Sticky: Går du ikke opp i vekt?

[tham]

Hva kan man blande kreatinen i?

[bjørn`]

vann?

[tham]

Hehe, det var ikke verre nei. Var bare litt usikker på om den skulle i proteinshaken eller noe lignende, men takk for svar

[Down and coming]

men kan man spise mer en tre bananer om dagen? har hørt at store mengder av bananer er skadelig?

Alt med måte, alt blir skadelig i store mengder. Men tviler på at bananer hadde blitt solgt om det er skadelig å spiser mer en tre stk Bruk din logiske sans til sånne spm

[Julian]

Skal prøve meg på Havregryn og se om det funker Har hatt veldig store problemer medå gå opp i vekt..

[Down and coming]

3-4 never havregryn med h-melk og en oppskjert banan i så to skeier med rapsolje etterpå hver morgen og ikke noe mindre mat i de andre 5-6 måltidene skader nok ikke

[DannyOcean]

Veldig bra

[nWe]

Er ikke 3 tesjeer tran for mye hver dag? Min mor sa at å få i seg mer enn 1 spisesje hver dag er usunt.

[Nattevakten]

Angående tran... det finnes tran med sitron-smak som faktisk er litt godt, koster ikke så mye mer enn den vanlige heller. Anbefales 

[xxlmass93]

Jeg er 13 år og Veier ca 60 kg og er ca 170cm høy. har en liten mage jeg vil få vekk : Hva bør jeg gjøre da. jeg svømmer 1 dag i uka.

[nullet]

Jeg er 13 år og Veier ca 60 kg og er ca 170cm høy. har en liten mage jeg vil få vekk : Hva bør jeg gjøre da. jeg svømmer 1 dag i uka.

Du kan jo begynne med å lese litt om trening og kosthold.
Så er jo morgenkardio ingen dum ide om du orker.

[Candy]

Du kan jo begynne med å lese litt om trening og kosthold.
Så er jo morgenkardio ingen dum ide om du orker.

Siden "alle" anbfaler morgenkardio lurer jeg på om det har en bedre effekt mht. å forbrenne kalorier?!

[Ole Ø.]

Hehe.. Man bruker kcalorier/energi under aktivitet. Morgentur er aktivitet. Ergo, man forbrenner kcalorier.

[Lasse Christoffersen]

Siden "alle" anbfaler morgenkardio lurer jeg på om det har en bedre effekt mht. å forbrenne kalorier?!

Du forbrenner like mye kalorier som ellers på dagen. Greia bak morgenkardio er at leveren er mer eller mindre tømt for sukker etter natta, og du har derfor en større andel fettsyrer klare for forbrenning i blodet, enn hva du har senere på dagen etter å ha spist noen måltider. 
Når du er på en skikkelig deffediett har du uansett store mengder fettsyrer i blodomløpet, så det spiller ikke sååå stor rolle om du går på kvelden eller morgenen da

[Down and coming]

Jeg er 13 år og Veier ca 60 kg og er ca 170cm høy. har en liten mage jeg vil få vekk : Hva bør jeg gjøre da. jeg svømmer 1 dag i uka.

Nå vet jeg ikke om jeg ville anbefalt deg slanking da Prøv å spis litt sunnere mat, mindre snop, nugatti og cola, mer kjøtt, havregryn og melk! Så prøver du å svømme og holde deg i aktivitet