avstemning
Spørsmål: Klarer Elgar serien 200-120-215 = 535kg på klubbstevne 20.jan og kvalifiseringskravet til Senior-NM?
Ja, KLART! OG mer inne! - 16 (43.2%)
Ja, såvitt! - 13 (35.1%)
Nei, bare nesten! - 2 (5.4%)
Nei, du e ein liden løg - 6 (16.2%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!  (Lest 307976 ganger)

Utlogget Omar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 515
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 515

  • Den der tavlå!
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #480 : 27. desember 2006, 20:10 »
Er jo litt forskjell på vekt å høyde..Dessuten er dere jo bare 1 år i fra hverandre  Wink
Springe t eg ser maen me ljåen!

Treningslogg

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #481 : 27. desember 2006, 20:15 »
Er jo litt forskjell på vekt å høyde..Dessuten er dere jo bare 1 år i fra hverandre  Wink

Haha Omar, Simen trenger ikke noe trøst. Han gleder seg bare over fremgangen til Elgar. Og hva mener du med vekt og høyde? Det er vel 4kg forskjell i treningsvekt Wink

Rå mark i dag Kristoffer, blir et artig klubbstevne ja Cheesy

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #482 : 28. desember 2006, 02:21 »
Er jo litt forskjell på vekt å høyde..Dessuten er dere jo bare 1 år i fra hverandre  Wink

2år, men han eie meg uansett Smiley

Grattla  buttrock Du er evig du  Wink Treger på at jeg ikke var så lenge på gymmen slik at jeg fikk sitt deg. Har du filmet det?

Takk for det Cheesy Du kan trega Wink
Har filma d ja Smiley

Faen, du tar meg igjen i mark snart jo  Help

Tar det som et kompliment Smiley Meen skal en del til å ta deg igjen.. Bow

Rå mark i dag Kristoffer, blir et artig klubbstevne ja Cheesy

Takker, gleder meg Smiley


Film fra dagens markløft:

http://www.youtube.com/watch?v=sdQ_Aa4Dk6c
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Omar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 515
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 515

  • Den der tavlå!
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #483 : 28. desember 2006, 02:49 »
FY FAEN du er sterk Shocked Gleder meg til jeg drar så mye  Wink Kickass buttrock buttrock
Springe t eg ser maen me ljåen!

Treningslogg

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #484 : 28. desember 2006, 02:52 »
FY FAEN du er sterk Shocked Gleder meg til jeg drar så mye  Wink Kickass buttrock buttrock

Takk takk Smiley Grin
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #485 : 30. desember 2006, 15:45 »
Lørdag 30.Desember 2006:

Oppkjøring Uke 9

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*6 70kg
1*5 75kg
1*4 82,5kg
2*4 87,5kg
2*4 92,5kg
2*3 97,5kg

Benk m/stopp, mellombredt grep:
1*7 52,5kg
1*5 62,5kg
1*5 65kg
1*3 70kg
2*3 75kg

Stifflegmarkløft:
2*6 50kg
2*6 60kg
2*5 65kg

Lattrowing stang:
3*6 70kg

Armhevinger:
3*6 med 30kg på ryggen


Kommentar: Ok, men lite trykk! Skal ikke klage uansett, ferie, lite mat og søvn biggrin

Karakter: 3/4
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #486 : 02. januar 2007, 00:06 »
Mandag 1.Januar 2007:

Oppkjøring Uke 10

19 dager før Klubbstevne!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy m/stopp:
1*4 70kg
1*4 80kg
1*3 87,5kg
1*3 92,5kg
1*3 97,5kg
2*2 102,5kg

Benkpress m/stopp:
1*4 57,5kg
1*3 67,5kg
1*3 77,5kg
1*2 82,5kg
1*2 87,5kg
1*1 92,5kg
Med benkskjorte:
1*2 107,5kg - 8cm og 4cm kloss
1*1 107,5kg
2*2 110kg


