avstemning
Spørsmål: Klarer Elgar serien 200-120-215 = 535kg på klubbstevne 20.jan og kvalifiseringskravet til Senior-NM?
Ja, KLART! OG mer inne! - 16 (43.2%)
Ja, såvitt! - 13 (35.1%)
Nei, bare nesten! - 2 (5.4%)
Nei, du e ein liden løg - 6 (16.2%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!  (Lest 308090 ganger)

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM!
« #720 : 29. oktober 2007, 23:17 »
Mandag 29.Oktober 2007:

Knebøy:
1*4 100kg
1*3 120kg
1*2 140kg
1*1 160kg
1*1 170kg
1*1 175kg
1*1 180kg
  Tongue

Fine den! Pers me 25kg...
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Sv: Elgar mot Jr-NM!
« #721 : 29. oktober 2007, 23:28 »
Kanonbra! Sinnsyk fremgang! Cheesy

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM!
« #722 : 29. oktober 2007, 23:48 »
Kanonbra! Sinnsyk fremgang! Cheesy

Takker for det Cheesy Meeeget fornøyd! Trodde på 165, kanskje 170 Tongue Sånn kan det gå!
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Elgar mot Jr-NM!
« #723 : 30. oktober 2007, 00:14 »
 Bow
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 040

Sv: Elgar mot Jr-NM!
« #724 : 30. oktober 2007, 09:45 »
Sterk bøy, stå på Wink
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt AtletklubbLogg

Utlogget Omar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 515
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 515

  • Den der tavlå!
Sv: Elgar mot Jr-NM!
« #725 : 30. oktober 2007, 14:27 »
Grattulerer med ny pers..!! Kickass Gull
Springe t eg ser maen me ljåen!

Treningslogg

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Elgar mot Jr-NM!
« #727 : 30. oktober 2007, 16:21 »
Tipper du løfter mer enn meg i bøy på NM  Grin
Kanskje i mark også. Slår jeg deg sammenlagt er jeg fornøyd   Wink
Utrolig at du er ungdomsløfter  Shocked

Satan så bra du er/blir  Cool
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM!
« #728 : 30. oktober 2007, 16:24 »
Tipper du løfter mer enn meg i bøy på NM  Grin
Kanskje i mark også. Slår jeg deg sammenlagt er jeg fornøyd   Wink
Utrolig at du er ungdomsløfter  Shocked

Satan så bra du er/blir  Cool

Hehe.. Takk for skryt Cheesy Men tror ikke jeg kommer til å ta mer enn planen. Har 222,5 - 135 - 235 som mål på programmet  Wink Alt over er en bonus Tongue
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Elgar mot Jr-NM!
« #729 : 30. oktober 2007, 16:28 »
Fremdeles, du slår meg i bøy  Wink

Du og din bror er fine rollemodeller  Cheesy
Kjempemorro å følge med på dere begge 2thumbsup

Lykke til  Kickass
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM!
« #730 : 30. oktober 2007, 19:32 »
Fremdeles, du slår meg i bøy  Wink

Du og din bror er fine rollemodeller  Cheesy
Kjempemorro å følge med på dere begge 2thumbsup

Lykke til  Kickass

Vel, du løfter raw så det er en liten forskjell der Wink hehe.. knall Cheesy

Igjen tusen takk for skryt! Motiverer Smiley



Tirsdag 30.Oktober 2007:

19 dager før Jr-NM!

Oppkjøring Uke 10

Knebøy:
1*6 82,5kg
1*5 95kg
1*4 102,5kg
1*5 110kg
1*5 107,5kg
1*5 102,5kg

Benkpress, smalt grep:
1*6 70kg
1*5 80kg
1*4 90kg
1*5 95kg
1*5 92,5kg
1*5 90kg

Stifflegmarkløft:
1*6 85kg
1*5 102,5kg
1*4 107,5kg
1*4 112,5kg
1*4 115kg

Good Mornings:
3*4 75kg

Lattrowing, stang:
3*8 60kg

Lårcurl, triple-drop:
3*3 60kg-55kg-50kg


Kommentar: Fin økt på skolen. Bøy er gøy Smiley Hadde ikke kloss til de siste tre settene i smalbenken, så jeg løftet uten Wink

Karakter: 4
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM!
« #731 : 02. november 2007, 00:28 »
Torsdag 1.November 2007:

17 dager før Jr-NM!

