avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på Brummundal den 2. Mai 08?
485 - 497,5 - 5 (8.8%)
500 - 507,5 - 3 (5.3%)
510 - 515 (510 er kval.krav til NM.) - 13 (22.8%)
515 - 520 - 9 (15.8%)
525 + - 27 (47.4%)
Stemmer totalt: 57

Skrevet av Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250  (Lest 585172 ganger)

Utlogget streetball

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 619
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 619

  • streetball is my job
SV: Bursdag i dag. :D
« #720 : 02. august 2006, 19:22 »
btw, fet mekka tegneserie av lennyn Tongue
Every man is the builder of a temple called his body.-

Henry David Thoreau (1817 - 1862)

Utlogget prriii

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 458
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 458

  • Hvis Voltige var lett,ville det blitt kalt Fotball
SV: Bursdag i dag. :D
« #721 : 02. august 2006, 22:08 »
Dette var jo den peneste gratulasjonen jeg har fått hittil! Og tøffeste pga. teksten! Smiley Smile Smile

Tusen hjertlig millioner takk skal du ha. Smiley


baare hyggelig det vettu Grin må jo være såppas når man er bursdagsbarn biggrin
Har dagen vært som du ønsket?
im back Nå er det full skjerpings biggrin

Jeg vil, jeg tør og jeg kan -sitat Frank Beck

Utlogget thomasan

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 226
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 226

  • Spartaner
SV: Bursdag i dag. :D
« #722 : 02. august 2006, 22:13 »
Gratulerer med dagen, Alexander Wink
Det ER en skam å snu!

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: Bursdag i dag. :D
« #723 : 03. august 2006, 01:59 »
Takk for alle de fine smilyene Beachballs.  biggrin (Tegneserien var fet ja. Smiley)

baare hyggelig det vettu Grin må jo være såppas når man er bursdagsbarn biggrin
Har dagen vært som du ønsket?


Hehe Smiley Ja, det bør være såppas. Wink
Tja, hadde vel ikke ønsket meg så mye i grunn da. Men dagen har jo vært grei den forsåvidt. Smiley Fått penger og litt klær. Er fornøyd med det. Har igrunn ikke feiret så mye bursdag før, har hatt selskap ett par ganger, på de 17 årene. Smiley

Gratulerer med dagen, Alexander Wink

Takk for det Thomas! Smiley
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Figuz

  • Gjest
SV: Den ville vesten..
« #724 : 03. august 2006, 16:29 »
Gratulere med dagen  Smiley

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: Den ville vesten..
« #725 : 03. august 2006, 17:12 »
Gratulere med dagen  Smiley

Det var i går Tongue Men tusen takk alikevell. Smiley
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Figuz

  • Gjest
SV: Den ville vesten..
« #726 : 03. august 2006, 18:53 »
Ja forstod jo det Wink

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: Den ville vesten..
« #727 : 04. august 2006, 00:22 »
Gratulerer på etterskudd :p






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: Den ville vesten..
« #728 : 04. august 2006, 02:46 »
Gratulerer på etterskudd :p

Det gjelder nesten like mye, men du har jo vært i Frankrike så. Smiley Takk i hvertfall. Smiley Håper du koste deg i utlandet!

Skal skrive dagens logg nå..
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: Den ville vesten..
« #729 : 04. august 2006, 03:12 »
3. August 2006!

Benkpress med stopp:

55 kg. *6
60 kg. 2*4
65 kg. 2*3
70 kg. 2*2
72,5 kg. 2*1 (Video: http://www.youtube.com/watch?v=sN2xgnJOWP8)
70 kg. 2*2
65 kg. 2*3
60 kg. *4
57,5 kg. *6

Tok lang tid på benken i dag, nesten en og en halv time. Deal

Markløft:

100 kg. 2*3
110 kg. *6
122,5 kg. *2

21's:

27,5 kg. *2 sett. Deiiiligt!! Cheesy

Kommentar:

Ble også litt steinbæring/trilling i dag, må hjelpe far skjønner dere. Smiley
Skulle også ta T-stang roing, nedtrekk + static hold på markløft. Men fikk ikke tid. Jeg brukte tilsammen over 2 timer på dette!! Får ta det innjen neste trening!

Benkpressen er jeg faktisk svært fornøyd med, på grunn av jeg ikke trengte håndleddsstøtter i dag. Tenkte ikke på det heller. Smiley
Ser fram til Lørdag, og frontbøy. Cheesy

Slenger også med ett bilde av håndflaten min etter en god økt, i hvertfall i markløft. MmMmMmMmMmMmMmMmM  Grin

Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: Den ville vesten..
« #730 : 04. august 2006, 03:24 »
Filmen fungerer ikke her, men det er veldig bra løfting!






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: Den ville vesten..
« #731 : 04. august 2006, 03:29 »
Filmen fungerer ikke her, men det er veldig bra løfting!

Jeg vet, YouTube som bare tar litt tid å laste den opp. Beklager for dette. Smiley

Takk Bjørnar, det varmer. Wink

Edit: Nå fungerer videoen!!
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: Den ville vesten..
« #732 : 04. august 2006, 03:31 »
Der har jeg sett den, veldig bra- selv om det kanskje var et litt kort stopp? Noe ala det jeg fikk underkjent på KM Sad Men tviler ikke på at du kunne hatt et lengre stopp...

Neste gang slenger du på 77,5 eller 80kg, det klarer du enkelt.  2thumbsup buttrock






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Den ville vesten..
« #733 : 04. august 2006, 03:33 »
Kort lillefinger
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: Den ville vesten..
« #734 : 04. august 2006, 03:37 »
Litt kort stopp syns jeg også, men kan jo være att det hadde blitt godkjent? Smiley
Satser på lengre stopp neste gang! 2thumbsup

Nja, jeg har veldig lyst til det!! Men kan ikke det, i følge BamseBjørn programmet. Det er ikke før i uke 8 jeg kommer til slike vekter. Og jeg skal begynne på uke 3 neste uke. I uke 8 er det "77,5 kg. 2*3-2".

Men har det nok inne nå ja.. Smiley

Kort lillefinger

Jeg vet! :Smiley Alle fingrene er små! Lillefingeren måler 4,5-5 cm.  dry
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!