AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[AlexanderDGL]

Fikk heldigvis skyss Ikke fyll opp bilen så jeg nesten ikke kommer meg til stevnet neste gang!

Fint at du vil hjelpe oss Kan godt å hjelpe på en 50-100 kg på marken, da skal det bli pers da

That was great Nei, burde vel planlegge litt bedre da. Du kunne evt. ligget i bagasjerommet

Ja, såklart må jeg gjøre det!! Skal jeg bli usynlig så har vi markløft i lag? 300 + da Men jeg tror folk begynner å lure når du står på ene siden helt at med vekta og du løfter stanga rett, opp.

[Down and coming]

That was great Nei, burde vel planlegge litt bedre da. Du kunne evt. ligget i bagasjerommet

Ja, såklart må jeg gjøre det!! Skal jeg bli usynlig så har vi markløft i lag? 300 + da Men jeg tror folk begynner å lure når du står på ene siden helt at med vekta og du løfter stanga rett, opp.

Det er deal! Gjør deg usynlig nå da, så vi er sikker på at du klarer det.

Det med å løfte på bare ene siden er øøh, ny teknikk, bedre for luftmotstanden sier vi... Da blir det 300kg og over 500 sammenlagt

[AlexanderDGL]

Null problem det. Gå å legg deg nå!

[AlexanderDGL]

Var på Kretsmesterskapet i Styrkeløft i dag. Sjøholt Atletklubb som arrangerte det

Veldig bra arrangert!! Måtte tre inn som skivepåsetter, ettersom Bjørn Larsen spørte meg. Det var da ingen problem. Men nå har jeg noen gåene finger, så da får jeg bare spise mye og peise på

Gler meg til trening på mandag.

[Down and coming]

Pers i sikring!!11!!

[AlexanderDGL]

Pers i sikring!!11!!

Yeeeeez Var artig, og det gikk bra. Ble litt gåen i fingrene da. Hehe

Ellers så er det trening i morgen.

[powerslave]

Fin innsats som skivepåsetter/sikrer 
Neste gang blir du med å løfter  >

[AlexanderDGL]

Fin innsats som skivepåsetter/sikrer 
Neste gang blir du med å løfter  >

Ja, vi får se. Det var kjempe artig å gjøre noe ja. Noe jeg absolutt vil gjøre en annen gang, ble sugen på å løfte da ja!  >

Takk for det Bjørn!! >

Off to the gym now.

[AlexanderDGL]

19. Mars:

Knebøy:

85 kg. *2 + *3
95 kg. 3*3 (2 sett med bind, 1 med uten. Følte det var litt tungt på oppvarminga i dag, så kjørte litt øving med bind. )

Markløft:

Fra bakke:
120 kg. *3
125 kg. 2*3

Fra kloss:
145 kg. *1 + *3

Pushpress med stokk:
42 kg. *5
47,5 kg. *5
52 kg. *4 (God pers her i dag tror jeg. )
52 kg. *2

+ 2-3 sett med Upright row, og 5 sett med diverse nedtrekk.

+ litt tøying.

Dårlig trykk på bøy og mark, men så kommer stokkpressen, og da blir det bra trykk uansett. Favoritt øvelse deluxe!! > Noen reps på 50 + kg. var ett av målene mine fra tidligere i år, og ville klare det innen mai eller noe. Satser på samme reps på ett par kilo tyngre neste gang.
Glimmers trening fra Pushpressen av.

[AlexanderDGL]

Bilde jeg tok av meg under pushpressen i dag.
Er vel 47,5 kgs. settet dette..

[AlexanderDGL]

100 sider i loggboka?

Edit: YEEEYYYY
Edit 2: Mitt 3 500 innlegg.

[AlexanderDGL]

Gratulerer! Fin og VELDIG jevn fremgang fra side 1! Utrolig bra for en som har holdt på så kort som du, dette er bra! Kan kanskje vente tall opp mot 150 etterhvert?

Fremgangen har vært ok. Har vel økt mest i det siste kan jeg tenke meg. (3-4 måneder.)
Trent litt over 1 år nå så. Loggboka skal være på 150 sider til jul satser jeg på OG den skal inneholde mange gode treninger!! Persene skal komme og stige! Men om det var 150 kg. du mente, så kommer nok det en gang også.

God natt!

[Power.Tomren]

Flotters trening Skal begynne å logge nå mot neste stevne jeg nå

[AlexanderDGL]

150 kg er easy meat, 150sider er ikke alle som har.

Jo, du (Snart.)

Flotters trening Skal begynne å logge nå mot neste stevne jeg nå

Ja, det er bra!

Edit: Blir kanskje snødag på skolen i morgen, skal ut å stå på ski på Strandafjellet. Hmm.. Får ta det med ro da, så jeg har nok energi til treninga. Men det er vel null problem.

[Duxy]

hey, bra styrke på deg. ka er max løfta dine? (uten utstyr)
kult å se at noen satser på strongman og


btw: gratulerer med loggbok pers