avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på Brummundal den 2. Mai 08?
485 - 497,5 - 5 (8.8%)
500 - 507,5 - 3 (5.3%)
510 - 515 (510 er kval.krav til NM.) - 13 (22.8%)
515 - 520 - 9 (15.8%)
525 + - 27 (47.4%)
Stemmer totalt: 57

Skrevet av Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250  (Lest 585090 ganger)

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: AlexanderL prøver seg fram..
« #435 : 05. juni 2006, 23:22 »
Å!! Den vil jeg ta om igjen! Skammer meg over resultatet mitt forrige gang (lenge, lenge siden vi tok den, var ikke det før jul da?) klarte jeg bare 30-40 Tongue Men er tiden som feller meg da, jeg tok selvfølgelig godkjente med touching av bryst og fult utrettede armer, hadde jeg hatt kortere armer eller cheater litt skal jeg nok klare 80-100 stk som de som klarte flest klarte Wink

Du får spør Asbjørn Wink
Kanskje det var før jul ja, hmm.. Husker ikke helt  :Smiley Hehe Tongue Ja, det er sant det du sier.. Var vel ikke alle som hadde utstrekte armer å touching av bryst nei Tongue  :Smiley
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: AlexanderL prøver seg fram..
« #436 : 05. juni 2006, 23:26 »
Du, det er tid for ny lunsjpengeutbetaling! 357,-!!!

Når kan du skaffe penger? Wink


Har et par røde djevler som venter på deg






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: AlexanderL prøver seg fram..
« #437 : 05. juni 2006, 23:27 »
 Offtopic
























 Grin
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: AlexanderL prøver seg fram..
« #438 : 06. juni 2006, 15:11 »
Test på skolen i dag..

Benkpress:

20 kilos stang*72 reps, innen 1 minutt Smiley

Så ble det også litt småbenk, noen reps på 40,50 og 1 på 70.. Dagen etter en benkpressøkt.. Kjente at jeg var kjørt Tongue Men så er det også fotball kamp i dag igjen..  Angry  Tongue
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Haymaker

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 114
  • Honnør: 101
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 114

SV: AlexanderL prøver seg fram..
« #439 : 06. juni 2006, 15:13 »
Test på skolen i dag..

Benkpress:

20 kilos stang*72 reps, innen 1 minutt Smiley

Så ble det også litt småbenk, noen reps på 40,50 og 1 på 70.. Dagen etter en benkpressøkt.. Kjente at jeg var kjørt Tongue Men så er det også fotball kamp i dag igjen..  Angry  Tongue

Ehm.. 20 kg *75 på under et minutt?  Grin
I det stangen treffer gulvet brøler han triumferende. Den metroseksuelle mannen kan spise så mye sushi han bare orker. Det er jern som får testosteronet til å bruse. Det er her, i denne gymmen, man bygger menn. - KK Ingvild

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: AlexanderL prøver seg fram..
« #440 : 06. juni 2006, 15:18 »
20 kg (Olympia stang) x 72 repetisjoner.. På ett minutt!! Grin Prøv det! Wink Det brenner på siste reppene  >Cheesy
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Blomsterpotte

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 901
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 901

SV: AlexanderL prøver seg fram..
« #441 : 07. juni 2006, 14:05 »
Test på skolen i dag..

Benkpress:

20 kilos stang*72 reps, innen 1 minutt Smiley
Du kan vere glad at du hadde en vetig person som kunne telle denne gangen  Grin

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: AlexanderL prøver seg fram..
« #442 : 07. juni 2006, 14:06 »
Hehehe Grin Ja, takker for ditt kjærlige omsårg ved denne testen Smiley
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget ASDFGGHJKLLKJHGFFD

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 261
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 261

SV: AlexanderL prøver seg fram..
« #443 : 07. juni 2006, 14:15 »
For en syk test, kroppen hopper jo når du må løfte så fort..
Men bra antall reps på den tiden ihvertfall Wink

Utlogget Blomsterpotte

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 901
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 901

SV: AlexanderL prøver seg fram..
« #444 : 07. juni 2006, 14:16 »
Hehehe Grin Ja, takker for ditt kjærlige omsårg ved denne testen Smiley
versegod Wink

ps. Tørr vi å gå på skolen i marga? Tongue I tillfelle alle eksamensfolka rotter seg sammen mot oss Grin

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: AlexanderL prøver seg fram..
« #445 : 07. juni 2006, 14:18 »
For en syk test, kroppen hopper jo når du må løfte så fort..
Men bra antall reps på den tiden ihvertfall Wink

Har testet med 10 kgs. stang, og da hopper det!! Det er ikke bra for kroppen Tongue Ødlegger rygg og nakke Tongue

Thanks Tongue  Kiss

versegod Wink

ps. Tørr vi å gå på skolen i marga? Tongue I tillfelle alle eksamensfolka rotter seg sammen mot oss Grin

De skal vel være hjemme å øve de som har eksamen tenker jeg Wink Men 52 mot 12 (vi) skal vi nok greie Wink
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Blomsterpotte

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 901
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 901

SV: AlexanderL prøver seg fram..
« #446 : 07. juni 2006, 15:20 »
Enkel match Wink

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: AlexanderL prøver seg fram..
« #447 : 09. juni 2006, 16:32 »
Har ikke blitt noe særlig trening denne uken, litt pga. skade i akillesen.. Så da har knebøy gått ut.. Men jeg fikk trent litt i dag..

Og det var dette:

Smalbenk:

50 kg. *3 + *5
55 kg. *3

Markløft:

110 kg. 2*3
115 kg. *3 Grin (Er faktisk det tyngste løftet jeg har gjort i markløft..) Smiley


VM i dag!!  biggrin Heia Brazil!  Gull
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Charro

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 205
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

SV: AlexanderL prøver seg fram..
« #448 : 09. juni 2006, 16:40 »


VM i dag!!  biggrin Heia Brazil!  Gull

Henger meg på den, mr. Larsen  Cheesy Gull.

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: AlexanderL prøver seg fram..
« #449 : 09. juni 2006, 16:55 »
Henger meg på den, mr. Larsen Cheesy Gull.

Good Sir Charro  2thumbsup

Takk for tilbakemelding også Smiley
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!