avstemning
Spørsmål: Klarer Elgar serien 200-120-215 = 535kg på klubbstevne 20.jan og kvalifiseringskravet til Senior-NM?
Ja, KLART! OG mer inne! - 16 (43.2%)
Ja, såvitt! - 13 (35.1%)
Nei, bare nesten! - 2 (5.4%)
Nei, du e ein liden løg - 6 (16.2%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!  (Lest 308024 ganger)

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar ser frem mot sitt siste Ungdomsår!
« #450 : 15. desember 2006, 09:20 »
Treningen i dag utsettes til lørdag morgen.

På mandag skal jeg ellers ha dobbel på 175 eller 180kg i knebøy Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget ARH

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 763
  • Honnør: 504
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 763

Sv: Elgar ser frem mot sitt siste Ungdomsår!
« #451 : 15. desember 2006, 14:40 »
Du e evige Elgar!!! Wink
Kjekt å sitte å gjøre seg klar til mark sammen med dere Grin

Edit: Raw løftinga di så utrolig lett ut! Dritbra! (untatt siste marken  >Cheesy )

Jeg syns siste løftet i marken også var lett. Men Elgar følte trangsel for å briefe me rosa tskjorta. Så ved å digge med stanga på låret slik fikk han stå på scenen litt lengre. På bakrommet dro han nemlig 220kg for reps!
Nidelv Vektløfting, Trondheim

Treningslogg

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Elgar ser frem mot sitt siste Ungdomsår!
« #452 : 15. desember 2006, 14:41 »
Jeg syns siste løftet i marken også var lett. Men Elgar følte trangsel for å briefe me rosa tskjorta. Så ved å digge med stanga på låret slik fikk han stå på scenen litt lengre. På bakrommet dro han nemlig 220kg for reps!

Shocked

 biggrin






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget baataa

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 642
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 642

Sv: Elgar ser frem mot sitt siste Ungdomsår!
« #453 : 15. desember 2006, 14:56 »
kul video.. bra løfting !! Cheesy Grin
-[][][]------------[][][]-

Loggbok

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar ser frem mot sitt siste Ungdomsår!
« #454 : 15. desember 2006, 16:26 »
Jeg syns siste løftet i marken også var lett. Men Elgar følte trangsel for å briefe me rosa tskjorta. Så ved å digge med stanga på låret slik fikk han stå på scenen litt lengre. På bakrommet dro han nemlig 220kg for reps!

Selvfølgelig! 220 tri reppår va oppvarming Grin

kul video.. bra løfting !! Cheesy Grin

Takkår Cheesy
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar ser frem mot sitt siste Ungdomsår!
« #455 : 16. desember 2006, 14:44 »
Lørdag 16.Desember 2006:

Oppkjøring Uke 7

35 dager før Klubbstevne!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy nakke:
1*5 77,5kg
2*5 87,5kg
1*4 92,5kg
1*3 100kg
2*2 112,5kg
1*2 120kg

Benk, smalt grep:
1*5 50kg
1*5 60kg
1*4 65kg
1*2 72,5kg
1*2 77,5kg

Frontpress, stang:
1*6 27,5kg
1*5 32,5kg
1*4 37,5kg
2*2 42,5kg

Lattrowing maskin:
3*6 70kg

Armhevinger:
3*8 med 25kg vekt


Kommentar: Fin trening. Greit trykk. Begynte i dag på oppkjøringsprogram mot klubbstevne 20.jan! (Rett på Uke 7!) 2reps på 180kg i bøy på mandag!! som var andreløft på Jr-NM! Blir spennende Smiley

Karakter: 4
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #456 : 18. desember 2006, 22:56 »
Mandag 18.Desember 2006: - Kristoffer med navnedag Wink

Oppkjøring Uke 8

33 dager før Klubbstevne!

