avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på Brummundal den 2. Mai 08?
485 - 497,5 - 5 (8.8%)
500 - 507,5 - 3 (5.3%)
510 - 515 (510 er kval.krav til NM.) - 13 (22.8%)
515 - 520 - 9 (15.8%)
525 + - 27 (47.4%)
Stemmer totalt: 57

Skrevet av Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250  (Lest 585122 ganger)

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: AlexanderLarsen lader opp til KM!
« #315 : 11. mai 2006, 22:46 »
Jeg skal begynne med det kort tid etter km i følge programmet mitt Smiley






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: AlexanderLarsen lader opp til KM!
« #316 : 11. mai 2006, 22:51 »
Jeg skal begynne med det kort tid etter km i følge programmet mitt Smiley

 2thumbsup

Regner med å høre tilbakemeldinger om hvordan det er! Wink
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: AlexanderLarsen lader opp til KM!
« #317 : 12. mai 2006, 21:37 »
Spilte fotball kamp i dag. Så skal legge meg tidlig i kveld, slik at jeg er godt opplagd til KM i morgen! Smiley Cheesy

Gjennom førte kampen med en liten risiko, hadde ikke leggbeskyttere  :Smiley Men men, gikk jo bra! Wink

KM om ca. 14 timer!!  biggrin  biggrin
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: AlexanderLarsen lader opp til KM!
« #318 : 12. mai 2006, 21:39 »
Fotballkamp dagen før et stevne?! Huh
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: AlexanderLarsen lader opp til KM!
« #319 : 12. mai 2006, 21:41 »
Fotballkamp dagen før et stevne?! Huh

Ja vet!!  Lips Sealed Jeg spurte treneren om å få slippe kampen.. men det gikk ikke..spiller midtstopper. Å det er ingen andre på laget som kan spille det.. Men jeg tenkte på det hele kampen, å ikke slite meg ut.. Så det ble lite springing Wink

Men ellers så prioriteres vektløfting fremfor fotball.. Wink
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: AlexanderLarsen lader opp til KM!
« #320 : 12. mai 2006, 21:58 »
Har du pakket alt utstyr? Gjorde det nå. Lurt å lage oppvarmingsplan også, samt planlegge hvordan løfta dine skal gå (2 og 3 løft kan vel gå litt mer utifra formen)






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Electra

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 355
  • Honnør: 177
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 355

SV: AlexanderLarsen lader opp til KM!
« #321 : 12. mai 2006, 22:03 »
Men ellers så prioriteres vektløfting fremfor fotball.. Wink

Kremt......styrkeløft
"Gorau adnabod, d'adnabod dy hun."

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: AlexanderLarsen lader opp til KM!
« #322 : 12. mai 2006, 22:17 »
Har du pakket alt utstyr? Gjorde det nå. Lurt å lage oppvarmingsplan også, samt planlegge hvordan løfta dine skal gå (2 og 3 løft kan vel gå litt mer utifra formen)

Nei, har ikke fått tiden til det ennå, kom hjemjen for en time siden.. Ja, skal ta å skrive ned løfteplan.. Wink

Fikk du kjøpt t-skjorte/truse?

Kremt......styrkeløft

Hehe, ja det er jo vel vektløfting det og. Wink Men i morgen blir det styrkeløft FTW yes!  Grin
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: AlexanderLarsen lader opp til KM!
« #323 : 12. mai 2006, 22:28 »
Nei, har ikke fått tiden til det ennå, kom hjemjen for en time siden.. Ja, skal ta å skrive ned løfteplan.. Wink

Fikk du kjøpt t-skjorte/truse?

Hehe, ja det er jo vel vektløfting det og. Wink Men i morgen blir det styrkeløft FTW yes! Grin

Truse og t-shirt er kjøpt.

Vektløfting er faktisk en egen sport Wink

Husk at etter IPF (Fikk jeg det riktig nå? Wink) reglene skal startvekt innleveres ved innveiing Smiley






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: AlexanderLarsen lader opp til KM!
« #324 : 12. mai 2006, 22:35 »
Good good! Smiley Husk det nå da! Wink

Husk at etter IPF (Fikk jeg det riktig nå? Wink) reglene skal startvekt innleveres ved innveiing Smiley

Skal jeg levere inn noe?  Huh


Checklist:


*Truse
*T-skjorte
*Singlett/"brytetrøye" (Lånes av listefyll)
*Fotballstrømper
*Håndleddsstøtter (uten logo/merke)
*Gymsko

*Godt humør og ikke noe negative holdninger! Smiley
*Huske å rope "Lightweight baby" og "Yeeaaah buuuddeeeey" Grin

Har jeg glemt noe nå??
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: AlexanderLarsen lader opp til KM!
« #325 : 12. mai 2006, 22:39 »
Er skoene med tynn såle? Har du håndduk? Ekstra klær? Er håndleddstøttene godkjent? Har du med flaske og masse mat?






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: AlexanderLarsen lader opp til KM!
« #326 : 12. mai 2006, 22:55 »
Er sko med tynn såle etter det jeg har sett.. De røde gymskoene mine, visst du har sett de?

Handduk taes med. Ekstra klær? Bare til å bytte til etter dusjen?

Hva må til for at hånddleddsstøttene skal være godkjente?

Flaske, tar også med red kick. Masse mat skal jeg lage meg til, evt. kjøpe noe før.. Wink
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: AlexanderLarsen lader opp til KM!
« #327 : 12. mai 2006, 23:01 »
Det må være av godkjent merke såvidt jeg vet, men om du ikke har det får du sikkert låne.

Ekstra klær til bytte etter dusjen og til å ta på om det er kjølig.

Med tynn såle mener jeg null demping og ikke noe opphøyd. Helt flat tynn såle.

Du må også ha med lange sokker som dekker skinnleggen  Deal

Edit: Innlegg nr 5000  Gull






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: AlexanderLarsen lader opp til KM!
« #328 : 12. mai 2006, 23:05 »
Får låne Øystein sine, vet ikke hva merke det er..

Ja, det skal jeg ta med meg en ekstra genser..

Er null demping på skoene ja.. er av den typen her:



Har også med meg fotballstrømper ja, som går opp til midten av låret..  :Smiley

Gratulerer Bjørnar! Smiley 5000 er mange!! ! !! ! !
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: AlexanderLarsen lader opp til KM!
« #329 : 12. mai 2006, 23:07 »
Ok, har plan om å få prøv å filma alle løfta, kan ta en del filmer på fotokameraet mitt men det hadde vert fint om dere tok med mobil om det går an å filme med den, så filmet en 5-6 filmer Smiley Om dere har med, tomren har med og jeg har med kamera har vi vel kanskje nok Wink Hadde også vært greit om øystein kunne ha filmet enkelte løft.

Takk, nå er det enda flere  500 Gull

Gå og legg deg nå, opp klokka 09.30 i morra!






Svak, bitter og dopingfri



Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!