Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!

[Kristoffer Eikeland]

Mandag 22.Januar 2007:

Knebøy:
1*8 50kg
1*6 70kg
1*5 90kg
1*3 110kg
1*1 140kg
1*1 150kg
1*1 155kg - NY Pers!

Testing på skolen i dag så måtte bøye med evig gangsperr i ryggen! Gikk alikevell bra

[Walgermo]

gratulerer med ny pers bra!!

[Omar]

Kor ska d stoppa???

[Kristoffer Eikeland]

gratulerer med ny pers bra!!

Takk takk

Kor ska d stoppa???

Hehe, nei eg vett ikkje Har lidd av store framgang i det sista så eg ska ikkje klaga men nå fra neste mandag av bler det mengdetrening på meg så då stoppe d kanskje opp litt!

[Omar]

Får håba det aldri stoppe 

[Derane]

Klubbstevne 20.Januar 2007

Knebøy  185,0  195,0  200,0

Benkpress  112,5  117,5  120,0

Markløft  200,0  215,0  220,5

TOTALT: 535kg 

Derane

Film av Klubbstevnet 20/01-07:

http://www.youtube.com/watch?v=hrnm3PkGGXk

Deradn

Mandag 22.Januar 2007:

1*1 155kg - NY Pers!

Dærene

[Kristoffer Eikeland]

Mandag 29.Januar 2007:

Mengdetrening Uke 1

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*8 95kg
1*6 102,5kg
3*5 107,5kg

Lårcurl:
1*15 30kg
1*12 35kg
3*8 45kg

Skråbenk:
1*7 50kg
3*7 52,5kg

Supersett:
Armhevinger: 3*7 med 25kg på ryggen
Dips: 3*7 kun kroppsvekt (tungt for meg)

Stifflegmarkløft:
3*8 90kg

Frontpress:
1*6 37,5kg
2*6 42,5kg


Kommentar: Trøtt og umotivert trening, men alt gikk opp. Begynt på nytt 8-ukers mengdeprogram!

Karakter: 2/3

[Kristoffer Eikeland]

Onsdag 31.Januar 2007:

Mengdetrening Uke 1

Sittups: 3*30
Rygghev: 3*15

Beinpress:
1*12 127,5kg + stativ
1*10 135kg + stativ
1*15 142,5kg + stativ

-----------------------------
TRISETT:

Benk m/stopp:
1*8 67,5kg
1*6 70kg
3*5 72,5kg

Bicepscurl, ez-stang:
5*7 35kg

Lattrowing:
3*8 60kg
-----------------------------

Markløft på kloss:
3*7 105kg

Nakkepress, stang:
1*8 32,5kg
2*8 37,5kg


Kommentar: Fin trening! Begynner å komme tilbake til formen igjen allerede Stress å trene mengde, men desto mer herlig når en er ferdig Oppløftende!

Karakter: 5-

[Kristoffer Eikeland]

Fredag 2.Februar 2007:

Mengdeprogram Uke 1

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy m/stopp:
1*8 80kg
1*6 82,5kg
4*5 85kg

Benk, smalt grep:
1*7 62,5kg
3*7 65kg

Triceps:
5*8 på diverse tricepsøvelser

Supersett:
Markløft fra kloss: 3*5 170kg
Markløft fra bakken: 3*5 145kg (tradisjonell stil)

Nedtrekk foran, smalt grep:
3*8 65kg

Sittende roing: 3*8 65kg


Kommentar: Utrolig sliten etter treninga i dag! Reiv godt i påttå me marken Bra trening med godt trykk

Karakter: 4/5

Reiser til Røldal med skolen søndag morgen og blir til fredag kveld, så uke 2 av programmet blir da uke 3 skulle vært! Skal stå på snowboard hele uka og få karakter på det! HELT FORJÆVLIG!!! Hater snø!! Satser på å ikke brekke noe.. hejdå

[Down and coming]

Du har min dypeste medfølelse, ikke dø eller noe!

[Simen..]

Ta det pent, vi husker alle ossen det gikk med Mr. Hjelmtveit da han var med klassen sin og stod på snowboard

[Bigmc]

Husk at snowbord er hasjplanke

Lykke til i snøen

Ikke overdriv med skikjøring husk at du ikke kan dette

[JSE]

Evigt at Prix kasta draktene våre i containeren

Kommer ikke til å handle mye der mer dersom de ikke ordner noe . .

[Down and coming]

Ta det pent, vi husker alle ossen det gikk med Mr. Hjelmtveit da han var med klassen sin og stod på snowboard

Ikke jeg

Evigt at Prix kasta draktene våre i containeren

Kommer ikke til å handle mye der mer dersom de ikke ordner noe . .

Seriøst? *Tenner på fakler og henter bensinkanna*

[Omar]

Evigt at Prix kasta draktene våre i containeren

Kommer ikke til å handle mye der mer dersom de ikke ordner noe . .

Hæææ?? kødde du?? hadde de kastet den?