Sittups: 2*40
Rygghev: 2*15

Knebøy:
1*4 87,5kg
1*3 102,5kg
1*3 112,5kg
1*2 120kg
1*2 127,5kg
1*2 135kg
Med utstyr:
1*2 162,5kg
1*1 170kg
1*2 175kg
1*2 180kg


Benk m/stopp, middels grep:
1*5 52,5kg
1*5 62,5kg
2*4 70kg
2*3 75kg

Stifflegmarkløft:
1*5 50kg
1*4 60kg
2*3 67,5kg
2*3 72,5kg

Frontpress:
1*6 27,5kg
1*5 32,5kg
1*4 35kg
2*3 37,5kg

Lattrowing maskin:
3*8 65kg

Beinspark: (tok i stedet for lårcurl, som for tiden mangler i lokalet)
2*8 40kg


Kommentar: Veldig fin trening med mye trykk Smiley Bøyen gikk faktisk lett! men var kanskje en smule grunn på siste settet. Kommer film av det i morgen Smiley Ellers alt fint! Er optimist med tanke på målet mitt Cheesy

Karakter: 5(+)
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Omar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 515
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 515

  • Den der tavlå!
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #458 : 19. desember 2006, 14:14 »
OMFG....EVIGT BRA  Wink fikk lyst til å trene bøy når jeg så det. Ikke lenge til 200 er inne  Shocked  Thumbsup
Springe t eg ser maen me ljåen!

Treningslogg

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #459 : 19. desember 2006, 14:18 »
Knall løfting  Cheesy
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #460 : 19. desember 2006, 17:04 »
Mandag 18.Oktober 2006: - Kristoffer med navnedag Wink

Oppkjøring Uke 8

33 dager før Klubbstevne!

Knebøy:
1*2 127,5kg
1*2 135kg
Med utstyr:
1*2 162,5kg
1*1 170kg
1*2 175kg
1*2 180kg

Hehe. Selv om jeg er 2mnd på etterskudd må jeg si det var en fin bøy på deg i går Smiley

OMFG....EVIGT BRA  Wink fikk lyst til å trene bøy når jeg så det. Ikke lenge til 200 er inne  Shocked  Thumbsup

200 skal være inne nå Wink

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #461 : 20. desember 2006, 01:26 »
OMFG....EVIGT BRA  Wink fikk lyst til å trene bøy når jeg så det. Ikke lenge til 200 er inne  Shocked  Thumbsup

Ikke så lenge til nei forhåpentligvis Smiley

Knall løfting  Cheesy

Takker Cheesy

Hehe. Selv om jeg er 2mnd på etterskudd må jeg si det var en fin bøy på deg i går Smiley

Hehe, jaa var litt sen der du..
200 skal være inne nå Wink

Mulig, ikke lenge til Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #462 : 20. desember 2006, 21:56 »
Onsdag 20.Desember 2006:

Oppkjøring Uke 8

31 dager før Klubbstevne!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
2*6 75kg
2*5 87,5kg
2*3 100kg

Benk m/stopp:
1*5 57,5kg
1*5 67,5kg
1*4 75kg
1*3 80kg
1*2 85kg
1*2 90kg
Med benkskjorte:
1*2 105kg - 8cm kloss
1*2 105kg
2*2 107,5kg


Markløft på kloss:
1*6 92,5kg
1*5 110kg
1*5 117,5kg
1*4 125kg
1*3 132,5kg
2*2 140kg

Triceps, hantel:
3*10*2 12,5kg

Bicepscurl ez-stang:
3*8 40kg


Kommentar: Fin trening. Mye trykk som vanlig! God form! Smiley

Karakter: 5
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #463 : 22. desember 2006, 01:41 »
Klokken halv 12, altså om ca 10 timer til så skal jeg ha 2*2 på 205kg Mark fra kloss

Har vært på jobb og slitt ut korsryggen i kveld så det skal bli spennende å se i morgen Cool

Morgenvekt 80,9kg btw Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #464 : 23. desember 2006, 02:03 »
Fredag 22.Desember 2006:

Oppkjøring Uke 8

29 dager før Klubbstevne!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy m/stopp:
1*5 70kg
1*5 80kg
1*5 87,5kg
1*4 92,5kg
1*4 97,5kg
1*3 102,5kg
1*2 110kg

Benk, smalt grep:
1*5 50kg
1*5 60kg
1*5 65kg
2*3 67,5kg
1*2 72,5kg

Markløft fra kloss:
1*5 130kg
1*5 150kg
1*3 172,5kg
1*3 182,5kg
1*2 192,5kg
2*2 205kg

Nakkepress, stang:
1*5 30kg
1*5 35kg
2*4 37,5kg
2*3 40kg

Sittende roing:
3*6 60kg (sliten etter marken så tok det rolig)

Armhevinger:
3*20


Kommentar: Fin trening med mye trykk! Marken gikk som den skulle Smiley Kommer film av det snart.

Karakter: 5-
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!