Oppkjøring Uke 10

Kamel i svingen: 3*10*2 25kg
Rygghev: 3*15

Knebøy, maks hastighet:
6*3 87,5kg

Benkpress m/stopp:
1*5 65kg
1*4 75kg
1*4 85kg
1*3 92,5kg
1*3 100kg
1*3 97,5kg
1*3 95kg

Markløft fra kloss:
1*5 140kg
1*4 170kg
1*3 182,5kg
1*3 195kg
1*2 212,5kg
1*2 205kg
1*2 200kg

Frontpress, stang:
1*4 50kg
1*3 55kg
1*3 57,5kg
2*2 60kg

Pushdown:
3*6 75kg

Biceps, manualer:
3*8*2 15kg


Kommentar: Tok onsdagstreningen i dag. Føler meg i kanon god form! Lett trening, men litt stiv i nakken Smiley

Karakter: 5
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM!
« #732 : 02. november 2007, 18:01 »
Fredag 2.November 2007:

16 dager før Jr-NM!

Oppkjøring Uke 10

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*5 85kg
1*4 100kg
1*3 115kg
1*3 120kg
1*3 127,5kg
1*3 125kg
1*3 120kg

Benkpress, omvendt grep:
1*6 57,5kg
1*5 67,5kg
1*4 72,5kg
1*3 77,5kg
1*3 75kg
1*3 72,5kg

Sittende roing:
3*6 80kg


Kommentar: Slakke greier. Sov lite i natt, i tillegg til at jeg trente i går kveld. Valgte derfor å droppe noen øvelser for å ikke ta meg helt ut Smiley

Karakter: 3
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM!
« #733 : 05. november 2007, 20:03 »
Mandag 5.November 2007:

13 dager før Jr-NM!

Oppkjøring Uke 11

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy m/stopp:
1*5 80kg
1*4 92,5kg
1*3 105kg
1*3 120kg
1*3 115kg
1*3 112,5kg

Benkpress m/stopp:
1*5 65kg
1*4 75kg
1*3 85kg
1*3 92,5kg
1*3 87,5kg

Markløft, sumo:
1*5 130kg
1*4 150kg
1*3 165kg
1*3 185kg
1*3 180kg
1*3 175kg


Kommentar: Pent og lett Smiley

Karakter: 4
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Elgar mot Jr-NM!
« #734 : 08. november 2007, 00:12 »
Onsdag 7.November 2007:

11 dager før Jr-NM!

Oppkjøring Uke 11

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Knebøy:
1*5 95kg
1*4 112,5kg
1*3 125kg
1*2 140kg
1*2 135kg
1*2 132,5kg

Benkpress m/stopp:
1*5 65kg
1*4 75kg
1*3 85kg
1*3 95kg
1*2 102,5kg
1*2 107,5kg
Med benkskjorte:
1*2 120kg - 12cm og 9,5cm kloss
1*2 120kg - 7cm og 5cm kloss
1*2 120kg
1*2 125kg
1*2 130kg


Stifflegmarkløft:
1*5 85kg
1*4 95kg
1*3 102,5kg
1*3 105kg
1*3 107,5kg

Triceps, hantel:
3*6*2 15kg


Kommentar: Veldig god økt i dag. Dette var det siste av tunge løft før NM Smiley Nå gjelder det å bygge opp overskudd! Benken i dag føltes veldig fin da 107,5 var lett. Med skjorte var det tyngre, men dobbel på pers gikk opp Smiley Kan ikke si meg misfornøyd med det. Bøy er gøy, den var også fin.
I tillegg fikk vi besøk av Antidoping Norge som testet meg for tredje gang. Kjekt å se at de kommer!

Karakter: 5
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!