avstemning
Spørsmål: Klarer Elgar serien 200-120-215 = 535kg på klubbstevne 20.jan og kvalifiseringskravet til Senior-NM?
Ja, KLART! OG mer inne! - 16 (43.2%)
Ja, såvitt! - 13 (35.1%)
Nei, bare nesten! - 2 (5.4%)
Nei, du e ein liden løg - 6 (16.2%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!  (Lest 307993 ganger)

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

Sv: Elgar mot RM 9.Juni
« #600 : 23. april 2007, 21:58 »
Skal jeg være pirkete skulle du strengt tatt ha røket ut av debutstevnet ditt med 9 av 9 underkjente løft, det er nemmelig ikke lov til å løfte med bukse i IPF Tongue

Men morro å se utviklingen da Grin

Dere utsatte bursdagen til idag ja, flyplass-feiring var ikke godt nok, hehe..



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot RM 9.Juni
« #601 : 23. april 2007, 22:24 »
Hehe.. Etter som jeg husker så hadde jeg ikke registrert meg enda da. Så om jeg hadde bukse skulle det vel ikke gjøre noe Smiley

Flyplass-feiringen deltok jeg ikke på, den skjedde på Gardermoen Grin
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

Sv: Elgar mot RM 9.Juni
« #602 : 23. april 2007, 22:34 »
Men var du ikke registrert var det heller ikke debutstevne, da du ikke deltok på stevnet Wink

(ja, jeg er bitter for at ikke Chelsea slo Newcastle og tok innpå United når de dreit seg ut, og ja, det går utover deg som blir hakkekyllingen min Tongue )

Men for å være litt seriøs så er det en fott fremgang du har hatt da, blir morro å se hva du får på junior-nm Grin


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot RM 9.Juni
« #603 : 23. april 2007, 22:52 »
Det var debutstevne, men ikke som registrert Cheesy

Hehe.. Tenkte å kommentere det med Chelsea, men gadd ikke starte diskusjonen igjen da jeg er trøtt :Smiley Uansett så var det herlig å være på jobb i går kveld da jeg fikk vite resultatet Cool Blir en utrolig spennende avslutning nå med forhåpentligvis 3 Chelsea-United kamper Smiley

Gleder med stort til Jr-NM ja!! Må også få lov til å gratulere deg med KANON stevne i helga!!  2thumbsup Fikk kun sett bøyen din som var utrolig bra! Ikke bare jeg som misunner den teknikken Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot RM 9.Juni
« #604 : 25. april 2007, 00:57 »
Resten av gårsdagens økt ble tatt i dag:

Stifflegmarkløft:
1*6 80kg
1*4 95kg
1*5 102,5kg
1*5 105kg
1*5 107,5kg

Good Mornings:
3*4 72,5kg

Lattrowing, stang:
3*10 60kg

Lårcurl, Triple-drop:
3*4 55-50-45kg


Ok Smiley Har stilt ned programmet i raw bøy og benk. Det ble for tungt..
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Elgar mot RM 9.Juni
« #605 : 25. april 2007, 00:59 »
Menneskelige takter her også  Grin
Fornuftig å stille ned  2thumbsup
Taper ikke noe på det.  Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget prizm-image

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 723
  • Honnør: 94
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 723

Sv: Elgar mot RM 9.Juni
« #606 : 25. april 2007, 01:33 »
du bare trener og trener,er ikke mange som er like målretta som du  :Smiley du er sikker som banken.fortsetter du i dette tempoet,er det vel bare et tidsspørsmål før du blir norgesmester  Wink
VEIKING-POWER FOREVER AZZ
STEI KLIN WITT TJIKKEN ÆND REIS
BOLING AR FÅRR PUSSIS
NO PAIN NO MØSSEL-GAY-NING

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot RM 9.Juni
« #607 : 26. april 2007, 15:18 »
Menneskelige takter her også  Grin
Fornuftig å stille ned  2thumbsup
Taper ikke noe på det.  Smiley

Hehe.. sant nok Smiley Hater å feile på trening Angry eller forsåvitt i konkurranse også Grin

du bare trener og trener,er ikke mange som er like målretta som du  :Smiley du er sikker som banken.fortsetter du i dette tempoet,er det vel bare et tidsspørsmål før du blir norgesmester  Wink

Tusen takk for det Smiley Kjempe motiverende å høre! Slike ting som driver treningen fremover Smiley


Torsdag 26.April 2007:

44 dager før RM!

