AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[DNG]

Tjanei, har tenkt på det i dag. Lurer på om jeg skal jogge etter 1 eller 2 økter i uka. Ta meg noen runder i hallen.. Har helt forferdelig kondis. Fikk -2 på en sånn pip test på skolen på torsdag. Level 3

De tror jeg du gjør lurt i, alltids kjekt med litt kondis 2-? håhå, jeg fikk 5+, kom meg til lvl 12 elns Underverker hva litt jogging gjør med kondisen
Men du skal huske det at en ekte fitness trenger kondis vettu, start joggin', not runnin'

[OysteinFurnes]

Viking power mann, viking power!!!!!! 

Blir bra dette >

[AlexanderDGL]

De tror jeg du gjør lurt i, alltids kjekt med litt kondis 2-? håhå, jeg fikk 5+, kom meg til lvl 12 elns Underverker hva litt jogging gjør med kondisen
Men du skal huske det at en ekte fitness trenger kondis vettu, start joggin', not runnin'

Hehe 12 er bra da Skal ha den til sommeren, og da satser jeg på minimum 4
Trenger kondis i strongman også, i motsetning til styrkeløft.

Viking power mann, viking power!!!!!! 

Blir bra dette >

Jea

[AlexanderDGL]

Farmers Deadlift 170 kg:

http://www.youtube.com/watch?v=WykTNuOy9Sc

Hantelpress:

http://www.youtube.com/watch?v=9XVYDP456sU

Som du ser så er jeg svakere på venstra

[OysteinFurnes]

Fine videoer Alexander Kul den markløften!

[Torhac]

Kule videoer, mann!  ;DHvor høye vekter var det på hantelpressen?
Edit: lønner seg å huske det man leser i loggen din;) fant ut vektene

Skulle ønske treningsstudioet mitt hadde utstyr til farmers walk...

[AlexanderDGL]

Fine videoer Alexander Kul den markløften!

Takk

Kule videoer, mann!  ::2thumbsup::Hvor høye vekter var det på hantelpressen?

Skulle ønske treningsstudioet mitt hadde utstyr til farmers walk...

Ja syns det er artig å legge ut videoer, som andre folk forhåpentligvis nøyer seg med. Hantelpressen var vel på bare 28 kg. på den ener reppen.

Treningsgymmet/studioet har heller ikke utstyr til farmers, det har jeg laget selv.

[Torhac]

oooh, som du har laget selv!?! hva laget du det av?

[AlexanderDGL]

oooh, som du har laget selv!?! hva laget du det av?

Sveiset det på skolen Er bare noen enkle rundjern/rør. Har laget meg 2 par Farmers nå. Ett som er 25 mm, og ett som er 50 mm.

[Torhac]

Det er sånt vi liker vettu! Skikkelig old school...

[AlexanderDGL]

Det er sånt vi liker vettu! Skikkelig old school...

Yeees Hardcore Old School Strongman Powerbuilding 

[AlexanderDGL]

Ellers i morgen, så blir det kanskje litt småtung knebøy. Vi får se.

Snart 100 loggbok sider, og snart 1500 loggbok innlegg.

[AlexanderDGL]

Mandag 12. Mars:

Diverse oppvarming..

Knebøy:
85 kg. *4 (Skulle være 8.)
95 kg. *2 (Skulle være 6.)
102,5 kg. 3*5 Fornøyd med denne. Tyngste bøyen på programmet er 112,5 kg. om noen uker.

Crucifix flyes: 5 kg. *2 sett

Pushpress: 42 kg. *2 + 52 kg. *1

Rykk:(?) 42 kg. *3
Øvelse der jeg løfter stanga fra gulvet og rett over hodet. Blir det rykk?

Markløft:
105 kg. *4
112,5 kg. *4-5
120 kg. 3*4

Fin trening Gler meg til benk på onsdag..

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

Du er heldig du som kan trene mark uten at ryggen ryker!
*Savner*
Gode løft

[AlexanderDGL]

Du er heldig du som kan trene mark uten at ryggen ryker!
*Savner*
Gode løft

Ryker? Hot deadlifting? Neida, ryker? Hva mener du med det? Ryker, som i svikter? Det hørtes ikke bra ut.  JAja du får jo bare stå på ellers ..

Det kommer seg..