Tap av muskelmasse ved kondisjons trening er jo en selvfølge..
du må velge imellom å ha eksplosiv styrke(da har du og veldig dårlig kondisjon, og klarer ikke springe så langt og alt d der) skal du ha bra kondisjon og muskler blir de lengre og ikke så eksplosiv..
konklusjon : du kan ikke ha store muskler og bra kondisjon..
du kan jo være på hallveien da, litt stor kropp og litt kondisjon, d er slik jeg legger opp treninga mi.. (styrke 3-4 ganger i uka og to kondisjons treninger..)
jeg har trena en periode på to måneder og tar nå 80 i benk(veier 65)
bodybuildere løper før treningene for å ta av d siste de har av fett, de går jo og på klister for å tømme tarmene så six packen synes bedre..
Ser at dette er ditt første innlegg, og du har jammen klart å pumpe inn masse bullshit i denne første posten.
Tap av muskelmasse under kondisjonstrening er IKKE en selvfølge. Man kan innta en proteinshake før og etter, og man kan tilrettelegge treningen. Man trenger ikke å tape muskelmasse ved å trene kondisjon.
Du må heller ikke velge mellom eksplosiv styrke og kondisjon. Man kan ha begge deler. Og det du sier om at hvis man er eksplosiv så har man veldig dårlig kondisjon, det er noe av det dummeste jeg har hørt på lenge.
Kondisjon har INGENTING med lengden på musklene å gjøre. Musklene dine blir IKKE lenger av å trene kondisjon... De blir derimot det hvis du tøyer ut.
Konklusjonen din satt siste spiker i din egen kiste. Men jeg kan jo rette den opp for deg: "Du KAN ha store muskler og bra kondisjon". Det er det mange som allerede har!
Lykke til!