Oppkjøring Uke 3

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy nakke, maks hastighet:
6*3 85kg

Benkpress m/stopp:
1*5 60kg
1*4 72,5kg
1*4 80kg
1*3 87,5kg
1*3 92,5kg
1*3 90kg
1*3 87,5kg

Markløft fra kloss, trad. stil:
1*5 135kg
1*4 157,5kg
1*3 170kg
1*3 180kg
1*3 192,5kg
1*3 185kg

Markløft, trad. stil, bredt grep:
1*5 120kg
1*4 127,5kg
1*3 135kg

Frontpress, stang:
1*5 42,5kg
2*4 50kg
2*3 52,5kg

Supersett:
Triceps, hantel: 3*10*2 12,5kg
Pushdown: 3*10 55kg

Supersett:
Bicepscurl, ez-stang: 3*10 32,5kg
Hammercurl: 3*10*2 12,5kg


Kommentar: Bra økt. Benken gikk greit Smiley God pump i triceps og biceps!

Karakter: 4/5
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: Elgar mot RM 9.Juni
« #608 : 26. april 2007, 18:20 »
Supersett:
Bicepscurl, ez-stang: 3*10 32,5kg
Hammercurl: 3*10*2 12,5kg

Kommentar: Bra økt. God pump i biceps!

Hallo i båden, ekstra bicepstrening........

what

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot RM 9.Juni
« #609 : 30. april 2007, 13:14 »
Hallo i båden, ekstra bicepstrening........

what

 Grin


Fredag 27.April 2007:

43 dager før RM!

Oppkjøring Uke 3

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy, nakke:
1*5 80kg
1*4 95kg
1*3 105kg
1*3 112,5kg
1*3 120kg
1*3 115kg
1*3 112,5kg

Bnekpress, omvendt grep:
1*8 52,5kg
1*6 62,5kg
1*4 65kg
1*4 70kg
1*4 67,5kg
1*4 65kg

Markløft på kloss, halv-sumo:
1*5 115kg
1*4 140kg
1*3 155kg
1*3 150kg
1*3 145kg

Good Mornings:
3*4 67,5kg

Hopp med stang:
3*4 62,5kg

Lattrowing, stang:
3*10 60kg

Armhevinger:
3*10 med 25kg på ryggen


Kommentar: Fin trening Smiley

Karakter: 4+
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot RM 9.Juni
« #610 : 01. mai 2007, 17:47 »
Tirsdag 1.Mai 2007:

39 dager før RM!

Oppkjøring Uke 4

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*5 95kg
1*4 107,5kg
1*3 120kg
1*3 132,5kg
1*3 127,5kg
1*3 125kg

Benkpress, smalt grep:
1*5 65kg
1*4 77,5kg
1*3 87,5kg
1*3 92,5kg - 8cm kloss
1*3 90kg - 8cm kloss
1*3 87,5kg - 8cm kloss

Stifflegmarkløft:
1*5 80kg
1*4 97,5kg
1*3 107,5kg
1*3 112,5kg
1*3 115kg

Good Mornings:
3*5 70kg

Lårcurl:
1*10 55kg
1*8 55kg
1*6 60kg

Lattrowing, stang:
1*8 60kg
1*8 65kg
1*8 70kg


Kommentar: Fin økt Smiley Kjedelig å trene alene...

Karakter: 4
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot RM 9.Juni
« #611 : 02. mai 2007, 21:42 »
Onsdag 2.Mai 2007:

38 dager før RM!

