøres noe med. Omar som spør om han rekker å spise før benkpressen så setter han seg inntil veggen med en jævla godtepose, wtf??

Morro å se at det gror godt i GAK.

Og jeg støtter IP, du har snart like store lår som bror din Tongue


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

SV: Elgar - Syd-Norsk lørdag 21.okt!
« #367 : 22. oktober 2006, 22:30 »
gratulerer med et meget bra stevne

MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar mot Jr-NM!
« #368 : 23. oktober 2006, 01:08 »
Takk for alle gratulasjoner Smiley

Dataen klikka mildt sagt i natt så nå blir det mindre forumskriving fremover til den er i orden igjen.

Kommenterer videre fra stevnerapporten;

Fikk meget bra surringer og assistanse fra Jørgen Haug så teknikken satt fint og det gikk som det skulle Smiley
Benken var også fin. Hadde en del trykk på oppvarmingen som gjorde at selvtilliten gikk opp. Alle tre løftene gikk fint, men fikk en rød lampe på 107,5-løftet da jeg glemte start signalet.
Marken løftet jeg sumo uten utstyr, noe som var helt nytt for meg. Har løftet sumo skikkelig på to treningsøkter før stevnet, men det gikk veldig fint. Alle løfta gikk lett Smiley Til NM regner jeg med at jeg hiver på meg drakten så får vi se hvordan det går da.

177,5-112,5-190=480 var jeg meget godt fornøyd med som en fin test før Jr-NM! Smiley

Takk for all hjelp og støtte på stevnet Simen. Var hyggelig å få hilst skikkelig på deg! Kostholdsvanene er evige og skal ikke forbedres om det smalt på storhaug Wink
Du kan bare se på løfta til Omar at smågodten gir en evig effekt 2thumbsup

Nå er det tilbake til trening og bulk så skal det bli bra på NM Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Derane

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 14

  • Goe sort
SV: Elgar mot Jr-NM!
« #369 : 23. oktober 2006, 10:48 »
Du kan bare se på løfta til Omar at smågodten gir en evig effekt 2thumbsup

Derane Gull
Sakko d rive i påttå

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar mot Jr-NM!
« #370 : 23. oktober 2006, 19:52 »
Mandag 23.Oktober 2006:

33 dager før Jr-NM!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*8 50kg
1*5 80kg
1*8 92,5kg

Benk m/stopp middels grep:
1*5 50kg
1*4 57,5kg
2*4 65kg
2*3 70kg
Benk:
1*2 80kg
1*1 90kg
1*1 100kg
1*0 107,5kg
1*1 105kg Smiley
1*1 100kg m/stopp Smiley

Frontpress:
1*6 27,5kg
1*5 32,5kg
3*4 35kg

Lattrowing stang:
4*15 35kg

Stifflegmarkløft:
4*8 35kg
1*8 55kg


Kommentar: Rolig trening i dag etter stevnet i helgen. Hadde tenkt å maxe i benken uten skjorte på onsdag men kjente mye trykk i dag så jeg kjørte på. 100 gikk som luft, men 107,5 ble 2gram for tungt. 105 gikk deretter opp men var tungt Smiley BIGMC krevde 100 med stopp så da tok jeg helt fint det! Fin økt!

Karakter: 5
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Elgar mot Jr-NM!
« #371 : 23. oktober 2006, 20:52 »
Bror din å har det med å prøve å perse i benk første treninga etter et stevne..


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: Elgar mot Jr-NM!
« #372 : 23. oktober 2006, 22:09 »
Bror din å har det med å prøve å perse i benk første treninga etter et stevne..

Gjorde det ikke i dag, er jo midt i oppkjøring. Det er etter de stevnene jeg har program mot at jeg er trofast unge mann Wink

Film av dagens elgløft på 100kg i benkpress

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Elgar mot Jr-NM!
« #373 : 23. oktober 2006, 22:12 »
Gjorde det ikke i dag, er jo midt i oppkjøring. Det er etter de stevnene jeg har program mot at jeg er trofast unge mann Wink

http://www.youtube.com/watch?v=tOTMxWkIwV8

Det er nå ihvertfall bedre da, du får lære det til Krisotffer også Tongue

(linken din funker forresten ikke)


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: Elgar mot Jr-NM!
« #374 : 27. oktober 2006, 19:43 »
(Linken til JSE funker nå)


Skjorte på onsdag som gikk greit. 2*2 på 102,5kg. Ellers lite nevneverdig.

I dag hadde jeg 2*2 på 175kg i mark fra kloss som var veldig lett.

Kommer med fulle treningsøkter når pc'en er i orden. Regner med i løpet av neste uke!

29 dager til Jr-NM i Molde[/size]
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!