avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på Brummundal den 2. Mai 08?
485 - 497,5 - 5 (8.8%)
500 - 507,5 - 3 (5.3%)
510 - 515 (510 er kval.krav til NM.) - 13 (22.8%)
515 - 520 - 9 (15.8%)
525 + - 27 (47.4%)
Stemmer totalt: 57

Skrevet av Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250  (Lest 585020 ganger)

Utlogget OysteinFurnes

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 009

Sv: Alexander L® - Logg
« #1305 : 04. februar 2007, 12:24 »
hehe, Herligt! lol

Utlogget Power.Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 921
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 921

Sv: Alexander L® - Logg
« #1306 : 04. februar 2007, 14:26 »
Hehhe Cheesy Oh Yesh Wink Jaro va no heilt i hundre , like hundre som i går kveld når ej knuste han i tekken Grin hahhha Grin
Loggbok



Giske Atletklubb

KB: XXX!
BP: XXX!
ML: XXX!

3. NM - 25. November 2006
2. KM - Møre og Romsdal - 13. Mai 2006

AntiXrist

  • Gjest
Sv: Alexander L® - Logg
« #1307 : 04. februar 2007, 14:30 »
Bra videoer, veldig bra teknikk Smiley

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Alexander L® - Logg
« #1308 : 04. februar 2007, 22:38 »
Hehhe Cheesy Oh Yesh Wink Jaro va no heilt i hundre , like hundre som i går kveld når ej knuste han i tekken Grin hahhha Grin

Jaro er crazey Wink

Bra videoer, veldig bra teknikk Smiley

Tja, den kommer seg Cheesy hehe Cheesy

PS: Lurer på om jeg skal trene med shortsen på alle settene (ikke oppvarmingen..), for det blir jo mer vekter da og så får jeg trent meg på det. Eller trene uten? Noen som har innvendinger? Wink
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Blomsterpotte

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 901
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 901

Sv: Alexander L® - Logg
« #1309 : 04. februar 2007, 22:51 »
Gratulerer med pers! Cheesy

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Alexander L® - Logg
« #1310 : 04. februar 2007, 22:54 »
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Alexander L® - Logg
« #1311 : 05. februar 2007, 21:49 »
Mandag 5. Februar 2007:

Frontbøy: Første seriøse gang jeg trener det, har trent 1 gang før, lå på 40 kg.

50 kg. *3
60 kg. *3
70 kg. *3
80 kg. *2
90 kg. *1
100 kg. *1  Grin

(Kommer videoer senere..)

Farmers Walk: Første seriøse gang jeg trener dette også, har trent litt før, lå på 30 kg.

65 kg. *6 meter
70 kg. *6 meter
75 kg. *6 meter + 10 sek static hold
75 kg. *6 meter + 10 sek static hold
75 kg. *12 meter

Dette er på hver hånd ja Deal
75 kg. den vekten som ble brukt på Norges Sterkeste kvinne i desember. Og jeg tror det er 5 kg. under det som blir brukt på debutant stevnet i Strongman i Elnesvågen. Cheesy
Dog gikk ikke jeg like langt da.. Men uansett Wink

(Kommer videoer senere..)

I dag ble Giske Atletklubb stiftet offesielt Wink Så da ble det faktisk persing på både meg, Øystein og Alexander T. Grin Flotters økt!!
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Alexander L® - Logg
« #1312 : 05. februar 2007, 22:02 »
Bilde av dagens Farmers:

Vektskivene lyder, fra venstre:
5 kg
10,5 kg.
5 kg.
2,5 kg.
5 kg.
5 kg.
5 kg.
x 2
+ stang 5 kg.
(cirka)

Lurer på om det blir 77,5 kg. jeg  Grin Grin Grin
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Alexander L® - Logg
« #1313 : 05. februar 2007, 22:20 »
Frontbøy videoer:

100 kg. *1 http://www.youtube.com/watch?v=6JTkiTCbFno

Gidder ikke å legge ut video av de lettere løftene..

Farmers Walk:

75 kg. *6 meter + 10 sek hold. http://www.youtube.com/watch?v=-3vKPpPkWVA
75 kg. *12 meter http://www.youtube.com/watch?v=K4N0iFZejeY

Litt ustø gåing, men det skal jeg nok øve på..

Kom med kommentarer da folkens!!!
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Alexander L® - Logg
« #1314 : 05. februar 2007, 22:40 »
Nå funker alle videoene ovenfor, til de som er interresert i å se.. Bare å kommentere.. Smiley Blir veldig gla for det Wink
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
Sv: Alexander L® - Logg
« #1315 : 05. februar 2007, 23:59 »
Faen meg strongman du Larsen! Grin Jævli bra farmers Wink Men hvordan får du til den frontbøyen igrunn? Jeg prøvde meg engang på det men fikk ikke til teknikken eller måten jeg skal holde stanga på Huh

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Alexander L® - Logg
« #1316 : 06. februar 2007, 00:04 »
Utrolig sterkt gjort larsen! blir bra til debuten!






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Power.Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 921
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 921

Sv: Alexander L® - Logg
« #1317 : 06. februar 2007, 09:55 »
Konge ! Kickass !! Stå på !!! Wink Nydelig trening i går!
Loggbok



Giske Atletklubb

KB: XXX!
BP: XXX!
ML: XXX!

3. NM - 25. November 2006
2. KM - Møre og Romsdal - 13. Mai 2006

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Alexander L® - Logg
« #1318 : 06. februar 2007, 16:11 »
Faen meg strongman du Larsen! Grin Jævli bra farmers Wink Men hvordan får du til den frontbøyen igrunn? Jeg prøvde meg engang på det men fikk ikke til teknikken eller måten jeg skal holde stanga på Huh

Grin Det kommer seg Cool
Jeg legger stangen omtrent slik:
Opp på skuldrene, krysser armene.



Takk Smiley Flexing in the bus BB2

Utrolig sterkt gjort larsen! blir bra til debuten!

Takk biggrin Ja, det skal jeg satse på skal gå jævlig bra!!! Wink

Konge ! Kickass !! Stå på !!! Wink Nydelig trening i går!

Thanks! Smiley Ja, det var en flotters økt!!

Om flere vil se videoen, så ta på forrige side, ett av de siste innleggene.. Smiley Kom igjen å kommenter nå da Wink
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Alexander L® - Logg
« #1319 : 06. februar 2007, 16:37 »
Kjenner det som fy i trapeziusen i dag Cheesy
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!