AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[AlexanderDGL]

Hahaha Denne hadde du sikkert forberedt?

Tja, kanskje det. :

Her må jeg rette deg en del.
Det er ikke falsk styrke,drakter hjelper til å støtte opp slik at du blir tøffere,dermed blir du også sterkere.Drakter hjelper ikke så mye som man skulle tro på kg,men jeg føler meg som "supermann" med drakter på og dermed blir vekta lettere.
Selvsagt hjelper de på kg også,men som sagt kreves det en del trening og tilvenning med de på for å få til å løfte skikkelig.

Men så blir jo ikke det brukt drakter i hverdagslivet da, så den "tøffheten" og "styrken" forsvinner sikkert.

[Down and coming]

Når man har på drakter så har man på mer vekter. Alså blir det større påkjenning for legger, nakke, underarmer osv...   Må huske på at når man samtidig drar på drakter så slenger en på x antall kg..

[Power.Tomren]

Mhm

[AlexanderDGL]

Når man har på drakter så har man på mer vekter. Alså blir det større påkjenning for legger, nakke, underarmer osv...   Må huske på at når man samtidig drar på drakter så slenger en på x antall kg..

Jajaja.. : Men du har vel forstått hva jeg mener/synst om drakter tidligere her..

Mhm

 

[Bonnskij]

Strongman for fullt eller kva?

Når trur du debutantstevnet ditt blir?

(Om det ikkje er for langt unna får du meg som konkurrent )

[AlexanderDGL]

Strongman for fullt eller kva?

Når trur du debutantstevnet ditt blir?

(Om det ikkje er for langt unna får du meg som konkurrent )

Til neste år ja.

Det får vi se på.. Alt etter hvor tungt det er det.
Ja, det hadde jo vært svært spennende!

[Figuz]

Kanskje vi møter hverandre i "duell" på styrkeløft en gang da
Tenker å melde meg i klubb og kanskje NM osv etter deffen
Sjekke opp klubber nå straks.

[bjørn`]

Styrkeløft og deff?   

Det er to ord man sjelden hører i samme setning

[Down and coming]

Kanskje vi møter hverandre i "duell" på styrkeløft en gang da
Tenker å melde meg i klubb og kanskje NM osv etter deffen
Sjekke opp klubber nå straks.

For sent å tenke på NM nå gitt...   Ihvertfall for i år.

[Figuz]

Må jo ned i vektklasse da, kan ikke være knallfeit da

Jada, neste år isåfall..

[AlexanderDGL]

Dagens trening, 23. september:

Trente at med Eppa og DNG. Så litt senere kom Robert!
Begynte med markløft. Slengte bare meg på Eppa's mark. Ble ikke mye da, men bedre enn ingenting. Ser ikke mye motivasjon i denne øvelsen.

Markløft:
80 kg. *5
70 kg. *12

Benkpress, middels grep:
60 kg. *5 (Med stopp)
62,5 kg. 2*4
67,5 kg. 2*3

Nedtrekk: 40 kg. *10 + *12 + *10

Underarm:
20 kg. på alle øvelser.

Wrist curl på benk: 2*15
Wrist curl under benk: 2*15
Underarms-curl: 2*15

Jeje!

[AlexanderDGL]

Etter treningsmat:

Tunfisk taco.

Innhold:
2 bokser tunfisk.
1/2 glass med taco saus.
5 skiver ost.
(Stekes)

2 store taco lefser.
Agurk biter.
Taco saus opp på alt sammen.

Voilà 



I kveld blir det hjemmelaget pizza! 

[Down and coming]

Ser nice ut!

Men var vel utrolig sterkt?! :O

[AlexanderDGL]

Ser nice ut!

Men var vel utrolig sterkt?! :O

Var ikke noe sterkt nei.
Hehe! Må spise dette visst jeg skal bli sterk. :

[AlexanderDGL]

Dagens trening, Mandag 25 September:

Smal Benkpress: 60 kg. 4*4 (Med stopp på sett nr. 1)
Fronthev: 7,5 kg. 3*8
Sidehev: 7,5 kg. *8 + *12 + 2*10

Finished.