Skrevet av Emne: mye energi for å trene?  (Lest 688 ganger)

Utlogget Herjar

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 30
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 30

  • still learning
mye energi for å trene?
« : 26. januar 2006, 16:50 »
jeg er i en fase der jeg ikke vet om jeg skal starte å trene hart for å bygge muskler, eller prøve å spise litt mindre for å minske litt på fettet. jeg har lyst å prøve både og, med å spise mindre karbohydrater og mer protein. + kutte den vanlige brød-kveldsmaten med en proteinshake og frukt. men hvor mye mat burde jeg spise for å klare dette
(om det da er muligt)

jeg har rekna ut at mitt daglige kaloriforbruk  er 3880. hvor mye burde jeg kutte ned til da?

ser fram til svar Cheesy

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!