DC trinn 1,2,3,4

[Honry]

dere som driver med DC hvor mange av dere er på trinn 4??
og hvor lang tid og hvilken vurdering har dere for og gå fra trinn 1-2 feks?
går det på hvor lenge dere har greid oig øke i en øvelse eller tar dere det bare på følesen når dere går opp ett trinn???

[dunny]

Tror veldig få her er på trinn 4. Selv er jeg vel på mellom trinn 2 og 3. Har 3 rp men bruker ikke SH enda, det går så bra nå at jeg rett og slett ikke føler for å kludre med framgangen. Jeg gikk veldig raskt fra trinn 1 til trinn 2, så trente jeg et par mndr før jeg bestemte meg for å legge til den siste rest pausen, og det har gått fint.

Hvis du føler at det trinnet du er på går veldig bra og at du har masse overskudd for mer intensitet så er tiden inne til å gå opp et trinn. Trinn 4 har jeg ikke vurdert å gå over til engang:p

[UpAndComming]

3 rp ??

Jeg har i og for seg ikke rangert dette som "trinn", men jeg har nå vært igjennom alt som er, fra straight set, 1 rp, 2 rp, static holds, strethces og til slutt prioritering av spesielle muskelgrupper. Mer enn dette er det vel ikke vil jeg tro?

I tillegg er det riktignok flere måter å organisere splitten på, men dette er jo helt avhengig av forutsetninger og ikke minst genere for "innhenting".

[dunny]

Har alltid sett på det første settet som et rp sett og.. Litt feil kanskje.

UaC: blir du trent av IH nå?

[UpAndComming]

Nei, ikke direkte av IH nå. Han har så vidt jeg vet ingen under seg for tiden og tar heller ikke opp nye. Men jeg har jevnlig kontakt med han for spørsmål jeg måtte ha. Jeg jobbet med han direkte i et års tid eller så, noe jeg lærte utrolig mye av og aldri kommer til å angre på. IH er en svært dyktig person og har en personlighet man svært sjelden finner. En tvers igjennom kjernekar !!

[MrMuscle]

Jeg brukte vel et halvt år på å gå fra 1 straight sett til 2RP. Har ikke lagt til den siste SH ennå, og har nå holdt på godt og vel et år med DC.