Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!

[Ole Ø.]

Se her! Helt konge form i benk!!

[Kristoffer Eikeland]

Se her! Helt konge form i benk!!

Jess! Det går rette veien Kan endelig si at jeg er fornøyd med benkskjorta mi er vel første gang...

[Kristoffer Eikeland]

Mandag 4.Juni 2007:

5 dager før RM!

Oppkjøring Uke 9

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*3 92,5kg
2*2 100kg
1*2 107,5kg

Benkpress m/stopp:
1*3 67,5kg
2*2 72,5kg
1*2 77,5kg

Markløft, sumo:
1*3 125kg
2*2 135kg
1*2 147,5kg


Kommentar: Meget lett teknikktrening mot stevnet

Karakter: 4

[Ole Ø.]

Hva satser du på å klare på RM?

[Kristoffer Eikeland]

Tja.. får se

Måla på programmet sier 212,5 - 125 - 225

[Kristoffer Eikeland]

Onsdag 6.Juni 2007:

3 dager før RM! - Siste trening!

Oppkjøring Uke 9

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*3 85kg
2*2 92,5kg
1*2 100kg

Benkpress m/stopp:
1*3 62,5kg
2*2 67,5kg
1*2 72,5kg

Markløft, sumo:
1*3 112,5kg
2*2 125kg
1*2 135kg


Kommentar: Ok økt! Gleder meg til lørdag BIGMC som benka 270 på Benk-VM i helga kom innom. Kom vell for å motta gratulasjoner og hive av seg t-skjorta Nei, men det var rått!

Karakter: 4

[Kristoffer Eikeland]

Stevnerapport - RM, Hommersåk 09.Juni 2007:

Vekt: 81,7kg


Knebøy:  195,0  210,0  215,0

Benkpress:  117,5  122,5  130,0

Markløft:  210,0  222,5  230,0

TOTALT: 575kg


Veide 84kg for en uke si, men fikk presset meg ned i 82,5 klassen som planlagt
Kjente på oppvarmingen til bøyen at det var noe tungt, men det gikk seg godt etter hvert! 195 var lett, 210 var tungt, men greit. Satset på 215kg i siste løft som var veldig tungt, men gikk opp! Ble surret av en jeg ikke har blitt surret av før, så kanskje det hadde gått enda bedre med min brors surringer Kjempe fornøyd uansett!
I benkpressen har jeg lært meg at det er viktig å presse stangen bakover på vei opp. Derfor gikk både 117.5, 122.5 og 130 lett opp Veldig morsomt, har enda mer inne tror jeg!
I markløften gikk det lett på oppvarmingen og det skulle også vise seg å være lett på løfteplattingen. Alt gikk kjempe fint og jeg har muligens litt inne der også

1.plass U82,5
2.plass Sammenlagt Ungdom (Tap på under 2p)

Et kjempe bra stevne for min del! Neste stevne blir i august - teststevne!


Film av mine løft:

http://www.youtube.com/watch?v=-09Iw3KQXuM

Annen vinkel av 230 i markløft: http://www.youtube.com/watch?v=GeXqDnEp4ww

[Ole Ø.]

Gratulerer med kjempe bra stevne! Benken din har komt seg veldig

[Kristoffer Eikeland]

Gratulerer med kjempe bra stevne! Benken din har komt seg veldig

Tusen takk! Er storfornøyd med benken ja

[Ivrig pingle]

 

[Kristoffer Eikeland]

 

[Kristoffer Eikeland]

Nå funker endelig filmen fra løftingen min i helga:

http://www.youtube.com/watch?v=-09Iw3KQXuM

[Kristoffer Eikeland]

Onsdag 13.Juni 2007:

Sittups: 3*40
Rygghev: 3*15

Benkpress:
1*8 50kg
1*4 70kg
1*2 85kg
1*1 100kg
1*1 110kg - http://www.youtube.com/watch?v=PuP-ZiWUU1k
1*1 115kg - http://www.youtube.com/watch?v=A9GzvZNtljE
1*6 100kg
1*10 80kg
2*5 80kg

Hantelpress:
3*8 20kg

Knebøy:
1*4 40kg

Frontpress:
1*4 60kg


Kommentar: Trener det jeg vil denne uken og tar det med ro pga stevnet som var i helgen. Hadde innstilt meg på kun å løfte tungt i benken for å prøve å perse raw der. Det gikk jo kjempe fint! 110kg var med stopp, 115kg var uten stopp, men gikk uansett opp og hva gjør vel det om det ikke var stopp når det ikke er konkurranse.. Lagt ut filmer av persene Ellers så tok Omar lett 100kg

Karakter: 5

[Ole Ø.]

Gratulerer med enda en pers

[Kristoffer Eikeland]

Gratulerer med enda en pers

Takker