Treningsforum > Kosthold > Kosthold og Ernæring > Emne: På ann igjen... etter 1 mnd treningsfri
« forrige neste »

Skrevet av Emne: På ann igjen... etter 1 mnd treningsfri  (Lest 556 ganger)

Utlogget nicho

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 30
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 30

På ann igjen... etter 1 mnd treningsfri
« : 03. januar 2006, 15:40 »
Har hatt en mnd fri fra trening.. skal begynne seriøst nå fram til sommer.
Har tatt av noen kilo siden jeg trente siste.. (fra 78,5kg ned til 75). (183høy)
Har som mål vertfall å komme opp til 80 kg..
Det jeg lurer om noen har et rimlig matprogram til meg.. hva jeg skal spise og når!
Trener 3-4 ganger i uken. Skal kjøpe meg nytt protein nå snart..


 headbang Weightlifter2 Help
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Kosthold > Kosthold og Ernæring > Emne: På ann igjen... etter 1 mnd treningsfri
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines