Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!

[Kristoffer Eikeland]

Markløft fra kloss:
1*5 130kg
1*5 150kg
1*3 172,5kg
1*3 182,5kg
1*2 192,5kg
2*2 205kg

Marken gikk som den skulle Kommer film av det snart.

http://www.youtube.com/watch?v=bDLwQ896Bt8

[Omar]

Evigt lett. Kjenne du det i låra i dag? hehe

[Kristoffer Eikeland]

Evigt lett. Kjenne du det i låra i dag? hehe

Joda, greit det
Kjenner det veeeeldig i korsryggen

[Omar]

NO PAIN, NO GAIN 

[Kristoffer Eikeland]

NO PAIN, NO GAIN 

Stemme d deradodl

Neste utstyrsøkt er på onsdag, 2*2 197,5kg i markløft

[Omar]

pappir 

[Kristoffer Eikeland]

pappir 

Får nå sjå Skal bli spennende!

Vil eller ønske alle mine trofaste logg-lesere en god jul og et evigt nytt år

[Knut M]

Du får ha en riktig god jul og godt nytt år du også. 

Hilsen en kommende konkurrent. 

[bonaqua]

http://www.youtube.com/watch?v=bDLwQ896Bt8

Aha. Så det er Scissor Sisters som er hemmeligheten til og løfte tungt ja:P

[Omar]

nei nei...Det var bare oppvarming..Skulle ha sett han med Jackass partyboysong..Da fly gymmen i taket 

[Kristoffer Eikeland]

Mandag 25.Desember 2006:

Oppkjøring Uke 9

26 dager før Klubbstevne!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*5 87,5kg
1*5 102,5kg
1*4 110kg
1*3 115kg
1*3 122,5kg
2*2 130kg

Benk m/stopp, middels grep:
1*5 52,5kg
1*5 62,5kg
1*4 65kg
1*3 70kg
1*3 75kg
2*2 80kg
1*3 70kg
1*8 52,5kg

Sittende roing:
3*8 70kg

Hammercurl:
3*10*2 12,5kg


Kommentar: Ok trening. Greit med trykk selv om jeg var trøtt! Tok sett nr 2 på 130 i bøy 45min etter det første pga jeg glemte det Nå er det jobb kl.17-23

Karakter: 4

[Omar]

Trøtt  Lite søvn 

[Kristoffer Eikeland]

Onsdag 27.Desember 2006:

Oppkjøring Uke 9

24 dager før Klubbstevne!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Markløft:
1*4 117,5kg
1*3 137,5kg
1*2 157,5kg
1*2 167,5kg
Med utstyr:
1*1 177,5kg
1*2 187,5kg
1*2 200kg
1*2 210kg

Frontpress, stang:
1*4 37,5kg
2*3 42,5kg
2*2 45kg

Triceps: 4*8

Beinspark:
3*8 60kg


Kommentar: Evige trening! Pers i mark med 10kg og det 2reps Blir spennende å se på klubbstevne!!

Karakter: 5+

[Omar]

Grattla  Du er evig du  Treger på at jeg ikke var så lenge på gymmen slik at jeg fikk sitt deg. Har du filmet det?

[Simen..]

Faen, du tar meg igjen i mark snart jo