bryst!!!!

[ARH]

Det med at muskelfibrene strammes uansett kan sikkert være riktig det. Men personlig føler jeg ikke at jeg får no særlig masse av kun flatbenk på hele brystet. Med en gang jeg begynte med litt mer decline og incline benk følte jeg at  jeg la på meg litt mer muskler, om dette kun var tilfeldigheter bryr jeg meg ei om. Så lenge det funker så kan jeg egentlig tro hva jeg vil

[Vi3or]

Det som er lurt er og først kjøre isolasjons øvelse- feks. flyes, for starte nedbrytningen av muskel vevet, så kjøre baseøvelse- feks. bredt tak-benkpress for å bryte ned muskel vevet helt og få fart på testosteron produktsjonen!!
Funker fett

[Acer..]

Benkpress og skråbenk med hantler virker no veldig greit for meg.  Men ville lugget til en isolasjons eller to helt på slutten. Men ville konsentrert meg mest om Benkpress og Skråbenk med hantler som er to veldig gode bryst øvelser

[Vi3or]

Pre-exhaution teknikker har vist seg å faktisk senke aktivering av hovedmuskelen under baseøvelsene, og med tanke på at benkpress bygger langt bedre enn flyes sier det seg selv at det kanskje ville lønne seg å gjøre det omvendt. Derimot benytter noen seg av pre-exhaution for å bryte platåer, og det kan derfor "funke fett" i perioder.

hmmm. det visste jeg ikke