Skrevet av Emne: HST Februar-April for Andy ;o)  (Lest 8677 ganger)

Utlogget Slicky

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 908
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 908

HST Februar-April for Andy ;o)
« : 01. februar 2006, 22:25 »
Markløft x 2
Chins x 1
Stangroing x 1
Knebøy x 2
Lårcurl x 1
Benkpress x 2
Skråbenk x 1
Skulderpress x 1
Sidehev x 1
Dips x 2
Bicepscurl x 1
Tåhev x 1

= 15 sett totalt

Noen som synes benk+skråbenk blir et uheldig valg av øvelsessammensetning?
Dette er også rekkefølgen jeg har tenkt å kjøre øvelsene i. Noen som synes det er bedre å kjøre alle basisøvelsene etterhverandre, for deretter å kjøre de andre øvelsene etterpå?




Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

SV: HST Februar-April for Andy ;o)
« #1 : 01. februar 2006, 23:25 »
Ville kjørt de tyngste basisøvelsene til slutt pr. hver muskelgruppe. I alle fall på ryggen. Ser ikke for meg et sett med chins etter en heavy markløft.
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!