Stifflegmarkløft:
1*5 50kg
1*5 60kg
1*3 67,5kg
1*3 72,5kg
2*2 77,5kg

Sittende roing:
3*6 75kg

Beinspark:
2*8 40kg
2*8 50kg


Kommentar: Tok fredagsbenken fra sist uke i dag! Utsetter utstyr i bøy som jeg skulle hatt i dag til onsdag! Mangel på trykk ettersom det er dagen etter nyttår så jeg er fornøyd med å få opp benken selv om jeg måtte ta i litt på 2.rep på begge 110 setta Smiley

Karakter: 4-


Film av dagens benk:

http://www.youtube.com/watch?v=kLGwVp0GT9g
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #487 : 02. januar 2007, 00:36 »
Hmm, den er ikke ute enda..?

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #488 : 02. januar 2007, 00:53 »
Hmm, den er ikke ute enda..?

Kommer nok etter hvert, men det var utrolig lang tid det tok denne gangen Shocked Har lagt den ut..
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Omar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 515
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 515

  • Den der tavlå!
Springe t eg ser maen me ljåen!

Treningslogg

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #490 : 03. januar 2007, 22:04 »
Onsdag 3.Januar 2007:

Oppkjøring Uke 10

17 dager før Klubbstevne!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*4 87,5kg
1*3 102,5kg
1*3 115kg
1*2 122,5kg
1*2 130kg
1*1 137,5kg
Med utstyr:
1*1 167,5kg
1*1 175kg
2*2 185kg


Benk m/stopp:
1*5 57,5kg
1*5 67,5kg
1*4 72,5kg
2*4 77,5kg
2*3 82,5kg

Markløft, tradisjonell stil:
1*4 120kg
2*4 140kg
2*3 150kg
1*1 170kg (frontgrep ::biggrin:Smiley
1*2 160kg

Armhevinger:
3*8 med 20kg på ryggen

Bicepscurl ez-stang:
3*6 40kg


Kommentar: Fin trening Smiley Trøtt, men fikk opp bøyen fint! Kommer film av det før jeg legger meg i kveld Smiley Ellers alt helt fint Grin

Karakter: 5
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Omar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 515
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 515

  • Den der tavlå!
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #491 : 03. januar 2007, 22:06 »
Fy så evige bøy på deg i dag..Begynne å få DIGRE lår du  Wink
Springe t eg ser maen me ljåen!

Treningslogg

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #492 : 03. januar 2007, 22:14 »
Fy så evige bøy på deg i dag..Begynne å få DIGRE lår du  Wink

hehehe takkår Tongue


Film av dagens Knebøy:

http://www.youtube.com/watch?v=dbFpuULbaII
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #493 : 06. januar 2007, 18:03 »
Lørdag 6.Januar 2007:

Oppkjøring Uke 10

14 dager Klubbstevne!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*5 87,5kg
1*5 102,5kg
2*3 110kg
3*3 115kg

Benk, smalt grep:
1*5 50kg
1*5 60kg
1*4 67,5kg
1*3 72,5kg
2*2 77,5kg

Markløft på kloss:
1*4 92,5kg
1*4 107,5kg
2*3 117,5kg
2*3 125kg

Frontpress:
1*5 35kg
1*4 40kg
1*3 45kg
2*2 50kg

Lattrowing stang:
3*6 60kg


Kommentar: Ok trening.

Karakter: 4
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar - Oppkjøring mot Senior-NM krav
« #494 : 08. januar 2007, 18:55 »
Mandag 8.Januar 2006:

Oppkjøring Uke 11

12 dager før Klubbstevne!

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*4 87,5kg
1*4 102,5kg
1*3 110kg
2*3 115kg
1*3 122,5kg
1*2 130kg

Benk m/stopp:
1*4 57,5kg
1*4 67,5kg
1*3 72,5kg
1*3 77,5kg
1*3 82,5kg
1*6 50kg

Stifflegmarkløft:
1*5 50kg
1*5 60kg
1*4 65kg
1*3 67,5kg

Lattrowing stang:
3*8 67,5kg


Kommentar: Fin trening med nok av trykk Smiley

Karakter: 4/5
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!