Skrevet av Emne: Framgang med DagE...  (Lest 77703 ganger)

Utlogget fishy

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 95
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 95

Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #345 : 07. desember 2006, 23:01 »
Javist begynner han å bli det. Syns forresten det er arti å se framgangen din Smiley

Utlogget Mystique

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 918
  • Honnør: 126
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 918

Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #346 : 08. desember 2006, 11:05 »
syns du er flink jeg Smiley hadde jeg klart 90 i marksom er min gamle rekord så hadde jeg vært veldig fornøyd iaf Wink - men mager trøst kanskje...

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 787

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #347 : 08. desember 2006, 14:21 »
Begynner å bli en sterk gammel mann Grin
Javist begynner han å bli det. Syns forresten det er arti å se framgangen din Smiley
syns du er flink jeg Smiley hadde jeg klart 90 i marksom er min gamle rekord så hadde jeg vært veldig fornøyd iaf Wink - men mager trøst kanskje...
Takk, takk det er altfor mye 
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 787

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #348 : 13. desember 2006, 18:15 »
Og altfor mye ble det..
Jobbehelg og nyresten på mandag og tirsdag og onsdag er halveis god. Men trening ble det ikke noe av ikke før i morgen? Sad
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #349 : 13. desember 2006, 18:34 »
Nyresten? :/

God bedring =)






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Mystique

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 918
  • Honnør: 126
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 918

Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #350 : 14. desember 2006, 13:03 »
god bedring!

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 787

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #351 : 19. desember 2006, 17:44 »
Takk for omtanken Wink
Den tok en stund å bli kvitt denne gangen, nesten en uke Sad
Men nå er det snart jul og dermed er det ikke lenge til NyttÅr og da begynner sommerforberedelsene 
Det har ikke blitt noen treninger på meg nå i det siste, men det skal bli tid til en trening i morgen 
Vi snakkes da!
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 787

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #352 : 21. desember 2006, 23:38 »
Ja, da har jeg trent.
Det skjedde i går og jeg hadde en rolig og fin økt.

Unger på skole og en i parken, her kunne en slappe av og kose seg...

7 min på sykkel
10rep med stang på knebøyen

markløft
10x50, 10x70, 10x70   - følte meg litt rusten på marken i dag, vekslet litt i siste settet mellom strake og vanlige

leggpress
3x10x50(pluss vogn)

Benkpress
10x50, 10x60, 10x70, 5x80, 1x90 - hadde lyst å sjekke formen, men fant ut at det ikke var noen vits i å prøve på 100. Det får bli til etter jul

chins
2x8x65%bw

kabelroing
2x8x50

bicepscurl
2x8x15

mage
3x15         - tok første settet på en maskin siden benken var opptatt...

ingen kardio men jeg tøyde ut...

Smiley pynter litt på denne i morgen
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #353 : 21. desember 2006, 23:40 »
Bra benkpress Smiley
Smiley

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #354 : 21. desember 2006, 23:43 »
Bra benk ja!
Ser også at du prøver så smått med knebøy og markløft! Det er bedring?






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 787

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #355 : 25. desember 2006, 02:25 »
Bra benkpress Smiley
Takk, det var ok helt til det ble tungt... ;P
men noe må vi jo jobbe mot Wink

Bra benk ja!
Ser også at du prøver så smått med knebøy og markløft! Det er bedring?
Nei, beklager det... bare stangen med de få  repetisjonene som jeg kjører blir til vondt kne dagene etter... Sad  jeg må tydeligvis gå til en type behandling?!
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #356 : 25. desember 2006, 02:29 »
Huff!

Kanskje spør legen om å gå til behandling evt vente en stund til ennå? Kanskje teste ut om knevarmere funker litt (til sykling og annen bevegelse på knærne)






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 787

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #357 : 25. desember 2006, 02:34 »
 Grin Andre bytter avatar sånn innimellom, så jeg skal ikke være dårligere...
Her har dere den usminkete sannheten  biggrin
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #358 : 25. desember 2006, 02:35 »
Øøhh.. Jeg kondolerer? Tongue Grin






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 787

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Sv: Framgang med DagE...(Gammel gutt i startgropen)
« #359 : 25. desember 2006, 02:38 »
Nå var jo jeg hellig overbevist om at alle de fornuftige var gått til sengs men der tok jeg feil slux Wink
Det er utrolig hvordan et billed program kan få frem det beste i deg  biggrin
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!