Poteter=hvor sunt?

[Andersen]

Hvor sunt er egentlig poteter i forhold til styrketrening??? 

[slips og suppe]

pr 100g


proteiner: 1,7
fett: 0,1
karbohydrater: 16,4

kcal: 74

[Haalvor]

GI er vel omtrent 50-60 tror jeg. Vet i alle fall at potet er sånn middels på lista over glykemisk indeks. Ikke noe å bekymre seg over, selvom jeg skulle valgt ris/pasta framfor potet.

[.:P-Nutz:.]

Hvor sunt er egentlig poteter i forhold til styrketrening???

 

[proteingutn]

Jeg tror styrketrening er sunnere enn poteter. Men det kan jo diskuteres.

Andersen: Det er ikke verdens undergang om du spiser poteter i stedet for ris et par ganger i uka. GI har jo litt å si, men ikke SÅ mye at du ikke kan spise det...