avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på Brummundal den 2. Mai 08?
485 - 497,5 - 5 (8.8%)
500 - 507,5 - 3 (5.3%)
510 - 515 (510 er kval.krav til NM.) - 13 (22.8%)
515 - 520 - 9 (15.8%)
525 + - 27 (47.4%)
Stemmer totalt: 57

Skrevet av Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250  (Lest 585166 ganger)

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: Nye løft, nye muligheter. Års-oppsummering side 184.
« #2760 : 29. desember 2007, 04:35 »
Nice rapport Alexander! Neste år skal vi slå an som Junior-løftere Kickass Wink
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Nye løft, nye muligheter. Års-oppsummering side 184.
« #2761 : 29. desember 2007, 16:30 »
Nice rapport Alexander! Neste år skal vi slå an som Junior-løftere Kickass Wink

Hehe Tongue Får gjøre det beste og meste utav det i hvertfall!
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: Nye løft, nye muligheter. Års-oppsummering side 184.
« #2762 : 29. desember 2007, 21:28 »
Jepps, power blir det uansett Wink
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Nye løft, nye muligheter. Års-oppsummering side 184.
« #2763 : 30. desember 2007, 03:02 »
I would like to call it.. MISSON: Mjølkespreng!

Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget HeatoN85

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 027
  • Honnør: 218
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 027

Sv: Nye løft, nye muligheter. Års-oppsummering side 184.
« #2764 : 30. desember 2007, 03:16 »
Milk is for babies Grin
Overvektige med duft fra baken, HEI det er oss, fettbomber i draktelaken.

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Nye løft, nye muligheter. Års-oppsummering side 184.
« #2765 : 30. desember 2007, 03:27 »
Milk is for babies Grin

..og for folk som vil bli store og sterke. Wink
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: Nye løft, nye muligheter. Års-oppsummering side 184.
« #2766 : 31. desember 2007, 02:57 »
I would like to call it.. MISSON: Mjølkespreng!



Men EKSTRA-lett !? Drikk heller lett eller h-melk Wink
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget kiko_Va

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 585
  • Honnør: 152
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 585

Sv: Nye løft, nye muligheter. Års-oppsummering side 184.
« #2767 : 31. desember 2007, 06:17 »
 biggrin
[Loggbok]




[Giske Atletklubb]

Saying what we think gives us a wider conversational range than saying what we know.

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Nye løft, nye muligheter. Års-oppsummering side 184.
« #2768 : 31. desember 2007, 14:50 »
Men EKSTRA-lett !? Drikk heller lett eller h-melk Wink

Denne er mer fresh. Wink
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Nye løft, nye muligheter. Års-oppsummering side 184.
« #2769 : 31. desember 2007, 14:53 »
Denne er mer fresh. Wink

Jasså! Drikker lett jeg, fordi.. Aner ikke egentlig
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Nye løft, nye muligheter. Års-oppsummering side 184.
« #2770 : 31. desember 2007, 14:57 »
Mandag, 31. Desember:

2 sett rygghev
1 sett mage


Knebøy:
80 kg. *2
87,5 kg. *6
92,5 kg. 3*5

Dårlig teknisk i dag.

Lårcurl:
1*15
1*12
3*8

Diverse kilo.

Skråbenk:
40 kg. *7
42,5 kg. 3*7

Lenge siden!

Militærpress:
37,5 kg. 2*7 + *4

Måtte kjappe meg litt, å velge en ekstra øvelse jeg kunne ta før jeg måtte bli henta her. Det ble MP. Skuldrene fikk kjørt seg bra i dag av skråbenken og militærpressen.

Kort liten økt, basert på mengdetrening i dag.
Joachim løfta bra i dag, startet på 6-ukers oppkjøring. Hadde vel en dobbel på 95 i bøy. Løfta lettere enn meg. Tongue
Bra fremgang. Wink
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Nye løft, nye muligheter. Års-oppsummering side 184.
« #2771 : 31. desember 2007, 14:58 »
Jasså! Drikker lett jeg, fordi.. Aner ikke egentlig

Syns denne er den friskeste. Cheesy Men drikker gjerne lett om det er det eneste som står på bordet.
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Kpt. Plumbonite

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 849
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 849

Sv: Nye løft, nye muligheter. Års-oppsummering side 184.
« #2772 : 31. desember 2007, 15:00 »
Milk is for babies Grin

Øl er for de som vil ha stor rund kulemage.

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: Nye løft, nye muligheter. Års-oppsummering side 184.
« #2773 : 31. desember 2007, 15:11 »
Denne er mer fresh. Wink

Nåja Wink

Jasså! Drikker lett jeg, fordi.. Aner ikke egentlig

Du drikker lett fordi det er best Wink
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Nye løft, nye muligheter. Års-oppsummering side 184.
« #2774 : 31. desember 2007, 15:20 »
Tine Ekstra lett

Næringsinnhold per 100g

energi 162 kJ (38 kcal)
protein 3,3 g
karbohydrat 4,7 g
fett 0,7 g
kalsium 115 mg (14 %)'
riboflavin (vit. B2) 0,15 mg (9 %)'
vitamin B12 0,5 µg (50 %)'
fosfor 90 mg (11 %)'
jod 16 µg (11 %)'
vitamin D 0,4 µg (8 %)'

versus

Tine Lettmelk

Næringsinnhold per 100g

energi 192 kJ ( 46 kcal )
protein 3,3 g
karbohydrat 4,7 g
fett 1,5g
kalsium 115 mg (14 %)'
riboflavin (vit.B2) 0,15 mg (9 %)'
vitamin B12 0,5 µg (50 %)'
fosfor 90 mg (11 %)'
jod 16 µg (11 %)'

I ekstra lett melk er det vitamin D, som ikke er i lett. Eneste forskjellen i fra det er at det er dobbelt så mye fett i vanlig lett.
Minimal forskjell. Så ser ikke hva så er så mye bedre med lett.
Men drikker gjerne begge deler, men om jeg skal kjøpe noe så går det i lett.
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!