Oppkjøring Uke 4

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy, nakke:
1*8 82,5kg
1*6 95kg
1*4 102,5kg
1*5 110kg
1*5 107,5kg
1*5 102,5kg

Benkpress m/stopp:
1*5 62,5kg
1*4 72,5kg
1*3 82,5kg
1*3 87,5kg
1*2 92,5kg
1*2 97,5kg
Med benkskjorte:
1*4 110kg - 8cm kloss
1*3 115kg - 4cm kloss
1*2 117,5kg - 4cm kloss
1*2 110kg
1*2 112,5kg


Markløft, sumo:
1*5 125kg
1*4 145kg
1*3 165kg
1*3 175kg
1*3 185kg
1*2 195kg
Med drakt:
1*1 200kg
2*2 210kg


Frontpress:
1*6 40kg
2*5 45kg
2*4 50kg

Supersett:
Triceps, hantel: 3*10*2 12,5kg
Pushdown: 3*10 55kg


Kommentar: Fin økt, godt med trykk. Ingenting var spesielt tungt Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot RM 9.Juni
« #612 : 04. mai 2007, 20:41 »
Fredag 4.Mai 2007:

36 dager før RM!

Oppkjøring Uke 4

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy m/stopp, bredere stand:
1*5 80kg
1*4 92,5kg
1*3 105kg
1*3 112,5kg
1*3 110kg
1*3 105kg

Benkpress m/stopp, omvendt grep:
1*5 52,5kg
1*4 62,5kg
1*3 70kg
1*3 75kg
1*3 72,5kg
1*3 70kg

Markløft på kloss, halv-sumo:
1*5 115kg
1*4 135kg
1*3 155kg
1*3 162,5kg
1*3 160kg
1*3 155kg

Good Mornings:
3*3 75kg

Hopp med stang:
3*4 60kg

Lattrowing, stang:
3*8 60kg

Armhevinger:
3*8 med 25kg på ryggen


Kommentar: Fin økt. Godt med trykk Smiley Skal hjelpe til på et stevne på klubben i morgen, er ikke med selv grunnet... gidder ikke Smiley

Karakter: 4+
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot RM 9.Juni
« #613 : 07. mai 2007, 21:25 »
Mandag 7.Mai 2007:

33 dager før RM!

Oppkjøring Uke 5

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Benkpress m/stopp:
1*5 62,5kg
1*4 72,5kg
1*4 82,5kg
1*3 87,5kg
1*3 92,5kg
1*3 90kg
1*3 87,5kg

Markløft fra kloss, trad. stil:
1*5 135kg
1*4 157,5kg
1*3 170kg
1*3 180kg
1*3 200kg
1*3 190kg

Markløft, bredt grep, trad. stil:
1*5 102,5kg
1*4 120kg
1*3 132,5kg
1*3 140kg

Frontpress, stang:
1*4 45kg
2*3 52,5kg
2*2 55kg

Supersett:
Triceps, hantel: 3*10*2 12,5kg
Pushdown: 3*10 55kg

Bicepscurl, ez-stang:
3*8 40kg


Kommentar: Veldig sliten i beina i dag etter fotballøkt på skolen. Byttet derfor om mandagsøkten med onsdagsøkten. Tar dermed mandagstreningen på onsdag da jeg skal ha utstyr i bøy. Skulle hatt lett bøy i dag, men det tar jeg på skolen i morgen.
Ellers så var treningen i dag veldig bra Smiley 200 i mark fra kloss og 92,5 i benk var greie vekter!

Karakter: 4+
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget prizm-image

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 723
  • Honnør: 94
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 723

Sv: Elgar mot RM 9.Juni
« #614 : 07. mai 2007, 21:27 »
råe økter som alltid elgar  2thumbsup
VEIKING-POWER FOREVER AZZ
STEI KLIN WITT TJIKKEN ÆND REIS
BOLING AR FÅRR PUSSIS
NO PAIN NO MØSSEL-GAY-NING

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!