Skrevet av Emne: Søvn og trening  (Lest 785 ganger)

Utlogget MistaLova

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

Søvn og trening
« : 21. januar 2006, 11:24 »
Hvor viktig er egentlig søvn når man trener hardt? Har det mye å si om man sover de anbefalte 8 timene i strekk, eller om man sover 2-3 timer for så å våkne og sovne igjen..?  :18smileysleep:

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Søvn og trening
« #1 : 21. januar 2006, 15:04 »
Restitusjon er den viktigste faktoren for å bygge muskler, så jeg vil si at søvn spiller en stor rolle. Ugjevn søvnrytme er ikke bra, bør helst sove uforstyrret i mest mulig timer! Smiley
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!