AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[AlexanderDGL]

Kjekt å høre Det blir spennende det ja.. 
Blir vel en god del trening i sommerferien. Og enda mer i vinter.. Når den kommer

Ja, det skal vi absolutt gjøre, nyte sommeren til det fulleste!! Målene skal nåes skal du se

Takker for svar Wacko

[AlexanderDGL]

Dropper treningen i dag, på grunn av at jeg er VELDIG stiv og støl i rygg og ben. Har vært aktiv denne uken, med både knebøy, fotballkamp/trening og mye sykkling.. + så er det veldig mye familie på besøk her i helgen..

For å tøye ut litt så har jeg spilt litt golf i dag Har ikke rørt settet mitt på sikkert 1 år.. Så det var litt artig! Slo 50+ meter med en Sandwedge, og et skudd på 120 meter med et 9'er jern!! Tøft! God helg!

[Down and coming]

Waaat? Spiller du golf? Stilig!   Greit med litt alternativ trenign avogtil, kan tenke meg at golf løser opp litt og nedstresser deg litt

[AlexanderDGL]

Golf ja Er en veldig avslappende sport det Som ja, du sier, nedstresser meg litt Det gjør den absolutt. Tøyer også godt i musklene..  Er verdt å anbefale til en stresset person Det burde du teste en dag Bjørnar.. 

[Down and coming]

Jepp bør det Er ikke rare spaserturen fra GTS heller ;P

[AlexanderDGL]

Nei det er det ikke! Ta med deg Tomren en dag, etter en god økt Kanskje det faller intresse for deg på et hobbynivå !

[Haymaker]

Golf <3

Med superdrive ^^.. hvor langt slår du da? Jeg klinker den 400 m Hahahaha

Edit: Jeg bare kødder, klarer vel 240-260  :

[AlexanderDGL]

Hohoy! En annen som spiller golf her inne

Har ikke testet med drive på over 1 år.. så er ikke sikker.. 400 meter hadde vært noe  :
Men jeg vil tippe at jeg skal klare godt over 200 meter, siden jeg slo 120 meter med 9'er jern i dag

[Haymaker]

Hohoy! En annen som spiller golf her inne

Har ikke testet med drive på over 1 år.. så er ikke sikker.. 400 meter hadde vært noe  :
Men jeg vil tippe at jeg skal klare godt over 200 meter, siden jeg slo 120 meter med 9'er jern i dag

Golf er jo rått. Tok greencard for et par år siden, men jeg er mer av den typen som står på driving-rangen å klinker til med en underarms curl eller 2.

Edit: Åsså kliner jeg til med noen dips i sandbunkeren ^^

[AlexanderDGL]

Ja, det er jeg enig med deg i Har dessverre ikke tatt noe grønt kort kurs. Hadde tenkt til å gjøre det for et par år siden jeg og, men det ble ikke noe av.. Ble hektet når to av brødrene mine begynte å spille.. Nå har de cirka 17-20 i handicap tror jeg..

Er artig å stå å skyte på range'n ja!!

[AlexanderDGL]

Ble litt triceps trening i dag..

Smalbenk:

47,5 kg. *6 (Veldig smalt)
47,5 kg. *10
37,5 kg. *12

Pushdowns med stang:

20 kg. *8
20 kg. *10
20 kg. *12

[Haymaker]

Ble litt triceps trening i dag..

Smalbenk:

47,5 kg. *6 (Veldig smalt)
47,5 kg. *10
37,5 kg. *12

Pushdowns med stang:

20 kg. *8
20 kg. *10
20 kg. *12

Ser bra ut dette. Det er tricepsen som virkelig skaper armen Jeg roer triceps treninga akkurat nå, har virkelig verk, så jeg drøyer en uke før jeg kliner på igjen.

GL videre

[AlexanderDGL]

Takker Jupp enig der Åå, ja men pause av og til har du bare godt av Go hard or go home!

GL 2 u 2!

[AlexanderDGL]

Lørdag 27. mai!

Rygghev:

3*15

Dødsløft, sumo style: 

Varme opp..

100 kg. *3
105 kg. *3
110 kg. *3

Nedtrekk:

35 kg. 3*10

Svak i grepet her på nedtrekken, etter tung markløft..  Løfter markløft kun med håndleddsstøtter.. Så grepet er ikke så bra etter hard markløft

[AlexanderDGL]

Golfspilling i dag og!

Lengste slaget lå vel på en 150 meter med et 3'er wood, i motvind. Spilte også 6 hull Men å spille golf er vel ikke akkurat det beste for håndleddet.. Fikk litt låkt i det venstre når jeg bommet litt på ballen osv.