Ulike treningsmetoder

[MdK]

hmm, har vell gjerne 60 gram proteiner hver dag, veit ikke hvor mye karbohydrater men 4 skiver, 8 knekkebrød, 4 frukter, middag, som 4skinke skiver , 4 osteskiver 2 glass melk, 1 skje med syltetøy, heheheveit ikke hvor jeg ligger der

[MdK]

men det som også er tingen er at jeg har litt valpefett som jeg vil ha vekk, særlig rundt brystene og nederst på magen og over hoftene bak...dette gjør også at jeg prøver meg på litt diet.

[lfaro]

jepp, du bør øke proteininntaket og senke karbohydratene dine, så forsvinner nok valpefettet veldig fort.
Anbefaler deg å kikke etter en av disse kostholdsplanene som ligger på forsiden, og følger dem til punkt og prikke.

60 gram proteiner daglig er jo alt for lite!

[MdK]

ja men karbo, hva kan jeg egentlig spise som inneholder mindre karbo enn knekkebrød? tips?

[lfaro]

Det er ikke noe galt med knekkebrød, men det er vel mengden som er litt skummel.
Anbefaler deg å gå inn på diett forumet og lese der, der har de mange spennende ting å lese.
Kan også gi deg masse tips på hva du bør spise og hvordan.

[MdK]

okei, takker for all hjelp vertfall

[lfaro]

bare hyggelig, tror du trenger mer fagkyndig hjelp angående det der, er ikke så veldig stabil på kosthold selv, sørger bare for å få i meg nok proteiner daglig, gjort underverker for meg iallefall.
Klart, bør vel nesten kutte litt ned på karbs selv også