avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på Brummundal den 2. Mai 08?
485 - 497,5 - 5 (8.8%)
500 - 507,5 - 3 (5.3%)
510 - 515 (510 er kval.krav til NM.) - 13 (22.8%)
515 - 520 - 9 (15.8%)
525 + - 27 (47.4%)
Stemmer totalt: 57

Skrevet av Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250  (Lest 583314 ganger)

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #3990 : 15. januar 2009, 22:24 »
Løfta han noen storvekter? =)






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #3991 : 15. januar 2009, 22:26 »
Løfta han noen storvekter? =)

Hehe, nei var ikke akkurat det.. Grin Han sto å dusjet, så skulle jeg gå inn i badstuen. Så kastet han såpen sin ned på golvet å sa "oooops" med ett lurt blikk.. Grin  rofl
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #3992 : 15. januar 2009, 23:56 »
Nei, no veit eg faktisk ikkje om det vert nokre fleire besøk på GSK frå mi side what

Kva for ein spikgalen tyskar er dette då?
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #3993 : 16. januar 2009, 20:39 »
Heisann GTS Thundermen >Cheesy

Dokke stende på ser eg......Og det gjere pinadø den gamle også om dagen Wink

Har lyst til å prøve meg på et styrkeløftstevne igjen.
Det er nokre gamle utstyrspersar som irriterer meg noko grenselaust Angry

Kjøme heim neste helg,so ta med terminliste og papirer Larsen.

Med helsing PAPP&PAPIR >Cheesy

Det høres kjempebra ut Bautastein! Wink Jeg stiller opp med stålknebind på utstyrsøktene! Dette blir bra!! Kickass
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #3994 : 16. januar 2009, 22:04 »
Dagens Smiley

Oppvarming

Markløft, halv-sumo:
110 kg. *4
135 kg. *3
150 kg. *4 (Tungt, med Limp Bizkit - Boiler)
150 kg. *4 (Tungt, med Eye of the tiger!)
150 kg. *4 (Lett, med Johnny B. Goode)
150 kg. *4 (Lettere, med Johnny B. Goode)

 Grin

Fornøyd med dagens markløft. Smiley Avsluttet med litt tøying og badstu. Smiley God helg!
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget oveh

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 209
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 209

Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #3995 : 17. januar 2009, 15:48 »
Flotte treninger du har for tiden ser jeg! Smiley Stå på så kommer vel 600kg totalt før du vet ordet av det Smiley

God helg! Smiley

Personlig blir det en rolig edru helg med mye mat på meg, regner med det blir det samme på deg Wink
Min loggbok:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=75047.0

Bildeprofil:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83395.0

13.Mai:
KB: ca 125kg
BP: 115kg
ML: 182,5kg

Kroppsvekt: 76kg
----------------------

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #3996 : 17. januar 2009, 17:26 »
Flotte treninger du har for tiden ser jeg! Smiley Stå på så kommer vel 600kg totalt før du vet ordet av det Smiley

God helg! Smiley

Personlig blir det en rolig edru helg med mye mat på meg, regner med det blir det samme på deg Wink

Det skal jeg love deg jeg skal.. Grin Her blir det snart hjemmelaget pizza og melk. Smiley Og det høres bra ut at du skal det også. Smiley Takk, og God helg!!
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #3997 : 19. januar 2009, 21:52 »
Bra trening i dag, etter jobb.

Mengdeprogram Uke 7, dag 1!

Knebøy:
115 kg. *5
125 kg. 3*4
130 kg. *4 (Høynet 5 kg. på siste settet)

Benkpress, med kloss:
70 kg. *6
80 kg. *5
85 kg. *4
90 kg. 3*4 (7 cm. kloss på sett 1 og 2. 3,5 cm. kloss på siste settet.)

Strakmark og ett-benslårcurl: Lett, for variasjonens skyld.

Så litt hantelpress.. Smiley

Trening i morgen også Smiley
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #3998 : 19. januar 2009, 23:14 »
Yess, post nr. 4000 i denne loggboka
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget starfriend

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 71
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 71

Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #3999 : 20. januar 2009, 11:41 »
amagad! that is s1ck! ConGrATulationS! Cheesy

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4000 : 20. januar 2009, 20:46 »
Dagens

Oppvarming

Markløft, halv-sumo:
110 kg. *6
135 kg. *5
150 kg. *3
160 kg. *3
160 kg. *4
160 kg. *3
160 kg. 2*1

Fornøyd Smiley Avsluttet med tøying og deilig badstu. Ble litt sår i høyrehofta etterhvert under markløften.
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4001 : 20. januar 2009, 21:00 »
Hmmm, kjører ikke du egentlig sumostil litt vel ofte, mtp. at du også bøyer relativt bredt? Blir ikke belastningen på hofta i overkant?
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4002 : 20. januar 2009, 21:21 »
Hmmm, kjører ikke du egentlig sumostil litt vel ofte, mtp. at du også bøyer relativt bredt? Blir ikke belastningen på hofta i overkant?

På programmet står det "Markløft - Vanlig eller sumo". Og i dag valgte jeg sumo pga. det er det jeg står i konkurranse. Neste uke så velger jeg nok klassisk, for variasjonens del. Men kan i lengden kanskje bli litt mye på hofte ja. Men vil heller skade meg på tung sumo-markløft, enn lett klassisk-markløft (teknikken suger i klassisk. Wink)
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4003 : 20. januar 2009, 22:45 »
Hårete-Tynnjflex



Fikk forresten beltet inn på ett nivå "mindre" i dag..Har aldri hatt det så langt inne før. Så har tatt av litt på magen tydligvis. Grin Ligger på cirka 100 kg. kroppsvekt nå. Tongue
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget starfriend

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 71
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 71

Sv: AlexanderDGL -> Mot 600 kg. total.
« #4004 : 20. januar 2009, 23:52 »
aaalt for tYNNJ! Sad skjer med pizza m\kjøttdeig og kylling? sjokomelk? what what what? Sad

Ser jo ut som en foxy babe, er det for noe tull? Cheesy

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!