avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på Brummundal den 2. Mai 08?
485 - 497,5 - 5 (8.8%)
500 - 507,5 - 3 (5.3%)
510 - 515 (510 er kval.krav til NM.) - 13 (22.8%)
515 - 520 - 9 (15.8%)
525 + - 27 (47.4%)
Stemmer totalt: 57

Skrevet av Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250  (Lest 584999 ganger)

Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

SV: Alexander L goes 5x5. Logg!
« #975 : 16. oktober 2006, 21:32 »
Smiley

Ja, har tatt utgangspunkt i ett på iform, men forandret litt på isolasjonsøvelser og slikt.

Hmm.. Ihvertfall få opp den 85 kgs. reppen jeg hadde i benk for en stund siden.
Kanskje komme opp i 75 på 5x5 i benk.
Er ikke god for den nå.. Huh Få en god raw og dyp rep på 100 i bøy. Og 3-5 reps på 130 i mark. (Har tatt to, visst jeg husker rett).

Smiley

Fine mål!! Wink

Du ahr jo en bra rygg, så marken bir vel ingen sak Cheesy

Det blir vel ikke de to andre heller Kickass

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: Alexander L goes 5x5. Logg!
« #976 : 16. oktober 2006, 22:17 »
Fine mål!! Wink

Du ahr jo en bra rygg, så marken bir vel ingen sak Cheesy

Det blir vel ikke de to andre heller Kickass

I dag var markløften tung woot Håper på att kostholdet blir bedre også.. Vil ha GAINER!! NÅ!!
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: Alexander L goes 5x5. Logg!
« #977 : 16. oktober 2006, 23:14 »
NHHHG! GAINER! !!NÅÅ!
Trøst: den er avsendt.. Men blir jævlig dyrt et lite øyeblikk Tongue Pakken jeg sendte er i retur, må sende den direkte til de uten postoppkrav... Men får pengene tilbake Smiley






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: Alexander L goes 5x5. Logg!
« #978 : 16. oktober 2006, 23:21 »
NHHHG! GAINER! !!NÅÅ!
Trøst: den er avsendt.. Men blir jævlig dyrt et lite øyeblikk Tongue Pakken jeg sendte er i retur, må sende den direkte til de uten postoppkrav... Men får pengene tilbake Smiley

Har TN svart på mailen da?? Vi bør få noe i trøstegave.  Smile
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: Alexander L goes 5x5. Logg!
« #979 : 16. oktober 2006, 23:30 »
Hehe, får se, får se. Hadde de på telefonen Smiley






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Espenn

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 219
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 219

SV: Alexander L goes 5x5. Logg!
« #980 : 17. oktober 2006, 00:18 »
Bra du begynner å få tilbake noe motivasjon, Larsen Wink Lykke til med 5x5!!  Thumbsup
Giske Styrkeløftklubb

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: Alexander L goes 5x5. Logg!
« #981 : 17. oktober 2006, 06:58 »
Bra du begynner å få tilbake noe motivasjon, Larsen Wink Lykke til med 5x5!!  Thumbsup

Takk Espen!! Den kommer sakte.. Tongue
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

SV: Alexander L goes 5x5. Logg!
« #982 : 17. oktober 2006, 14:58 »
I dag var markløften tung woot Håper på att kostholdet blir bedre også.. Vil ha GAINER!! NÅ!!

Ja, hvor mye veier du nå a?!?! Smiley

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: Alexander L goes 5x5. Logg!
« #983 : 17. oktober 2006, 15:28 »
Ja, hvor mye veier du nå a?!?! Smiley

Den har vel ikke forandret seg noe på de månene jeg har trent. Har bære vært oppe i 76 kg. en tur. Nå veier jeg vel 72-73 kg. Undecided
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

SV: Alexander L goes 5x5. Logg!
« #984 : 17. oktober 2006, 16:15 »
Den har vel ikke forandret seg noe på de månene jeg har trent. Har bære vært oppe i 76 kg. en tur. Nå veier jeg vel 72-73 kg. Undecided

Kjedelig å ikke øke i vekt! Vet hvordan det er, spiser som faen jeg, men ofte  står vekten bare stille.

Spiser du nok a? Cheesy

Tydligvis ikke, siden du ikke blir noe tyngre, men er det den enste grunnen?

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: Alexander L goes 5x5. Logg!
« #985 : 17. oktober 2006, 16:48 »
Kjedelig å ikke øke i vekt! Vet hvordan det er, spiser som faen jeg, men ofte  står vekten bare stille.

Spiser du nok a? Cheesy

Tydligvis ikke, siden du ikke blir noe tyngre, men er det den enste grunnen?

Spiser alt for lite! Prøver å skjerpe meg, men er ikke så lett.. Tongue Satser det blir bedre nå i vinter.. Smiley
Det er vel bare det att jeg spiser for lite som gjør att jeg ikke går opp i vekt, ja. Tongue
Du må også spise rett Wink
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

SV: Alexander L goes 5x5. Logg!
« #986 : 17. oktober 2006, 17:21 »
Spiser alt for lite! Prøver å skjerpe meg, men er ikke så lett.. Tongue Satser det blir bedre nå i vinter.. Smiley
Det er vel bare det att jeg spiser for lite som gjør att jeg ikke går opp i vekt, ja. Tongue
Du må også spise rett Wink

Er liksom bare en ting som skal til, spise mer! Men er ikke altid like lett som det høres ut som nei! Smiley

Spise rett er viktig det også, prøver å få i meg det kroppen trenger, emn er av og til det kommer inn litt ejg kanskje ikke hadde trengt! Men en sjokolade av og til ødelegger vel ikke alt? Smiley

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: Alexander L goes 5x5. Logg!
« #987 : 17. oktober 2006, 17:23 »
Er liksom bare en ting som skal til, spise mer! Men er ikke altid like lett som det høres ut som nei! Smiley

Spise rett er viktig det også, prøver å få i meg det kroppen trenger, emn er av og til det kommer inn litt ejg kanskje ikke hadde trengt! Men en sjokolade av og til ødelegger vel ikke alt? Smiley

Hehe Cheesy En sjokolade ødlegger vel ikke så mye når du skal opp i vekt. Men visst du skal ned i vekt så tenker jeg det ødlegger en god del ja.. Vi trenger ikke å tenke på det Grin
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Wacko

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 762
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 762

SV: Alexander L goes 5x5. Logg!
« #988 : 17. oktober 2006, 17:31 »
Hehe Cheesy En sjokolade ødlegger vel ikke så mye når du skal opp i vekt. Men visst du skal ned i vekt så tenker jeg det ødlegger en god del ja.. Vi trenger ikke å tenke på det Grin

Hehe, nei digg å slippe å tenke på at et par kalorier for mye er krise! Her er det "bulk"  24/7 året rundt! Cheesy

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
SV: Alexander L goes 5x5. Logg!
« #989 : 18. oktober 2006, 16:55 »
Onsdag 18. oktober:

Benkpress: 60 kg. 5*5
Pluss litt underarmer..

Kommentar:

Ble lite trening i dag pga. jeg hadde vondt i høyre skulderen. Dette forekom også forrige benkpress trening (dagen etter). Svært dårlig start på programmet ja.... Blir vel tvunget til å kjøre 60 kg. 5*5 i noen uker til på benkpressen. Visst ikke skulderen blir bedre.
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!